为什么吃了放纵餐反而还瘦了

吃了放纵餐反而还瘦了,可能是运动量较多、脾胃虚弱、气血不足、肾阳虚、肾阴虚等原因引起。如有不适症状,建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下:1、运动量较多:患者日常的运动量比较多,可能会导致身体内脏腑的运化速度较快,在暴饮暴食之后可能还会出现体重下降的情况。不需要做特殊的治...

别一心想瘦,体重有这个特点更长寿!特别是这个部位不能胖

2.多吃优质蛋白质到了一定年纪后,肌肉开始流失,逐渐出现消瘦,老年人应该更重视优质蛋白质的补充。蛋白质是肌肉合成最重要的原料之一,要适当增加优质蛋白质类食物的摄入。动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物,老年人可适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入。3.不要拒绝盐和油上海市...

国家版减肥指南来了!营养专家支招科学饮食减重

其次是调整饮食结构,专家建议每天增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,先吃菜,再吃肉,最后吃主食这样就增加了饱腹感减少了总摄入量;优质蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。最后是选择合适的膳食模式,医学减重膳食主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模...

为什么你一直减肥一直瘦不下来?吃了这么多年的早餐,居然吃错了

另外,如果你想吃一些甜点类的食品,可以选择一些水果再加上一点果酱或者少量蜂蜜来代替糖分高的食品。三、一些人会觉得早餐不吃,或者吃得很少可以减肥,这是一个错误的想法。这么做只会让你的身体更加委琐,而且你往往会在午饭时吃更多的食物以填补早餐时的缺失,这样反而会让你增重。正确的做法是选择健康而又营养...

减肥不吃不瘦吃了反而瘦了

核心提示:减肥期间不吃不瘦,甚至吃多了反而瘦了,可能与甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病因素有关。减肥期间不吃不瘦,甚至吃多了反而瘦了,可能与甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病因素有关。上述疾病状态下,机体的新陈代谢会加快,从而出现不吃不瘦,甚至吃多了反而瘦了的情况。如果症状持续存在或伴有其他异常表现,...

吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃

多见于老年人、绝经后的女性(www.e993.com)2024年11月3日。3.糖尿病患者糖尿病和脂肪肝往往互为因果,部分糖尿病患者体形消瘦,也有脂肪肝。4.营养不良性脂肪肝这在长期吃素、蛋白质摄入严重不足的人群中尤为常见,刘女士就属于这种情况。5.其他因素部分药物、3型丙肝病毒、酒精等在特定情况下也可以成为脂肪肝的诱发因素。

昨晚吃多了?两个小动作帮你瘦肚子丨春节健身1分钟

昨晚吃多了?两个小动作帮你瘦肚子丨春节健身1分钟新京报讯今天是春节假期的第1天,除夕夜,一顿热闹的团圆饭后,摄入量明显超标。你是否想选择仰卧起坐来锻炼小肚子?其实,这样的卷动是靠惯性带动的,腰椎压力比较大。想要高效收腹,不如试试两个在家就能做的小动作吧。

国家出手教你减肥,照着吃的人都瘦了!全是干货,赶快收藏→

中医认为,肥胖属本虚标实证,辨证涉及痰、湿、热等病理因素,常兼夹痰湿、血瘀、气郁等标实之证,其病位多在脾胃,与肾气虚关系密切,并可涉及五脏。常见辨证分型及临床表现分为5类。01胃热火郁证肥胖多食,消谷善饥,大便不爽,甚或干结,尿黄,或有口干口苦,喜饮水,舌质红,苔黄,脉数。可采用具有清胃热、消导...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!

而且,只吃某一种食物也并不健康,它无法提供身体所需的全部营养素,可能导致其他营养素的缺乏,进而出现营养不良问题,影响身体健康。例如,只吃水果,就很容易导致身体缺乏优质蛋白质,很容易导致掉头发、皮肤松弛、女性生理期紊乱等健康问题。没有任何一种食物可以保证越多吃就能越快地瘦下来。减肥是一个复杂的过程,需...

“饮食清淡”就是喝粥吃素?营养师告诉你应该这样做

1.多吃天然食物,控制加工食物多吃新鲜、天然的食物,少吃加工食品。常见的加工食物有方便面、果冻、罐头食物(包括肉类、浓汤、饮料等)、腌制肉类等,它们也都是由天然食物制作而成。虽然加工食品也有营养价值,但经过加工,添加配料和食品添加剂,往往是高盐、高糖、高油、高能量密度。