为什么吃了放纵餐反而还瘦了

吃了放纵餐反而还瘦了,可能是运动量较多、脾胃虚弱、气血不足、肾阳虚、肾阴虚等原因引起。如有不适症状,建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下:1、运动量较多:患者日常的运动量比较多,可能会导致身体内脏腑的运化速度较快,在暴饮暴食之后可能还会出现体重下降的情况。不需要做特殊的治...

蓝瘦香菇 为什么我吃得那么少还难瘦!

1、摄入的热量但为什么你节制了饮食还没瘦下来?除了新陈代谢的问题,还有另一个重要原因,那就是你并没有真的吃得少!少吃的关键不在于食物的分量,而在于食物的热量。所以,如果你想减肥,一定要学会“斤斤计较”,不是不吃,而是多选择能饱腹又营养的吃低热量食物,比如蔬菜、水果、粗粮等;少吃高热量又低营养的...

每天锻炼为什么还是瘦不下来?医生告诉你真相

肌肉比脂肪重,很多人开始运动,不瘦反胖可能是运动后肌肉增加了。所以,这时候不要只看体重计上的数字了,而要看看你的身形是不是更紧实了?原来的衣服是不是更宽松了?真相四:日常饮食不合理有人认为运动了,就可以大吃大喝了。长期的饮食不节制、暴饮暴食、各种高脂高糖饮食,这样下去,摄入的热量太多,那要多久...

日本人为什么那么瘦,一顿就只吃一点不饿吗?终于被我找到原因了

国内肥胖的人并不少见,但是在日本却很少见到胖子,很多日本人看起来都很瘦,这其实和他们的饮食习惯有关。不难发现,日本人每顿饭就只吃一点,可是他们真的不会感到饿吗?他们已经养成了节食的习惯,所以就算吃得少,也不会很饿。日本人的饮食习惯比较健康,他们不会吃很多主食,且饮食规律。所以日本人不容易被很多疾...

减肥吃了很多东西却没瘦

减肥吃了很多东西却没瘦核心提示:减肥吃了很多东西却没瘦的情况下,可采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、压力管理、行为疗法改变饮食习惯等治疗措施。减肥吃了很多东西却没瘦的情况下,可采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、压力管理、行为疗法改变饮食习惯等治疗措施。

每逢春节胖三斤,为什么有人吃不胖?“易瘦体质”的人做对了什么?

所以,这就是易瘦体质吃不胖的秘密:吃得少、代谢高!从代谢相关的生化指标来看,低体脂对于代谢的影响超过了身体活动(www.e993.com)2024年11月3日。看起来比起多做运动,低体脂更能促进代谢健康。如何提高代谢养成易瘦体质?坚持这5个习惯1.吃饭养成八分饱的习惯胖,就是一口一口吃出来的。在活动量、代谢水平不变的前提下,你每天多吃...

吃了一年轻食 你为什么还没瘦?| 2023年终盘点之饮食男女

“如果是为了解决两餐之间或晚间加班时的饥饿感,那么,把轻食当成加餐或夜宵,和吃烤串、吃饼干、泡方便面相比,确实是比较健康的做法。如果是为了减肥和美容,仅仅靠轻食未必能够达到目标。”范志红表示。范志红认为,很多白领女性选择低热量的轻食做午餐,但饭后两个小时就饥肠辘辘,工作时间饿得无精打采,然后再吃各种...

2023年终盘点之饮食男女:吃了一年轻食,你为什么还没瘦?

“如果是为了解决两餐之间或晚间加班时的饥饿感,那么,把轻食当成加餐或夜宵,和吃烤串、吃饼干、泡方便面相比,确实是比较健康的做法。如果是为了减肥和美容,仅仅靠轻食未必能够达到目标。”范志红表示。范志红认为,很多白领女性选择低热量的轻食做午餐,但饭后两个小时就饥肠辘辘,工作时间饿得无精打采,然后再吃各种...

猪八戒走了十万八千里,还吃素,为什么没有瘦下来?

纵观猪八戒“减肥失败”的情况,友情提醒大家,第一,不论胖瘦,每个人的饮食原则就是均衡饮食;第二是饮食的内容,素食者不一定只吃蔬菜,若还额外吃些如包子、馒头或加工品,也会变肥胖;第三,适时调整运动的强度及频率,因为在运动一阵子后,身体会产生适应性,需要增加强度。虽然每个人对运动及事物的接受性和抗压性不同...

吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃

第二,长期吃水煮蔬菜,身体无法获取需要的能量,脂肪快速分解产生大量脂肪酸进入肝脏并在肝脏内长时间停留,容易引发脂肪肝。经常会有人发出疑问:“我不胖,为什么会得脂肪肝呢?”在人们的印象中,脂肪肝是胖子的“专利”。20%-30%的脂肪肝患者并不胖,体重正常甚至偏瘦。瘦子得脂肪肝的常见原因,主要有以下这几类↓...