虽然才中午,但我想和你分享 5 位「少数派」的夜宵美食与故事……
之所以更倾向于吃家庭自制夜宵,而尽量少吃外卖,主要还是因为夜宵吃的就是一种情绪价值,就是想复刻曾经在外面走在街上被某个小店的香味吸引后,随即来上一点,然后满意离去。但如果在家叫外卖,再好的食物,经过20-30分钟的保鲜袋焖蒸,不说味道散尽,起码酥脆的口感基本消失,咀嚼起来就像是在吃黏糊糊的油烟混合物(...
有哪些健康饮食习惯有助于控制体重?为什么她吃得多却不胖?
夜宵往往是导致体重增加的主要原因之一,因为晚上身体的代谢速度减慢,吃进去的食物更容易转化为脂肪储存起来。所以,为了保持好身材,还是忍一忍吧!七、适量运动,助力瘦身当然啦,除了饮食控制之外,适量的运动也是必不可少的。运动可以帮助你消耗多余的热量,提高身体的新陈代谢率,从而加速减肥进程。不过呢,运动也要根据...
57岁杭州男子每晚坚持夜跑5公里来降血糖,1年后体检身体状况如何
关键还是要注意饮食控制,特别是晚上要尽量少吃,特别是碳水化合物要减少摄入。可以多吃些蔬菜和水果,少吃白米饭和油腻食物,晚上更不要吃夜宵了。郑浩听了,觉得有些道理,点了点头:“那我是不是还得多注意点别的?”王医生笑了:“您看,这就是很多中年朋友最容易忽略的地方。50岁以后,血糖、血压问题其实和体重...
这样睡觉的人,病还没来,人先衰老了!并不是熬夜
早晨醒来第一件事就是拉开窗帘,制造褪黑素的波动,让身体知道白天了,有光不能睡觉啦,到了晚上,一拉窗帘,天黑了,又能好好睡觉了。④2、晚餐别吃得太晚陈晨医生介绍,很多人喜欢吃夜宵,这不好。太晚吃饭,之后血糖会升高,这样人会更容易兴奋,不容易入睡。实在睡前饿得不行,也不要吃高糖的高碳水的食物,可以...
《披荆斩棘4》没必要去骂尤长靖油腻,胡夏这句话揭开了节目本质
这组的聚餐也很诱人,雅花式吃烤鸭的那段都给我看馋了,他是如何做到吃那么多还那么瘦的。雅这次来参赛,真的圈了不少粉。最可怕的,是尤长靖居然都开始吃夜宵了,这个撸串的画面真是难得一见,因为减肥期很少能拍到他吃东西。杜海涛的存在感很弱,很好。
早午饭一起,睡前还要吃夜宵,61岁爷爷越吃越瘦体重降至82斤
40多岁时由于工作性质改变,他的生活也发生了很大变化,作息、饮食变得极不规律,每天睡到中午时分才起来,早餐、中餐一起吃;饮食上无辣不欢,最爱重盐重油重口味;晚上和朋友抽烟喝酒、熬夜打牌,火锅、烧烤等宵夜成为每天睡觉之前“必修的功课”(www.e993.com)2024年10月22日。近年来,方爷爷食欲下降、日益消瘦,到了今年1月,180公分个头的他...
《想吃夜宵了》看一看系列! 想瘦找她
想瘦找她@瘦子的艺术??《想吃夜宵了》看一看系列!想瘦找她@瘦子的艺术??《想吃夜宵了》看一看系列!想瘦找她@瘦子的艺术??《想吃夜宵了》看一看系列!想瘦找她@瘦子的艺术??《想吃夜宵了》看一看系列!想瘦找她@瘦子的艺术??...
晚上运动完吃夜宵会变胖吗?会不会白练了?
而导致晚上吃夜宵变胖的原因往往是因为选择了高热量、高油脂的食物,或者食用过量。这些食物会导致热量摄入过多,长期下去自然容易导致体重增加。所以不要管不住自己的嘴,一运动完就凭自己的爱好,吃一些高能量的东西。因此,晚上运动后吃夜宵并不是直接导致变胖的原因,关键在于选择合适的食物和控制食量。在运动后适当摄...
吃了一年轻食 你为什么还没瘦?| 2023年终盘点之饮食男女
“如果是为了解决两餐之间或晚间加班时的饥饿感,那么,把轻食当成加餐或夜宵,和吃烤串、吃饼干、泡方便面相比,确实是比较健康的做法。如果是为了减肥和美容,仅仅靠轻食未必能够达到目标。”范志红表示。范志红认为,很多白领女性选择低热量的轻食做午餐,但饭后两个小时就饥肠辘辘,工作时间饿得无精打采,然后再吃各种...
睡前吃夜宵影响健康?这3类人却适合吃
夜间活动减少、代谢减慢,在睡觉前增加饮食后,人体会将多余的能量转化为脂肪储存,从而引起体重增加,导致肥胖问题。2.失眠睡前吃得太饱,容易引起大脑活跃,导致失眠。3.增加胃肠负担夜间睡眠期间,通常胃肠道蠕动减弱,消化液分泌相应减少,胃肠也进入休息状态,因此“睡前吃夜宵”相当于在睡前增加额外的饮食,会增加胃肠...