睡觉多梦的原因和治疗方法精选
2018年3月23日 - 网易
睡不着的时候不妨来一碗小米粥。牛奶晚上睡前可以来一杯牛奶,最好是温牛奶,温牛奶中含有色氨酸,对人体具有镇静的作用。燕麦很多人喜欢用燕麦减肥,因为燕麦是粗纤维。燕麦中含有N-乙酰-5-甲氧基色胺,是促进睡眠的佳品,因此,睡不着的时候,可以晚上睡前来一碗燕麦。4.梦的内容如果经常做梦,可以对照查看一...
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睡不着的时候不妨来一碗小米粥。牛奶晚上睡前可以来一杯牛奶,最好是温牛奶,温牛奶中含有色氨酸,对人体具有镇静的作用。燕麦很多人喜欢用燕麦减肥,因为燕麦是粗纤维。燕麦中含有N-乙酰-5-甲氧基色胺,是促进睡眠的佳品,因此,睡不着的时候,可以晚上睡前来一碗燕麦。4.梦的内容如果经常做梦,可以对照查看一...