请对“更年期”的她更好一点

如果你的妈妈正处于45岁到55岁期间,不妨多陪陪她,陪她走过最难熬的日子,不要让她一个人硬扛。同时,我通过专业医生的指导,整理了一些对更年期间有帮助减缓症状的一些方法,供有需要的妈妈们参考:1.每天喝一杯300毫升左右纯牛奶,补充身体流失的钙质。2.多吃一些豆制品,多吃鱼类的产品。3.多晒太阳多运动...

上半身是火焰,下半身是冰山!搁谁都难熬,一个方法,引火下行,解决上...

那应该如何解决这个问题呢?其实很简单,把上焦的火拽下来,温暖下焦的寒,引火下行。让它们彼此交融,达到平衡,把身体恢复到舒适的状态就好了。有颗小草,就可以做到引火下行,它就是吴茱萸。利用吴茱萸引火归元的特性,贴在涌泉穴上,可以“引火下行”到涌泉穴。涌泉穴为肾经的井穴,在人体相当于一口清凉的水井,我...

难熬的更年期,需要吃些什么来调理?

自然绝经的中位年龄大约是51.4岁,绝经过渡期/围绝经期开始大约是47岁,大部分女性更年期会维持4~5年,这对于更年期症状明显的女性来说是非常难熬的一个阶段。如果问她们需要什么帮助,首要的就是理解。多回家看看,带着出去游玩下大好河山,也可以挑选一些妈妈喜欢的礼物,比如盆栽花卉、清凉舒适的漂亮衣服之类的。把...

更年期难熬?维尼安尼尔雌醇片助你安然度过

保持规律的生活作息,早睡早起,避免作息混乱。女性更年期是自然的生理过程,在这个过程中,可能会出现各种问题,女性要积极了解这些变化,保持健康的生活方式,并在需要时寻求专业的医疗建议。

央广营养课|“易燃易爆”的更年期,需要被温柔对待

央广网北京5月8日消息（记者智陈阳实习记者郑洁怡）五月感恩母亲季，平时忙于工作的你，是否忽视了一个很爱你的人——母亲，她可能正在经历难熬的更年期！更年期对很多女性来说是困扰也是挑战，而母亲可能会通过表达情绪的方式向你求助。那么，更年期是从何时开始的？处于该时期的女性有哪些具体表现？如何平稳...

母亲节健康特辑 |更年期妈妈遭遇神经衰弱 怎么办?

进入炎热的夏季,对于正处在更年期的妈妈们来说,又是一个难熬的季节开始了,失眠、疲乏、敏感多疑、记忆力减退……这些症状轮番袭来,但这仅仅只是更年期综合征的表现吗?最近,记者在一些医院的临床心理科发现,这样的症状群相当多,心理专家提醒,更年期大多数人会遭遇神经衰弱症,但后者往往却被忽视或误诊了(www.e993.com)2024年11月9日。

女性更年期不仅煎熬,还是一道“健康坎”,薇润做好4件事平稳度过

女性在45岁进入更年期的时候,身体素质衰退,器官老化,血管也会硬化。如不加以及时地调理,很容易就会患上动脉硬化、中风等心脑血管疾病,发病风险是正常女性的3倍。加上情绪的波动,女性这个时候的血压值也是需要随时监控的。这个时候女性要坚持运动、舒缓压力、饮食清淡,保护血管健康。

【创建卫生城市】禁烟控烟,从你我开始

(二)如何度过戒烟最难熬的前5天1.两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。2.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋浴。3.在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。4.饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。5.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

聚焦|提早的更年期综合征,她们的丧失、挣扎与寻找

先是凌晨经常因心脏快速跳动被惊醒，再后来，她总是在例假前出现头疼的症状，“有一种头皮充气与头骨脱离似的感觉，能感到气血不畅，精气神不太好。”直到2022年，温慧才知道这是更年期综合征提早（下文简称“早更”）的表现。“你也在服用‘芬吗通’吗？”女性“早更”，指40岁之前，由于社会压力过大等原因造成...

难熬的更年期,如何缓解?

女人一辈子最难的阶段是什么时候?有人说是怀孕生孩子,作为一个医生,我认为女人最难熬阶段,应该是45-55岁,因为这10年,你会经历更年期。虽然说女性进入更年期,是一种自然的生理现象,但是这个阶段的女人,容易晚上辗转反侧睡不着,老是做梦,有时候还会突然一阵热气冲击到心头和脸上,心慌,出冷汗,心里边儿老是憋着一...