【科普营养】吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?
具体吃的数量以自己感觉身体舒服为准,而且可以换不同豆子吃,比如夏天吃绿豆、扁豆,秋冬吃红小豆、花芸豆等。什么人不适合多吃淀粉豆呢?——血压太低的人不建议天天吃豆子。——肠易激的人不适合多吃这些豆子。——此外,肾功能不正常和尿酸水平不正常的人需要遵医嘱,也需要控制豆类的摄入量。总之,对于需...
研究发现:不吃酱油和味精的人,血压马上就降低了?
张医生耐心地回答:"控制血压需要综合考虑多个方面。首先,我们确实要注意减少钠的摄入,但不仅仅是酱油和味精,还包括其他含钠较高的食物,如咸菜、腌制食品等。其次,我们要增加钾的摄入,因为钾有助于平衡钠的影响。富含钾的食物包括香蕉、西红柿、菠菜等。"张医生接着说:"除了饮食,运动也是控制血压的重要手段。
一排毒,二润肺,三降血压,10月使劲吃这菜,随手炒,真鲜脆!
空心菜茎,它的茎脆嫩可口,非常的鲜美,含有丰富的膳食纤维,矿物质以及维生素,特别是它里面的膳食纤维很丰富,可以将我们身体里面的脏东西带出身体外面,有一定的通肠便,又被称之为“肠道的清道夫”。打开网易新闻查看精彩图片空心菜茎中的钾也很丰富,在我们身体可以调节血压的好处,对于高血压患者而言,有一定的帮助。
痛诫高血压病人,三物求撤离饭桌,完成两件事,血压将逐渐下降
3、高血压的“小克星”——尝试降血压茶合理的饮食,食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。饮食生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的...
血压平稳后,降压药停不停?
得了高血压,身体有可能暂时没有特别的症状。所以需要定期体检,一旦发现高血压,应及时就医排查病因。继发性高血压可以通过治疗引起高血压的疾病,从而降低血压;原发性高血压应在医生的指导下坚持用药。建议高血压患者家中要备一个血压计,学会量血压,定期监测血压。误区三:吃降压药后血压降下来了,以后可以不用吃...
拆除身体里的“定时炸弹”
“高血压的并发症,不是一天产生的,而是一个长期缓慢的过程(www.e993.com)2024年10月23日。等到发生急性心脑血管事件,就已经晚了。”王圣说。“前期没有任何不舒服,”张兰回忆,有一段时间血压升到160,自己都没有什么感觉。医生警告她,这种情况更加危险,因为身体已经适应了高血压的状态,“哪一天你倒下了,自己都不知道。”实际上,随着...
老年治疗高血压,如何正确选择降压药?医生为您讲清楚
对于起始血压≥150/90mmHg的病人,应该开始药物治疗。降压目标值是因人而异,而且要动态调整的,对于≥65岁的朋友,血压应降至<150/90mmHg,如果患病的朋友能耐受,可进一步降至<140/90mmHg。≥80岁高龄老人,一般血压不宜<130/60mmHg。老年高血压如果合并糖尿病、冠心病、心力衰竭及肾功能不全时,降...
不宜长期服用的5类常用药,或会破坏身体免疫力,很多人都不知道
在极短的时间内快速的让血压降下来,这本身就是一种违背常理的权宜之计,是万不得已才会被使用的。如果长期服用这种药物,就会加重血管和身体的负担,从而导致血供出现问题,影响到新陈代谢和自身免疫力。长时间服用这种短期降压药还可能会诱发心梗等一系列严重问题。
喝了降血压的茶后出现胃部不适与胸口发热症状
那种茶喝了降血压降血压的升高茶又称为降压茶,可以通过调节体内的都可血管张力、降低血液黏稠度、促进尿液排出等作用来降低血压。以下是几种常见的以降降压茶。1...
吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?
抗性淀粉和低聚糖都能在结肠中完全发酵,产生有益肠道健康、有益控制血脂的短链脂肪酸。但是,它们也会在细菌发酵中产生氢气、甲烷、二氧化碳等气体。这些气体没有臭味,但产量大时会让人感觉不舒服。总之,如果胃肠功能许可的话,日常喝些豆粥、豆汤,吃点豆饭,是非常有利于预防高血压、心血管病和脑血管病,同时对控制...