@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
“如果患者只是单纯前交叉韧带不合并半月板损伤,消肿后,有一部分人日常平地行走影响不大,甚至3个月后还能跑步打球,但是这段时间里,肌肉会逐渐萎缩,导致关节不稳定。如果之后再来就诊,就可能已经造成二次损伤了,例如半月板撕裂、创伤性关节炎。”丁志军进一步解释道。为什么当时苏先生做完X光后还要做磁共振检查?丁志军...
这个动作会加速膝盖报废,你几乎每天都在做!(不是跑步)
其他因素:肥胖、长期站立或行走、不良姿势、肌肉力量不平衡等也是膝关节疼痛的常见诱因。大多数情况下,膝盖疼痛时建议立即停止运动。虽说适度活动可以帮助部分关节炎缓解症状,但对软组织挫伤就不一定适用,乱跳乱动反而可能加重症状。针对急性损伤,可以坚持“RICE原则”:R是Rest,即注重休息;I是Ice,即冰敷,减少出血...
正式确诊!周琦伤病报告出炉,需静养2个月,杜锋保留争冠希望
最终的诊断结果显示:半月板二度损伤,需要静养两个月左右的时间。塞翁失马,焉知非福。周琦之前一直未能康复腰伤,现在他可以利用这段时间同时治疗两种伤病,争取完全康复!本赛季至今,周琦总共为广东队参加了7场比赛,场均得到17.6分、12个篮板、1次助攻和1.6次盖帽。尽管他的状态还未恢复到最佳,但他已成为广东宏远...
太累了!欧洲联赛密集赛程令球员体力透支,新赛季十字韧带受伤已超...
如今不但他只能卧床静养,他的对手和队友们,也陆续加入到伤病名单中来。据不完全统计,开赛这两个月的时间里,五大联赛中遭遇此类严重膝盖半月板伤病的就超过10人,其中既有初出茅庐的巴萨小将贝尔纳尔、也有像罗德里、卡瓦哈尔这样名声在外的核心球员,值得一提的是,意甲赛场出现这种情况的人数是最多的,除了8月初...
中老年膝盖疼能否吃氨糖,氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?
韧带损伤和半月板损伤导致的膝盖疼,吃氨糖的作用并不明显,疼痛发生后,应注意休息,多静养,并且可以在疼痛发生48小时内进行冷敷,即用冰袋敷疼痛部位20-30分钟左右,每天敷个3-5次。关节退行性变导致的膝盖疼可以考虑补充氨糖,有助于缓解疼痛。氨糖真的对膝关节有治疗作用吗...
走路时膝盖突然“软”一下,是咋回事?两个信号或是膝关节在求救
相信不少老年朋友在日常都有过这样的体验,走着走着突然膝盖软了一下,差点跪在地上,这个现象是什么原因导致的呢?大部分人第一反应就是缺钙,缺钙的确会导致骨骼软化,让腿部的肌肉乏力、打软,但除了缺钙外,还可能是疾病发出的信号(www.e993.com)2024年10月27日。常见的有半月板损伤、骨质增生和髌骨软化。
基本确定!周琦缺席两个月,朱芳雨最后1招,裁掉29分先生换大外
最近几天,关于CBA广东男篮球迷最关心的周琦的伤病问题,22日和上海的比赛中意外扭伤膝盖,当场用担架抬出场外。经过在当地医院的检查,周琦个人媒体上表示情况不算严重,但之后朱芳雨直播中表示还需要回到广东做深度检查,而根据知情人最新爆料是,周琦经过核磁共振检查显示未半月板二度损伤,至少要静养两个月的时间。
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿?调查11989名老人,给出答案
1、不要上来直接走北京老年医院康复医学科副主任医师高亚南表示,老年人的肌肉相对松弛、关节韧带也比较坚硬,所以在运动前一定要充分热身,建议用5~10分钟的时间将关节充分活动开,避免运动损伤。2、不要过早地锻炼秋冬季节温差较大,过早进行运动可能会诱发疾病,建议老年人运动选择在上午八点到九点点或是下午四、五...
为什么说63岁是老年人的第一道“难坎”?人老了,要坚持做好这5点
有些中老年人为了坚持锻炼,强健体魄,每天步行10公里,坚持了大约一年左右,虽然体型变瘦了,但是膝盖明显疼痛,检查后发现膝盖半月板受到损伤。散步是一种非常好的运动方式,老年人每天步行6000步比较合适,不仅能起到锻炼身体的效果,还不会感觉到劳累。这6000步并不是一口气走完可以分几个时间段完成的。如果盲目...
【深度】国足生死战锋线急需寻枪 伊万或组全新攻击线?
核磁共振显示,张玉宁左膝关节内侧副韧带损伤(部分撕裂Ⅰ-Ⅱ°),内侧副韧带上下止点损伤;内侧半月板损伤;髌下脂肪垫损伤。根据队医的建议,张玉宁目前需要静养,3周后复查再作进一步评估,完全康复不少于4-6周。除了张玉宁之外,林良铭左大腿股二头肌拉伤Ⅰ-Ⅱ°。3天后接受常规治疗理疗,完全康复需要不低于2周时间。他...