喝1 条等于吃了 2 斤多牛肉的铁含量?这种饮品女生都来试试

看起来挺容易吃够的,但换算下来,就需要咱们「每天」吃够50～70g约1个巴掌大小的纯红肉,和「每月」吃2～3次,每次25g左右约三分之一巴掌大小的动物全血或肝脏,并搭配富含维生素C的蔬菜水果促进铁的吸收。那么问题来了,对于这红血、红肝脏类食物,我们「爱不爱吃」「想不想吃」「吃不吃得...

这些习惯再不改,骨质疏松可能会提前!快看看你有没有中招……

可能让骨质疏松提前1长期大量吃富磷食物例如动物肝脏、海鲜、碳酸饮料等。这些食物中的磷酸会打破日常饮食中的钙磷平衡,导致骨密度降低,日常生活中要尽量减少这类饮食的摄入。另外,这些食物同时也含有大量的糖、胆固醇等,大量吃海鲜还可能引起高尿酸,甚至引发痛风。长期这样吃,不仅影响骨代谢,对身体的其他方面...

为何“大姨妈”总是提前“报道”?或与身体的这5点有关,早了解

1.温补的食物月经期间，女性身体比较虚弱，需要吃一些温补的食物来增强身体免疫力。比如，鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等肉类，以及红枣、桂圆、荔枝等水果，都可以起到温补的作用。2.含铁丰富的食物月经期间，女性会失去一部分血液，因此需要补充一些含铁丰富的食物来预防贫血。比如，猪肝、猪血、鸭血等动物性食品，以...

去体检为什么要这样穿?前一晚为什么不能吃菠菜、猪肝,大量喝水?

有时吃下的一些食物或不经意的行为,都可能导致这一结果呈“假阳性”。比如检测前一两天吃了菠菜、动物血制品以及猪肝等,或刷牙特别用力,经常有牙龈出血,都会影响检测结果。■此外,有痔疮的人如厕太用力,结果也会为阳性。建议:验大便前一两天,要忌菠菜和猪肝,也不要吃太多辛辣食物。喝酒过量,影响心电图AN...

“密密麻麻!”姑娘刚确诊,又有小伙中招!医生急了:赶紧停掉

只喝低脂奶、只吃低脂食品实际上,全脂奶比脱脂奶拥有更好的饱腹感,能够真正满足你的食欲,全脂奶的脂肪也能够帮助吸收脂溶性维生素(本身也有)。另一方面,低脂食品并不代表没有“卡路里”,而且低脂的东西通常会添加许多砂糖与人工甜味剂,反而会让人想吃更多东西。

深度|郭碧婷向左,林Z玲向右。|银耳|首乌|黄芪|模特|山药粉|林志玲...

例假出淋漓不尽从根本入手,补脾,提高脾胃运作能力,调整脾蛋白肽(www.e993.com)2024年11月17日。中医领域山药是补脾首选。山药里含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,具有补脾益气,滋养脾阴的作用,治疗脾气虚或气阴两虚引起的消瘦、乏力、食少腹泻。咱家老业主最爱羽心堂的山药粉,群里问个不停。

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

爱吃油炸食品、用大人的护肤品,导致孩子性早熟

正常食物本身的激素不用担心家长们要帮助孩子养成良好的饮食习惯,减少高热量、油炸、高油高糖食物的摄入;增加食物种类,均衡营养,控制体重。具体到鸡肉,尽量少吃炸鸡、红烧鸡肉、辣子鸡等烹调方法做的鸡肉,白灼、清蒸等减油、少油的做法更好一些。吃鸡肉时,优先选择鸡胸肉,脂肪少。

中国53万儿童“性早熟”!儿科医生:娃会长不高,别不以为然

“三高”的食物主要是高热量,高脂肪,高糖分,这三高的食物容易导致孩子肥胖,一旦孩子肥胖,体内的脂肪细胞过多的话也会影响到激素的分泌,导致孩子骨龄提前,引发孩子性早熟,导致长不高。第三个:孩子经常吃一些营养品比如说蜂王浆或者说是牛初乳,人参,黄芪,冬虫夏草等等,这些里面可能还含有一些激素,这些是老人家吃...

女人月经量少?4种碱性食物可劲吃,补充雌激素,预防提前绝经

女人月经量少?4种碱性食物可劲吃,补充雌激素,预防提前绝经榴莲。对于女性朋友来说,如果月经量少的话,在日常生活中也不要过于慌张,及时的进行调理,也能够很好地帮你改善。可以多吃一些榴莲,榴莲是一种营养价值非常高的碱性食材,它能够有效的帮助活血化瘀,快速排出堆积在子宫内的毒素和垃圾,滋养子宫和卵巢,也能...