这5道营养菜谱助力宝宝快速长高,家长们快来学习!

1.胡萝卜玉米排骨汤食材:排骨、胡萝卜、玉米、葱姜做法:1.排骨焯水去腥,胡萝卜、玉米切块。2.煮排骨加葱姜后放入胡萝卜和玉米,炖煮40分钟。3.调味即可,一锅香浓的汤就做好啦!营养价值:排骨含丰富钙质,胡萝卜玉米富含维生素,既美味又能补营养。冬天喝上一碗,暖胃又养身。2.猪骨海带汤食材:...

女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康

二、胡萝卜炒肉胡萝卜2根(切丝);瘦肉(猪肉或牛肉)200克(切片);青椒1个(切丝,可选);大蒜2瓣(切末);生抽1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量1.准备材料:胡萝卜洗净切丝,瘦肉切片,青椒切丝,大蒜切末。2.腌制肉片:将切好的肉片放入碗中,加入生抽、料酒和少许胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。

分享5道特色家常菜,做法简单又好吃,厨房小白也能做,感兴趣的小

在这篇文章中,我将为大家详细介绍几道家常菜肴的制作方法,包括胡萝卜木耳炒鸡、肉丝豆腐、冬瓜、青椒炒油豆腐和芹菜木耳炒肉。希望这些菜谱能够为您的餐桌增添更多的色彩和滋味。一、胡萝卜木耳炒鸡准备食材:三黄鸡、胡萝卜、木耳、姜蒜、辣椒、啤酒、酱油、胡椒粉、盐、蚝油做法步骤:1、将处理干净的三黄...

营养专家推荐,这12道年夜大餐寓意满满、营养健康!

（九）清炒红菜苔寓意：生活红红火火，生意红红火火、招财进宝。原料：红菜苔、调料营养贴士：富含维生素C，可以提高免疫力、促进铁的吸收和利用，还可以防止皮肤老化；胡萝卜素也是红菜苔中最重要的存在，它进入人体以后能转化成维生素A，能直接作用于人类的眼睛，可以保护视神经，也能增强视网膜功能；红菜苔中微...

分享6道2024跨年必备菜谱,营养好吃易上手,寓意好

6)葱花和香油提味：撒上葱花和滴上香油可以提升整道菜的香气和口感。二、白灼虾（红红火火）白灼虾是一道简单清爽的海鲜料理，以虾肉鲜嫩可口而闻名。红红火火的寓意象征着新一年充满生机和活力。选用新鲜的虾，用白开水轻轻一灼，虾肉变色即可捞出。简单的做法保留了虾本身的原汁原味，搭配一些蘸料，清爽而不失...

适合过年过节的10道菜谱,替自己收下来!

-500克牛腩、3个番茄、1个洋葱、3瓣大蒜、1块生姜、1根胡萝卜、2根葱、2颗八角、料酒、生抽、老抽、盐、白糖步骤:1.牛腩清洗干净,切成块状,准备一锅热水,将牛腩块焯水去除血水和杂质(www.e993.com)2024年11月8日。2.番茄洗净,切成小块;洋葱、大蒜、姜切片;胡萝卜去皮切块;葱切段备用。

宋人吃什么?这本菜谱,苏东坡看了都要流口水……

卢冉一行人实验的第一道菜是“鯚鱼假蛤蜊”——用鳜鱼肉来模仿蛤蜊肉。他们按照《事林广记》记载的食谱：“用鳜鱼皮取精肉，切作蛤蜊片子，用葱丝、盐、酒、胡椒淹，一处淹了，别作虾汁汤熟，食之。”花费约两小时批切腌烫，最后出来却只有一小碟，“我至今记得，当鱼片入虾汤一烫便马上微卷的那一瞬间，...

菜谱里有它,可以减肥吗

白菜属十字花科芸薹属,一二年生草本。除了含有95%以上水分、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等人体必需营养素外,有些白菜品种的维生素A、胡萝卜素、维生素E、钙、镁、锌、钾、钠、硒等人体必需营养元素的含量“贵”于辣椒和番茄。白菜中的不结球白菜,俗称“小白菜”,是白菜的变种,叶子大多为绿...

2024年夜饭菜谱大全??家宴推荐‖荤菜

1、萝卜切块,牛肉切薄片加葱姜淀粉抓匀腌制10分钟。2、萝卜丁炒软加清水葱姜,大火煮开盖盖焖10分钟下牛肉片煮2-3分钟肉片煮熟撒上葱花即可出锅。第八道莲藕排骨汤材料∶食材:排骨莲藕玉米胡萝卜调味料:料酒葱姜蒜做法:1、排骨加姜片料酒焯水洗净玉米莲藕胡萝卜切好备用...

关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意

3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹胡萝卜炖烂压碎,加入少许肝泥,同打碎的鸡蛋一起制成羹,可作为午餐或晚餐的一种菜肴。胡萝卜中的β-胡萝卜素,肝泥中维生素A,都有维持视网膜健康,保持更好视力的作用。且β-胡萝卜素有抗氧化作用,以及肝脏、蛋黄中丰富的维生素、矿物质,可补充长期过多学习、过度用脑用眼所消耗的营养。