“幸孕”妈妈的食素报告

其次是有机蔬菜,比如绿油油的小菠菜、小青菜、小茼蒿,以及大白菜等,这些我也经常吃,因此孕妇常见的缺铁、贫血等毛病都与我绝缘。此外再来点软软糯糯的南瓜、红薯、小山药,因此我的孕期也没有出现便秘的问题。就这样,因为善加利用家里的厨房,我收获了幸福又安心的孕期。真心期待这个天使宝宝的到来,也无比感恩可...

大白菜、小白菜、娃娃菜怎么分?

娃娃菜虽然维生素C含量还不如大白菜的一半,但娃娃菜的钾含量却是大白菜的2倍,钠含量还比大白菜低,很适合需要控血压的人群食用。大白菜、小白菜、娃娃菜,你能分清楚了吗?

孩子经常便秘怎么办?妈妈用妙招,告别便秘的痛苦宝宝轻松妈妈乐

第二,大白菜煮着吃。大白菜一两片即可,切成丝状,放进锅里,加入两倍的水,水开之后十五分钟左右,白菜煮熟。可以加入少许的食盐,调节一下口味,吃白菜丝,喝白菜水。便秘产生的原因很多,食用白菜可以起到清理肠胃的功能,还能促进消化。第三,增加运动量。孩子不爱运动,户外运动量很少,也容易产生便秘。早晨,带孩...

备孕妈妈——先治便秘再要宝宝

孕妇便秘可以食用富含植物纤维的水果，香蕉、葡萄、木瓜、火龙果等，但注意血糖高的孕妇要少吃水果，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、绿豆芽、菠菜、大白菜等。在备孕期治疗好便秘专家提示，便秘是一种疾病，了解了便秘对孕妇的危害，就要在备孕阶段，接受规范科学的诊治。李主任说，如果你的便秘是因为不正确的生活方式导致的...

宝宝便秘,必须使用开塞露?关于便秘,这款辅食太走心

冬笋的营养非常丰富,不仅营养丰富,热量还非常低,每100克冬笋只有11千卡的热量,热量几乎跟大白菜是一样的,对于减脂期间的人有非常好的作用,而且冬笋中钾含量也是比较高的,每100克冬笋中大概有400毫克的钾,冬笋钾的含量是非绿叶蔬菜中比较高的十种食材,并且冬笋的膳食纤维含量也很丰富,有非常好的让小宝宝改善便秘的...

吃大白菜可以防便秘

其实,这种普通的不能再普通的蔬菜,功能却不能小觑(www.e993.com)2024年11月16日。大白菜含有丰富的粗纤维、维生素C等,还具有清热解毒的功效。有人吃肉较多的话会便秘,这是因为肉类消化后的废弃物排除是一个困难。这里告诉大家,只要将肉和白菜一起搭配,蛋白质被吸收以后,肉类的碎渣在白菜的高纤维帮助下可以很顺利地排出体外。柳扬...

育儿:0-1岁宝宝辅食营养粥做法大全,不会做饭的妈妈福音来啦!

红枣去核、蒸熟,打泥,大小米熬成粥;将枣泥倒入粥中即可。芝麻核桃红枣粥大小米淘净;枣去核,和二米同煮;核桃仁打成粉;芝麻用料理机机打泥;待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉即可黄鱼泥青菜粥大米熬粥;小黄鱼蒸熟,挑刺留肉再打泥备用;青洗净打泥,倒入粥里面再煮几分钟;稀饭煮开盛出放入鱼泥拌均即可...

孕晚期怎么吃才算科学合理?

大米也好,白面也好,所有五谷杂粮都包括在内,如大米、小米、玉米、黑米、小麦、燕麦、红豆、绿豆等,每天总量吃200~250g,如果孕妈咪体重比较高,或有血压高、血糖高、胎儿过大等,需要控制能量摄入量,每天谷类就吃200克;如果孕妈咪体重比较低、血压低、血糖低、胎儿过小等,需要增加能量摄入量,那么每天谷类可以吃250克...

虎头 虎脑 靠吃好

肉类:鹅、鸭、鸡肉。食油:植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。

吃茄子能减肥!16 条蔬菜的小妙招,不知道就「吃」亏啦

在常见的绿叶菜中,小荠菜最补钙。每100克荠菜的含钙量分别为294毫克,钙含量比牛奶还要高。8.大白菜维生素C含量比柠檬高大白菜可以说是健康全能菜,含有丰富的维C、胡萝卜素,以及各种矿物质。维C含量尤其可观,大约为45毫克/100克,可以与柑橘媲美。