三伏天懒人晚餐,一锅卤味搞定三个菜,简单美味又不费事!
今天的晚餐是辣椒炒大肠,红烧猪耳,卤鸡翅,蚝油炒青菜,凉拌丸子,三荤两素,四个人很快就能吃完,夏天没什么胃口,营养也不全面,所以我们家的餐桌上每餐都是荤素搭配,大家都有自己最喜欢的菜,所以一上桌就赶紧动手,卤水出锅后紧接着的两道青菜我就不知道能不能做好了。猪肠用盐腌过,卤好后捞出剁碎,锅内放入...
东北女子晒分手前晚餐,走红朋友圈,前男友再也无机会挑剔饭菜!
西芹叶和西兰花茎芹菜叶配西蓝花茎是一道清爽爽口的冷盘。这道菜既有芹菜叶的清香,又有西兰花茎的脆爽,再加上蒜末,盐,醋,香油,简单却可口。芹菜叶的微苦与西蓝花茎的甘甜相得益彰,加上蔬菜本身的味道及香料的提味,令口感清爽。这是一道健康美味的菜肴,也是晚餐中不可缺少的一种清凉食物。三炒青菜...
晚餐决定第二天体重,5个减脂晚餐原则,要牢记
晚餐要拒绝各种加工过度的高油盐、高糖分食物,不要吃吃水果,而要选择高纤维、低脂肪的食物,以低油盐烹饪方式为主。减脂晚餐示例:2拳头清炒青菜,一掌心水煮鸡胸肉或者鱼肉,一拳头粗粮(燕麦、土豆、淮山等),这样既能促进肠道蠕动,还能延长饱腹时间,有效降低热量摄入。3,晚餐时间要恰当。过早或过晚的晚餐,都可能...
在深圳2个人的晚餐花费多少合适?这个6.6元的晚餐如何?省钱学我
炒青菜最简单的方法就是热油下蒜炒香,然后大火炒几分钟就可以了。五折后2.6烤南瓜0元第一次尝试用空气炸锅烤南瓜,烤的时候就闻见香味了,有红薯板栗的香味,味道也很不错。贝贝南瓜是送的免费菜。除了晚上吃一餐外,还有一部分装出来了,是我们第二天的午餐。总共花费13.2元,平均晚餐两个人6.6元。这样不...
“朝”“夕”相伴 全龄友好
经过简单的询问,当晚的菜单很快被定了下来,有清蒸鱼、锅包肉、酸辣土豆丝、炒青菜、番茄蛋花汤。挂电话前,花景南还提议饭前与黄爷爷一同去小区附近的超市选购食材。“第一次上门,想跟他先拉近下感情。我爷爷也差不多是这个年纪,我觉得这些老人最大的需求不仅是一顿饭,更在于对抗孤独。”花景南这样解释自己“额外...
晚饭和睡觉之间,隔几个小时最合适?
杂粮米饭+辣拌黄瓜+冬瓜排骨汤+炒青菜+家常豆腐(www.e993.com)2024年10月3日。不合格晚餐举例炸酱面、土豆丝盖饭、卤肉饭、酸辣粉、烤串。No.2吃到七八分饱即可一日三餐的营养分配中,早餐和晚餐各占全天能量的30%,午餐则占40%。况且,夜晚人体代谢率只有白天的一半,因此吃到七分饱即可。
超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
时间早餐午餐晚餐day1黄豆猪手汤、奶黄包、黑米糕黄豆猪手汤、猪肉丸汤(汤里加西红柿)、炒青菜鲫鱼汤、西红柿炒鸡蛋、炒青菜day2酒酿煮鸡蛋、黑米糕、奶黄包麻油鸡鲫鱼汤、清炒青菜、小米饭day3豆浆、奶黄包、黑米糕莲藕排骨汤(+枸杞)、青菜麻油鸡、青菜、牛肉丸...
社区食堂新一周菜单大放送→
晚餐:17:00—18:304月1日(星期一)午市大荤:鹌鹑蛋红烧肉、椒麻黄鱼、虫草花炖乳鸽、豌豆虾仁炒鸡蛋、白汁咸蹄髈小荤:雪菜春笋炒肉丝、蚕豆炒鸡片、芹菜香干炒肉丝、荠菜双菇烩鱼丁蔬菜:双色花菜、四喜烤麸、葱油南瓜、清炒上海青汤:咖喱牛肉粉丝汤特色主食:桂花方糕今日特价:葱油南瓜晚市...
点击开启新一周的社区美食之旅(二)→
晚餐:大荤:梅干菜烧肉、咕咾肉、虾仁豆腐、糟溜鱼片、宫保鸡丁小荤:萝卜牛肉丝、土豆刀豆、卷心菜粉丝、芹菜香干、时蔬炒蛋素菜:清炒青菜2月4日(星期日)半价菜:咸肉炖豆腐午餐:大荤:滑炒鱼片、糖醋排骨、葱姜大虾、红烧狮子头、百叶结炖肉丸小荤:虾仁炒蛋、芸豆肉片、时蔬炒蛋、莴笋肉丝、手撕...
春日美食,尽在社区食堂
晚餐:17:00—18:303月18日(星期一)午市大荤:油豆腐红烧肉、椒麻黄鱼、虫草花炖乳鸽、豌豆虾仁炒鸡蛋、白汁咸蹄髈小荤:雪菜春笋炒肉丝、蚕豆炒鸡片、芹菜香干炒肉丝、荠菜双菇烩鱼丸蔬菜:双色花菜、四喜烤麸、葱油南瓜、清炒上海青汤:咖喱牛肉粉丝汤...