为什么一出门旅游就拉不出屎?

大鱼大肉的同时,很可能会忘记来点蔬菜,喝水也不足(特别是到了无肉不欢的西北地区)。如果食物中缺乏足够的膳食纤维,肠道无法蠕动,就会导致食物在肠道内停留时间过长;停留越长,便便越干硬,排出越困难,最后自然就便秘了。其次,作息时间紊乱也会导致便秘。多项研究表明,胃肠系统受中枢和外周输入的昼夜节律控制[...

为什么人类在拉屎后,需要用纸巾清理屁股,而动物却不需要?

屁股不干净是因为身体不健康导致的。而现今在世卫组织制定的健康标准下,大多数人都达不到。事实上,所谓健康只是理想中的概念,没有人是绝对健康的,同样,要想拉出“三不沾”的大便,对人类而言也是太难了,需要摄入足够的水分,肉类不要过量,粗纤维、水果青菜适量,少吃或者不吃冷饮,少吃让自己觉得难受的东西,吃自...

...的青菜,堪称“肠道拖把”!节后换着吃,给肠道洗洗澡,便便一通到底

5种让你很会拉屎的青菜堪称“肠道拖把”!韭菜韭菜是一种高膳食纤维蔬菜,每100克韭菜中含有总膳食纤维3.3克,其中1.4克为可溶性膳食纤维。丰富的膳食纤维不但能促进胃肠蠕动,使拉屎更顺畅,进而防治便秘、预防肠癌,而且能把消化道中的残渣包裹起来,随大便一起排出,所以韭菜还有“洗肠菜”的美誉。从中医角度来看,韭菜...

便秘20 年,我最近又发现了一个拉屎神器(不是西梅

说到平时要多吃蔬菜,大部分人的第一反应都是青菜、茼蒿、西兰花这类绿叶菜。其实菌菇类也是非常不错的蔬菜选择,它们都是低热量高膳食纤维的好食材。拿和黑木耳成分比较接近的银耳(白木耳)来说,它的整体膳食纤维虽然没有黑木耳高,但也不低,干银耳的膳食纤维量在40%～60%之间。也就是泡发10克的银耳,...

“四菜一汤”走样,拉不出屎怨茅坑?

我认为这纯粹是“拉不出屎怨茅坑”。思想是行动的先导。个人思想上不重视,即使多么详细的规定、多么科学的标准也管不住自己,也会是“明知山有虎,偏向虎山行”。“一粥一饭,当思来之不易;半丝半缕,恒念物力维艰。”各级干部必须在思想上重视起来,严格要求自己,坚持和发扬艰苦朴素的优良传统,与中央精神保持高...

宝宝拉羊咩屎就是便秘吗?吃香蕉酸奶不如这3种对症汤药

原来,这个宝宝的小肚子总是胀胀的,几天才拉一次便便,一拉就是黑黑硬硬的“羊咩屎”(www.e993.com)2024年11月17日。刚开始的时候,这位家长对“羊咩屎”采用的许多家庭常用的传统自治法:吃香蕉滑肠、运动助消化、酸奶助肠道蠕动、凉茶清热降火、开塞露助排便……也不知道吃了什么,这两天,羊咩屎不拉了,但也并不正常,走了另一个极端,开始...

爆笑段子:不知道吃什么吃坏肚子了,最近几天一直拉肚子

1、闺蜜向来娇嫩,厨房活不会,向来等吃,好在她愿意出钱,还出大份,相处前三个月了一般厨房活都是我包干,有次我生病了,打完吊针,整个人昏沉沉的,睡一直到傍晚醒来,肚子饿的咕咚咕咚叫,准备爬起来煮点吃的,打开房门看到闺蜜在炒菜,没错,炒菜,大火,还会颠锅,圆勺配合的翻炒,几十秒勾起青菜,一勺刚好扣盘,锅里...

大便:你的健康在我手上!五分钟了解怎样拉出一坨完美的大便

这也很不错了这是你身为健康的正常人的证明说明你拥有较良好的作息和饮食注意不要有太大压力如果努力一把的话说不定可以冲击下最佳形状亲你可能是个便秘boy如果便便太硬可能是因为在肠道里堆积了太久被吸干了水分不妨尝试多喝水多吃点蔬菜水果...

平时在家排便挺正常,为何每逢出远门就拉不出屎?背后存在这5点

便秘可以通过饮食来改善,建议三餐要常吃富含膳食纤维的食物,像粗粮、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨这些,当中含有的纤维素具有亲水性,能增加粪便的容积,有助于促进排便。每天可从中选择几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,帮助降低结肠内的压力,从而有效改善便秘。

孩子为什么不愿意大便?如何应对?

蔬菜可添加如西兰花、青菜、青豌豆等高膳食纤维的。水果可选择含有山梨醇的西梅、苹果、梨等,做成泥,必要时可选择这类果汁。能母乳喂养建议继续母乳喂养,母乳喂养更有利于预防便秘。训练排便不要过早的把屎把尿。1岁半以后可以训练排便。排便采取正确的姿势,这样为坐在马桶上提供足部支撑(以舒适和放松骨盆底...