超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
day6白米粥、一个豆沙包、半个馒头白米粥、鲫鱼汤、其他蔬菜鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜、白米粥day7一个豆沙包、酒酿煮鸡蛋(二个)、奶多汤黑鱼汤、鲫鱼汤蒸蛋鲫鱼汤、清炒菘菜、白米粥月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。
顺产第一周月子餐食谱表,如何健康吃?
早餐:陈皮粥、三鲜包子(鸡肉、海参、虾仁)、煮鸡蛋一个间餐:皇帝蕉午餐:高粱米饭、莲藕花生排骨汤、姜葱炒甲鱼、番茄炒牛肉、蒜蓉菜心间餐:淮山薏苡仁糖水晚餐:米饭、益母草炖乌鸡汤、淮山焖猪肚、家常豆腐、上汤菠菜250克宵夜:温牛奶、花卷第6天早餐:青菜肉丝面、红糖荷包蛋间餐:水果羹(苹果)午餐:...
月子餐第一周食谱 科学坐月子恢复更健康
月子餐第一周应该吃容易消化和能给人体补充蛋白质、水分、铁、钙等营养成分的食物,如小米粥、羊肉汤、青菜、红枣、银耳羹等。要保证产后孕妇的营养充足、均衡全面。第一周的月子餐应当合理搭配食物,要注意食物并不具备药物的功效,只能为人体补充营养。像小米粥、青菜、鸡汤这样的食物,含有丰富的水分、维生素和矿...
顺产第一餐吃对很重要,不要大鱼大肉要清淡,乳汁分泌的才通畅
各种蔬菜,比如西兰花、香菇、胡萝卜等一起和大米熬粥,含有丰富的膳食纤维,而且非常容易消化,还能增强肠胃的蠕动。但鉴于是第一餐,蔬菜的用量不用太多,各30克左右即可。4.其他鱼汤、蛋花汤、荷包蛋、面条等食物也比较适合产后第一餐食用,但尽量不要放油,也不要放太多盐,以免乳腺堵塞。新妈妈在刚刚顺产完的最...
不管是顺产还是剖宫产,产后饮食用这三招,保管大小安泰!
2,产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、...产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清...
剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃
早餐:陈皮粥、三鲜包子、煮鸡蛋一个间餐:皇帝蕉午餐:高粱米饭、莲藕花生排骨汤、姜葱炒甲鱼、番茄炒牛肉、菜心间餐:淮山薏苡仁糖水晚餐:米饭、益母草炖乌鸡汤、淮山焖猪肚、家常豆腐、上汤菠菜250克宵夜:温牛奶、花卷第6天早餐:青菜肉丝面、红糖荷包蛋...
剖腹产第一周怎么吃?想要恢复好恢复早,这两样食物要少吃
早:白米粥,一个豆沙包,炒青蔬。午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,比较软的米饭。还可以适当吃点水果,或者酸奶,缓解便秘的症状。产后第一周饮食的两个禁忌禁忌一,过早喝红糖水产后都会建议喝红糖水,可以促进恶露排除,子宫收缩,但是红糖水最好从产后第二周开始,过早开始容易导致子宫出血...
月子餐30天食谱,区分顺产剖腹产,太全了!!
第1周代谢排毒月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。
月子餐30天食谱完整版,收藏好!
产后第3周和第4周基础进补月子餐食谱早餐(7:30-8:00):薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。加餐前(约10:00):水果一份。早上点心:红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。午餐(12:00-12:30):麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针膳背、薏仁米饭或油饭。
吃对月子餐,能把身子养回来
食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒:分娩后头3天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。●产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、...