小姑子一家5口天天来蹭晚饭,我懂事回娘家,几天收到多条语音
一天傍晚,李婉在厨房忙着准备晚饭,冰箱里只剩下几颗青菜和一小块冻肉。她心里嘀咕着:“这可怎么做得了一大家子啊?”正想着,张强走进了厨房,“李婉,怎么还没好啊?张丽他们都饿了。”李婉叹了口气,抬起头无奈地看着丈夫,“强子,你说张丽他们天天来咱们家吃饭,这到底是怎么回事啊?我都快忙不过来了!...
营养是青菜的60倍!这种菜降压补钙,维护心血管健康,好吃又便宜
如果想带有一些味道,那就凉拌,加入适量生抽小葱香菜姜末和小米辣,也是一道晚饭不可多得的小菜。此外,在日本和法国,冰菜是许多酒店饭馆的“高档菜”,经常在各式精致的料理旁边,能看到冰菜作为配菜出现,既美观又有食欲,解腻又营养。其实无论是凉拌还是热炒,做汤还是生吃,冰菜都是可以做到的,就看大家伙怎么爱吃怎...
吃公公做的晚饭,6个青菜的晚餐
吃公公做的晚饭,6个青菜的晚餐
血糖高为什么要少喝汤?|青菜|海带|豆腐汤|蔬菜汤_网易订阅
蔬菜汤西红柿鸡蛋汤、菠菜汤、萝卜汤、冬瓜汤、白菜汤等热量低的蔬菜为主,尤其菠菜、青菜、油菜等绿叶蔬菜,富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和叶酸,很适合用来做汤。04豆腐汤豆腐饱腹感较强,喝后减少主食的摄入,如海带豆腐汤、青菜豆腐汤、虾仁青菜豆腐汤等都适合饮用。饮食推荐:食物血糖生成指数(GI),简...
北京协和医院发现:过午不食可改善血糖,以后还需要吃晚饭吗?
例如白天没怎么吃蔬菜,晚上就应该以青菜为主;白天没怎么吃豆类,晚上可以增加豆制品等食物。不过一些特殊情况可以减少晚饭食用量或不吃晚餐,比如这3种:①中午、下午吃多了:中午吃撑了,下午又吃了加餐,那么就可以考虑晚上不吃。②晚上睡得早:晚上8、9点就睡觉了,这种情况下,可以适当延后午饭时间,或晚上不吃。
“侄子碗里3个蛋加排骨,我女儿全是青菜,还住我家,脸呢?”
周末的晚饭,家族聚会总是让人期待(www.e993.com)2024年10月3日。李明将一道道热腾腾的菜肴端上桌,家里弥漫着令人垂涎的香味。女儿李华也刚好回家,参与这个温馨的晚餐。大家落座后,李明夹起一片青蔬放入李华的碗中,而侄子的碗里已经堆满了姜葱炒蛋和红烧排骨。这一次,平常默默忍耐的他终于提出了疑问:“侄子,你看你和你表妹的碗...咋...
晚上只吃青菜不吃饭能减肥吗
晚上只吃青菜不吃饭可能有助于减肥,但并不一定能达到理想的效果。晚上只吃青菜不吃饭可以减少热量摄入,进而起到一定的减肥作用。但是这种方法并不能保证全面均衡的营养摄入,长期坚持可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。因此,建议采取科学的饮食计划,并结合适量的运动以实现健康有效的减肥目标。
晚饭和睡觉之间,隔几个小时最合适?
如果早餐和午餐没有摄入足量蔬菜,晚餐的蔬菜、肉、饭比例可以增加到3:1:1。为了让大家有一个更加直观的认识,这里列举一些好晚餐和较差晚餐的例子。优质晚餐举例香菇青菜+家常豆腐+糙米饭;麻酱拌菠菜+黄瓜甜椒炒鸡丁+藜麦饭;芹菜炒豆干+清蒸鱼+红薯;...
我发现女人坚持这几个小习惯,不仅可以越来越漂亮,还可以让颜值...
04晚饭青菜为主减少热量摄入将主食或肉类替换成青菜,不仅可以让人吃得饱足,还能减少热量的摄入,从而有助于减少脂肪的囤积。青菜中富含的纤维对于促进消化、减轻肠胃负担以及增加排毒功能都非常重要。此外,蔬菜中的维生素对于维持皮肤健康、减缓衰老速度也有着显著的效果,使皮肤更加细腻有光泽。对于女性来说,这样的饮食...
“一根青菜”盒饭上热搜:这样可怜的饭菜,都是谁在吃?
就像余华在《活着》里写的那样:“没有什么比活着更快乐,也没有什么比活着更艰辛。”有多少人,正在经历人生最困难的时刻,一盒便宜的“一根青菜米饭”,或许已经是他们能承受的最好晚餐了。想到最近总刷到这样一句话:“不是羽绒服买不起,而是感冒药更有性价比。”这句玩笑话,虽然调侃,却透露着几分心酸。那...