每到夏天,我们家都会做这些素菜,清爽解腻,减脂又健康
韭菜炒鸡蛋:经典家常菜,鲜香四溢韭菜,那独特的香气总能勾起人的食欲。韭菜的辛香与鸡蛋的鲜美交织在一起,让人一筷子接一筷子,停不下来。这道菜不仅好吃,还能补肾温阳,夏天偶尔来点“热性”食物,也能帮助身体排汗排毒哦。清炒四色山药:色彩斑斓,健康美味山药是个好东西,健脾养胃。这道菜颜色丰富,看着就赏心...
春天吃素菜最滋补,分享5道家常菜,清淡鲜美又营养,不放肉也香
新鲜的韭菜搭配鸡蛋,清新怡人,异常美味。韭菜炒鸡蛋是一道家常菜,简单易做。韭菜的清香与鸡蛋的鲜嫩相互交融,带来一种清新宜人的口感。韭菜与鸡蛋的搭配,让整道菜香气扑鼻,是清新可口的家常菜。韭菜的爽脆与鸡蛋的细腻相得益彰,清香四溢。鸡蛋的鲜嫩与韭菜的清香浑然一体,入口鲜美,满口留香。韭菜炒鸡蛋简单易做...
"养肝就是养命",推荐4道肝脏喜欢的家常菜,养肝护肝身体棒棒
黄花菜炒牛肉食材准备:牛肉100克、黄花菜50克、胡萝卜50克、葱30克、姜10克、大蒜20克、蚝油10毫升、调和油15毫升、淀粉少量、盐少量、花椒面少量、香菜20克制作步骤如下:1、准备好以下食材:将干黄花菜提前用水泡发好,去除硬根,然后用水焯熟,焯熟后去除水分,牛肉切片状,然后放入少量花椒面、淀粉和盐拌匀...
张红超|美食菜谱 家常菜第7道 红烧茄子,鲜香美味,入口即化
也是我超级喜欢吃的一道菜,非常简单方便??????食材:茄子,青椒,大蒜做法:茄子和青椒洗净切成块,锅中蒜末炒香后放入青椒和茄子炒软,放入两勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,一勺鸡精调味,最后翻炒均匀即可出锅。非常简单的一道家常菜就做好啦,鲜香入味,入口即化茄子的营养价值1.保护心血管、抗坏血病...
孕妇菜谱家常菜做法大全图片(健康营养的孕期饮食推荐)
孕妇吃素菜时,由于素菜中含有的营养成分相对比较少,所以搭配要注意,要食用各种不同颜色、不同种类的蔬菜,互相搭配、补充。青菜、黄瓜、西红柿等常见的蔬菜都是不错的选择。1.青椒炒豆腐:将青椒和豆腐切成小块,用油爆炒,加盐调味即可。2.紫菜蛋花汤:将紫菜、鸡蛋、调味料煮成汤,既美味又营养。3.圆白菜炒...
四道家常菜好吃又健康的家常素菜,多吃有益身体健康!
四道家常菜好吃又健康的家常素菜,多吃有益身体健康!豆腐滑鱼配料:老豆腐、鱼片、卷心菜、豆芽、蘑菇、姜片、蒜瓣、葱、芫荽、干辣椒、胡椒、盐、醋实践1(www.e993.com)2024年9月9日。将原料洗净,切成新鲜蘑菇,切成姜片和蒜片,切碎葱花和欧芹。2。姜、蒜炒香,在荔枝下炒,加入辣椒和豆芽炒。
秋天,宁可少吃肉,也要吃这5道素菜,不放肉也很香,孩子都爱吃
今天给家长们推荐几道美食,并且还是素菜,温补不上火的,营养美味,比肉还香,应季鲜美,让挑食的小朋友也喜欢吃,一起看看。第一道;咸蛋黄南瓜咸蛋黄南瓜是由咸鸭蛋、南瓜为主要食材做成的一道菜品,属于家常菜。做好的美食,沙沙的口感特别香食材:南瓜1块,蛋黄3个,白糖...
八道家常素菜小炒食谱
清炒地瓜叶是一道以地瓜叶、橄榄油、精盐、鸡精等为原料,炒制而成的家常菜,营养丰富,简单易做。清炒空心菜清炒空心菜,将空心菜摘洗干净,沥干水分。炒锅置旺火上,加花生油烧至七成热时,煽葱、蒜、下空心菜炒至刚断生,加盐、味精翻炒,淋芝麻油,装盘即成。
这些素菜看似健康,其实爱“吸油”,每吃一口都在让你长胖
西红柿炒鸡蛋看似健康,却可能刺激血管。这道家常菜一般放20g以上的糖,以控制口味。同时,炒鸡蛋要多放油,无形中增加了“高糖、高油”,不控制量且常吃是不健康的。怎样制作一道健康的素菜?高油、高盐、高糖的素菜确实不利于健康,且容易使人发胖,若想做一道健康又不易发胖的素菜,其实一点也不难。