八道蒸菜营养高,适合老年人吃,家里有长辈的做起来,越吃越健康

蒸菜的做法非常简单,营养可以保留得最全面,是一款适合老年人食用的家常菜做法,只需要把食材准备好,加入一点调味料,搅拌均匀腌制片刻,上锅蒸一蒸,营养美味的蒸菜就做好了。今天分享八道适合老年人吃的蒸菜,家里有长辈的可以做起来,每天安排一道,营养不上火,越吃越健康,增强体质安稳过秋天。一、腐竹蒸排骨准备...

宁可不吃肉,秋天也要吃的“排毒菜”,清理肠胃垃圾,健脾养胃!

家常快手炒红苋菜教程食材准备:红苋菜一把(记得选新鲜的哦)蒜瓣4个(蒜香四溢,味道更赞)步骤来啦:1.先把红苋菜洗净,去根切段,蒜瓣也切成末,备用。2.起锅热油,放入蒜泥炒香,那个香味一出来,你就知道这道菜不会差!3.然后,放入切好的红苋菜,快速翻炒至软。看,红苋菜的红色汁水慢慢渗出来,是...

秋天干燥适合喝汤,建议大家八道汤别错过,补水润燥,保湿通肺气

七、娃娃菜豆腐牛肉汤准备食材:娃娃菜、豆腐、香菜、牛肉、姜丝、辣椒面。做法步骤:1、将清洗好的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净娃娃菜和香菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入豆腐、娃娃菜和香菜一起煮三分钟。3、接着加入腌制好的牛肉滑熟,再加入...

这3道家常菜特适合秋天吃,脆嫩开胃有滋味,润肠胃去积食不上火

---肉丝炒红薯杆---秋天的红薯杆粗壮、水分多、口感脆嫩,营养更丰富。这道肉丝炒红薯杆,肉丝鲜香滑嫩,薯杆脆嫩清甜,真是低调的奢华。材料红薯杆1盘,猪里脊150克,油15克,淀粉5克,蛋清半个,盐2克,酱油10克制作1.红薯杆撕去外皮;2.红薯杆洗净,里脊肉一块;3.红薯杆切寸段,...

秋天做饭不知道做什么菜,试试这3道美味家常菜,荤素搭配又健康

某日的常备菜甘煮萝卜洋葱鸡翅腿材料(容易煮的份量):鸡翅腿…10根萝卜…约10㎝洋葱…1/2个沙拉油…适量盐…少许酒…1大匙水…300A酒…3大匙、味…3大匙、酱油…4大匙、砂糖…1又1/2大匙、和风高汤调味粉…2小匙醂■做法...

秋天了,这6种食材可常吃,价钱便宜营养好,拿来做家常菜真不错

5.大概再煮5分钟加入适量的食盐调味便可以出锅(www.e993.com)2024年11月1日。冬瓜虽然名叫冬瓜,但却是一年四季都能吃的瓜类,其含有特别丰富的水分,可让身体补充水分的同时还能补充营养,而在秋天吃冬瓜却尤其不错。冬瓜水鸭汤所需用料:冬瓜300克、水鸭肉300克、陈皮一片、赤小豆100克...

几道适合秋天吃的家常菜,好吃不油腻,美味简单营养,下酒又下饭

牛腱子肉、老卤汁、葱、桂皮、姜、八角、蒜、花椒、冰糖、茴香、盐、香叶、酱油、干辣椒步骤1.牛腱放入水中浸泡1个小时,去除血末,将牛腱,老卤放入锅中,兑水。2.将卤料包在纱布中绑紧。3.将冰糖和卤料包放入锅中一起煮。4.加入盐和生抽,煮开后,小火约煮约一个小时即可,隔夜入味放凉切片。

10道适合秋天吃的家常菜,荤素搭配,营养美味!

简略又好吃~想吃辣的能够加辣椒经典的家常菜:番茄炒蛋食材番茄2个、鸡蛋3个、葱3根、牛奶3勺、番茄酱2勺、色拉油适量、盐适量做法3个鸡蛋打入小碗中,进入3勺牛奶备用番茄划两刀,放入开水中烫一下子,去皮切小块备用鸡蛋打散锅中倒入油,烧热倒入打散的鸡蛋液疾速翻炒结块盛出备用锅中留有小批油,倒入番茄块翻...

4道适合秋天吃的家常菜,喷香开胃,简单易做,家人都爱吃

1、鸡心将表面的脂肪和血管切掉,反复冲洗干净,鸡心尖头的一端切一下,使其更易入味。2、煮锅加入清水,几片姜片和少许料酒,放入鸡心,大火烧开后煮一分钟捞出。3、炒锅烧热加入适量植物油,下入几粒冰糖炒糖色。4、待冰糖融化泛红起泡,放入鸡心煸炒几下,然后加入1汤匙生抽、1/2汤匙老抽、1汤匙蚝油煸炒上色...

适合秋天吃的几道家常菜,色泽诱人,开胃下饭,好吃到放不下筷子

我有一个剥鸡蛋的方子大家可以参考。2.鸡蛋切片,用刀抹油切,也是在另一个方子看到的。扑一点淀粉,这样不容易散。3.热锅热油,下鸡蛋片到锅里小火煎至两面金黄。多放些油,鸡蛋吸油的,翻面要特别小心,容易被溅到。特别请教了我老爸,他说要油温高,才不容易散。4.焦焦的才好吃,这次扑了淀粉,热油煎的...