孩子百吃不腻的八道菜,家长要常安排,补充蛋白维生素,健康长高

八、娃娃菜炒牛肉准备食材:牛肉、娃娃菜、姜丝、蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净娃娃菜切小段,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,...

孩子脾胃虚弱,秋天可以吃这八道菜,健脾胃强体质,吃饭香身体棒

七、清蒸玉米肉丸准备食材:猪肉,玉米粒,葱花,姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,然后放入淀粉和食盐,搅拌均匀。2、玉米粒清洗干净沥干水分,放入肉末中搅拌均匀,再摔打几下。3、碗中放入姜片、酱油和温水搅拌均匀,再放入肉丸子,冷水上锅蒸半个小时。4、玉米肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点...

悄悄告诉你,家长每周都会做这6道菜,孩子特爱吃,告别挑食

4.包菜炒鸡蛋包菜炒鸡蛋，清爽可口不油腻。包菜的脆甜加上鸡蛋的香嫩，好吃到不行。先炒鸡蛋盛出，再炒包菜，最后混合调味，轻松搞定。5.宫保鸡丁宫保鸡丁，经典中的战斗机！鸡肉滑嫩，花生米香脆，酸甜香辣，口感丰富极了。鸡肉切丁炒熟，加入各种调料和配菜，好吃得停不下来。6.番茄滑肉番茄滑肉，酸酸...

立秋过后,不管有钱没钱,常给孩子吃这八道菜,补充营养增强体质

八、山药胡萝卜蒸排骨准备食材:排骨,山药,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,再用厨房纸吸干水分,然后放入姜片、淀粉、酱油、食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块,摆放在蒸碗底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。3、蒸熟后取出来,撒上...

夏天流汗多,多给孩子吃这8道家常菜,补钙补锌助长高

家常小炒鸡食材:鸡半只、蒜子、姜、木耳、青椒1个、生抽、老抽、盐、食用油、面粉①我们把鸡剁成小块,泡入面粉水中。反复搅拌一会儿,再捞出洗干净。②锅中烧油,倒入鸡块炒。等炒干鸡块表面的水分后放入生抽、老抽上色,焖煮2分钟。加入蒜子、姜去腥,爆炒几下。

秋天多吃这道菜,清脆爽口又润肺,老人孩子都喜欢吃,不懂吃可惜

秋季上市的食材有很多很多,例如:南瓜,地瓜,莲藕,山药等等根茎类食材最多,每一种都是秋天的宝,莲藕更是秋季一宝,莲藕不但营养丰富而且十分养人,多吃点对于秋后的干燥很有益处(www.e993.com)2024年11月2日。莲藕的吃法很多,不管是煎炒烹炸都适合,今天,和大家分享一道家常菜,简单易做超好吃,清脆爽口特下饭,喜欢莲藕的话,赶紧试试吧!

抓住孩子长高季,多吃6种家常菜,补铁补钙孩子爱吃,个子蹭蹭涨

抓住孩子长高季,多吃这6种家常菜,简单易做、营养美味、孩子爱吃的下饭菜。孩子吃得香,营养补钙跟得上,孩子个子自然长得快。都是很家常又能很好补钙的食材,做法也容易,给孩子们安排起来吧。豌豆胡萝卜肉末豌豆富含钙、磷和优质蛋白,搭配肉类吃,营养丰富,增强好体质,益于钙吸收...

孩子们最爱吃的家常菜,鲜香开胃超下饭,特别的好吃

今天在这里给大家推荐几种特别好吃的简单上手的家常菜,一个人在家也可以做,特别好吃老公都喜欢。可乐鸡翅1.准备所需的材料。2.清洁鸡翅并在鸡翅背面划几下更容易入味。3.凉锅中的鸡翅加入葱和姜。4.加一匙料酒。5.大火煮沸后,撇去浮渣,冲洗并沥干水分。

家常菜之卤水腐竹,营养丰富,全家人都喜欢吃

家常菜之卤水腐竹,营养丰富,全家人都喜欢吃腐竹含有优质蛋白质,卵磷脂,常吃可以提高免疫力,防止血管硬化。特别是现在讲究养生,作为副食品,腐竹是当仁不让排在首位的。家里有孩子的,更应常做给他们吃,腐竹所含的微量元素,有益脑功效。卤水腐竹所需食材...

孩子超级爱吃!配米饭绝对美味的家常菜,孩子多吃一碗饭!

家常红烧肉用料主料五花肉500克辅料料酒1大勺食盐1小勺植物油1大勺小葱少许白糖2大勺姜1小块做法1.肉买回来不焯水,只是用热水一遍遍的清洗,刮去猪皮上残余的猪毛,还有买肉的时候选择层次越多的越好2.把五花肉切成1.5厘米左右的厚片,你可以再厚一点,但是不能太薄了,不然水分流失太多,肉做好以后容易失去软...