天气冷不知道吃什么?不如试试它,高蛋白低脂肪,好吃又不长胖

维生素蛋白质一碗菜就搞定,低脂高蛋白,不爱吃菜的小朋友都说太好吃了!6、尤其对于正在减脂的朋友们来说,这道五花肉炒杂蔬更是不可多得的美味佳肴。它低脂高蛋白,既能够满足身体对营养的需求,又不会给减脂计划带来负担。每一口都是对味蕾的极致诱惑,却又不用担心长胖的问题。这样的美食,怎能不让人心动呢?

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

人到中年身体发胖,日常可以吃这八道低脂菜,富含优质蛋白质,好吃不长肉,吃出健康好体质。一、山药玉米排骨汤准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成...

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

所以就按照这个原则给大家找了下面这8道有助「长高」的家常菜,相信孩子会爱吃的一胡萝卜山药炖牛肉原料:胡萝卜、山药、瘦牛肉做法:1、牛肉切薄片,加入红薯淀粉和姜片腌制10分钟。2、热锅放一点油加葱蒜炒香,加入胡萝卜、山药翻炒均匀。3、加适量水煮5-8分钟,然后加入牛肉片中小火煮3分钟。

秋天贴秋膘,八道蒸菜换着吃,简单营养不长胖,健康滋补不上火

因此,秋天是适合贴膘的季节,推荐八道蒸菜换着吃,不仅简单营养不长胖,而且健康滋补不上火(www.e993.com)2024年11月15日。接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、香菇蒸滑鸡准备食材:鸡腿、香菇、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨和鸡皮切小块,接着加入姜丝、料酒、生抽、蚝油和花生油抓拌...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

广东省省菜白切鸡的“白”,不是没有门槛的烹饪方式,而是无需借调料弄一场虚假繁荣,食材的一口鲜,在饭桌上亮如明镜。在冒着虾眼小泡的汤里三进三出,让鸡皮形成保护层,防止鸡汁逃逸。之后是浸鸡,把鸡浸润在高汤里,让鸡肉里面的温度控制在65度。嫩红的骨髓带着啫喱样的鸡汁“咕啾”一声被咽下,老广们就在这...

姜妍的“好吃不胖汤”火了!容易做还美味又减肥,谁娶她可有福了

其实鸡胸肉可加可不加，不过姜妍回忆说，因为她妈妈特别爱吃肉，所以她爸爸在做这道菜时，会特意为妈妈加上鸡胸肉。从姜妍的谈话中能感觉到她爸妈的感情一定很好，因此她在做菜时总是会想起家里的温馨时光。最后，所有食材处理完毕，成品果然既整齐又美观，姜妍的刀工确实了得，每一块都大小均匀，看起来非常舒服。...

这些比“糖”还能催胖的“假”蔬菜,最后一个真想不到

贝贝南瓜既有南瓜的甜香,又有板栗的粉糯,绝佳的口感很容易一不小心就吃多。土豆碳水化合物:17.8g/100g土豆是最常见的淀粉类蔬菜,若毫无顾忌地敞开来吃,也很容易会碳水摄入超标。而且土豆常见的煎炸炒的烹饪方式,也极大地提高了它的催胖效果。