这八道家常菜,美味解馋又下饭,花钱少吃得香,一端上桌就光盘
一、番茄炒蛋番茄炒蛋是一道经典的家常菜,酸甜可口,十分下饭。材料:番茄2个、鸡蛋3个、葱花适量、盐、白糖、生抽、食用油做法:1.番茄洗净,在顶部划十字,放入开水中烫1分钟,去皮后切成小块。2.鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。3.锅中倒入适量食用油,油热后倒入鸡蛋液,待蛋液凝固,用铲子翻炒成小...
分享5道低卡减脂家常菜,清爽不油腻,每天不重样
芦笋炒牛肉,以低脂肪的牛肉和富含纤维素的芦笋为主料,口感清新,营养丰富;凉拌土豆丝则通过清淡的调味,保留了土豆的天然风味,同时具有较低的卡路里;黄瓜鸡蛋炒木耳,搭配清脆的黄瓜和富含胶质的木耳,营养均衡,清爽可口;清炒四季豆则用简单的调料将四季豆的原汁原味展现得淋漓尽致;菠菜拌金针菇则提供了丰富的维生素和矿物...
...吃起来更舒服,价格还便宜意不意外?减脂的尽头是中式家常菜
前脚有健身博主建议,嘴馋的时候可以吃麻辣拌,“只需要控制少点丸子,不要放太多调料”;后脚,外卖平台上就多了好几家“减脂麻辣烫”店,只不过常规菜单里的鱼丸虾丸变成鸡胸肉,酱汁也是“低卡”版本。就连曾经扎堆做轻食便当的盒饭商家,也开始打起了“中式轻食”的旗号,用油醋汁拌的罗马生菜变成白灼茼蒿,...
这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!
“高糖、高盐菜”的代表菜系:糖醋类:糖醋鱼、糖醋排骨糖有提鲜、增味、上色等作用,为了提高菜肴口感,糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等家常菜含糖高,糖尿病患者注意少吃。事实上,鱼肉最好用蒸、炖等低温方法烹调,或不经油炸,稍微煎一下后红烧。小炒类:鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感,配...
分享12道家常菜做法,荤素搭配更健康,花钱少还吃得好,适合带饭
过了假期,就真的意味着开工了,上班的,上学的,出门打工的,都已经全部就位了。所以蓉儿今天就分享12道家常菜的做法,6荤6素,健康营养,自己在家做,花钱少还吃得好,特别适合上班族和带饭一族哦!1、小炒黄牛肉〖食材清单〗牛肉、青尖椒、红尖椒、芹菜、大蒜、生姜、花椒、料酒、生抽、盐、糖、辣味汁、油、淀...
这5道家常菜一定不要错过,每一道菜都超级下饭
清爽的小白菜搭配香气十足的香菇,清淡中透露出的鲜美,让人感受到家的温暖(www.e993.com)2024年10月23日。炒香菇时加入少许鸡精和蚝油,更能突显食材本身的鲜美和口感!这道颜值与口感并存的家常菜,一定能让你欲罢不能!食材:小白菜:300克;香菇:100克;大蒜:2瓣;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精:适量(可选)做法:1...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
哦对了,如今最红的小厨电空气炸锅,这几年被网友开发出了无数功能,能炒能煎能炸能烤,还少油健康。我们花了两周时间,测评网路爆红空气炸锅菜谱,实验文献如下??,让厨房小白直接get空气炸锅的最佳打开方式,让家常菜又解馋又好吃还不罪恶!减肥还想吃甜品?是的我们也有解决方案!还是快手的那种??!
减脂必看:越吃越瘦的减脂情饭,低卡美味又营养!
其实,减脂餐真的会越吃越瘦,完全没有必要戒掉碳水。以少油少盐的烹饪方式,做出来的简单家常菜、干净大米饭,丰富蔬菜和蛋白质,才是更适合中国胃的热乎减脂餐呐!今天以我30天减重15斤的战绩,给各位值友分享一下我常吃的几道减脂餐。01低脂三明治...
春天重在养肝!分享10道家常菜,少盐少油营养足,常吃肝好精神好
步骤2:菠菜清洗干净,然后锅中烧开水,加1少盐,放入菠菜焯水烫熟,再捞出,沥干水分备用。步骤3:起锅烧油,倒入鸡蛋液,煎成鸡蛋皮,然后再切丝备用。步骤4:盆中加入焯水的菠菜、烫软的粉丝、切好的鸡蛋皮,蒜末和花生米,再加2勺醋、2勺酱油、1勺盐和1勺香油,搅拌均匀,就可以装盘了。
建议中老年人:夏天多吃这4种家常菜,清淡少油,常吃不上火
今天就给大家推荐4道家常菜,喜欢的朋友可以收藏着,做给家人吃,清淡少油,水分足,常吃一天好精神!豌豆豌豆正是夏季的应季食物,B族维生素的含量较高,还富含维生素C和无机盐等营养成分,很适合中华老年人和减肥的人食用,餐前饭后的煮盘豌豆,能做菜还能当个小零嘴,比吃瓜子强多了。