年纪大了,秋天可以吃这八道菜,口味清淡易消化,补充营养强体质
一、香菇蒸鸡翅准备食材:鸡中翅,香菇,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、鲜香菇放入水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。3、把鲜香菇铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡中翅,冷水上锅蒸半个...
三伏天,养脾胃这些食物你可别错过,清淡易消化
鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是一道经典的家常汤品,以鲫鱼和嫩豆腐为主要食材,口感清淡鲜美,营养丰富。这道汤适合各个季节食用,尤其是冬季,温暖身体又有益健康。具体做法:食材:鲫鱼2条,去鳞去内脏,洗净、嫩豆腐1块(约300克),切成小块、生姜1小块,切成片、葱2根,切段、料酒1汤匙、盐适量、清水适量步...
出伏到白露,多吃这4种蔬菜,消暑开胃,滋阴润燥,清淡易消化
无论是作为家常菜,还是减脂餐,清炒南瓜都是一个非常不错的选择。四、西葫芦(清热润肺)推荐食谱:虾仁鸡蛋西葫芦汤这个汤的灵感是韩式辣豆腐汤,减脂版,少油低盐,又很好喝,赶紧做起来!食材:鸡蛋一个、西葫芦三分之一段(自己衡量)、洋葱、大葱、虾仁、小米辣、辣椒面、牛肉粉做法:1、西葫芦切片,洋葱大...
春天吃素菜最养人,分享5道家常菜,清淡美味又营养,不放肉也香
额外扩写:葱油蚕豆这道家常菜,清淡中透着一丝幽香,葱油和蚕豆的完美结合,口感丰富多样,让人回味无穷。蚕豆富含蛋白质和膳食纤维,有助于调节血脂、降低胆固醇水平,对于保持血管通畅大有好处。而葱的辛香气味更是为这道菜添上了几分鲜美。滋补养生的鲜虾豆腐汤鲜虾和豆腐的完美搭配,打造一道滋补养生的春季汤...
夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿
油腻、辛辣食物容易刺激胃肠道,加重身体负担。寒湿体质的人应少吃这些食物,以免加重寒湿症状。结语夏季是赶走身体寒湿的好时机。通过调整饮食习惯,选择温热性食物、清淡易消化的食物,并适量补充水分和推荐食物,我们可以轻松赶走体内的寒湿。同时,避免食用生冷食物和油腻、辛辣食物也是非常重要的。让我们在夏季享受美食...
两会议事厅 ▏创新基层治理,使每个社会细胞都健康活跃——六位...
午餐时间,在长者食堂里,20多位老人正在用餐(www.e993.com)2024年10月20日。记者看到,这里有不少细节体现出贴心的适老服务:餐桌进行了包边,防止老人意外磕碰,桌角有专门放置拐杖的挂钩,餐食多为清淡、易消化的家常菜,更符合老年人需求。吴金笔说:“服务群众不是机械地将各种便民服务功能叠加,而是要真正从群众所需出发,用心用情、一村一策地做好...
疾控提醒:冬季这样给孩子的免疫力“充电”
疾控专家表示,孩子生病时,家长应为孩子提供清淡、易消化且富含营养的食物,既改善孩子食欲,又保证蛋白质和能量供给。烹调方式建议采用蒸、煮、炖、焯、拌等,少用油炸、烤制、腌制等。饮食要清淡、易消化、富含水分,如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等;少量多次饮水,可以给孩子提供新鲜柠檬泡水或梨水。
盘点我家儿子最爱的一周营养餐,妈妈轻松做!附做法!
家常菜也能开小灶,贝类营养价值很高,高蛋白低脂肪易消化,且富含多种矿物质健脑明目,特别适合儿童生长发育所需。蛤蜊做法:用盐水将蛤蜊浸泡后,加入姜末、蒜末、葱末、搅拌均匀。以微波90%火力加热5分钟,取出,加入叶菜拌匀即可。??周四:茄条??煎饺??鸡排...
荆州焦点:种牙后饮食可以吃什么?做种植牙哪个口腔医院好?
种牙后种牙人的饮食通常是清淡易消化、少量多餐、适量吃流质食物、避免吃过于坚硬的食物、避免吃辛辣刺激性食物等。4、清淡易消化:种植牙需要严格加强饮食护理,日常饮食应以清淡、易消化为主,合理的饮食习惯有利于身体恢复。5、少量多餐:种牙后无论吃哪种食物都需要注意少量多餐,不可以暴饮暴食,以免增加胃肠...
吴金笔代表:服务群众不是“机械叠加”便民服务功能 基层治理要...
午餐时间,在长者食堂里,20多位老人正在用餐。记者看到,这里有不少细节体现出贴心的适老服务:餐桌进行了包边,防止老人意外磕碰,桌角有专门放置拐杖的挂钩,餐食多为清淡、易消化的家常菜,更符合老年人需求。吴金笔说:“服务群众不是机械地将各种便民服务功能叠加,而是要真正从群众所需出发,用心用情、一村一策地做好...