高考女生记下母亲送餐食谱:60天饭菜不重样
“胡萝卜丝、蒜苔炒肉配菠菜蛋汤和苹果,青菜丸子、蛋炒饭配菠菜鸡蛋肉汤和香蕉、樱桃……”从2015年4月8日到6月4日,小林仔细地记录下了几乎每天的食谱,除了菜色,她还时常在一天的食谱后写点感受,喜欢的菜色,会用“撑”、“正”等字词简洁且直接地表达满足,遇到不合胃口的,也会直接的标注“难吃”或是画一个...
100道家常菜食谱:简单又美味,上桌分分钟就光盘了,味道好极
南瓜莲子毛豆茄(httpenable-ai),来源:httpsiyieducation,(httpxngai),(httppv-ark),(http557vip)丁嫩笋肉片更多美味家常菜做法需要食谱的朋友可以来找阿慧:
一周晚餐食谱,5道荤素搭配家常菜,简单营养好吃,适合上班族
二、毛豆炒肉末做法:新鲜毛豆去掉外壳,我一般都是周末的时候买好剥好,放进冰箱冷藏,等做菜时拿出来很方便。毛豆倒进碗中,加入清水抓搓几下,去掉薄膜,清洗干净。猪肉放进料理机,打成肉末。蒜片、姜蓉、葱花准备好。锅内加油,烧热后倒入葱姜蒜爆香,再倒入肉末翻炒,炒到变色。然后加入少许盐、白糖、生抽、蚝油...
【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小块,葱段和咸蛋黄切碎,千张切丝。2.锅中烧开水,将娃娃菜烫熟捞起沥干码在盘子中,放上熟鸡蛋块,烫完菜的水放置备用。3.少油热锅,葱段爆香,加入火腿、咸蛋黄,再加皮蛋翻炒。4.将烫娃娃菜的水倒入锅中烧开,加水淀粉后放入千张丝,煮5分钟后淋入盘中。
...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!
附家常食谱:南瓜胡萝卜糙米饭(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:南瓜中的胡萝卜素太多,每天当饭大量吃,容易造成皮肤发黄。尽管没什么毒性,但是影响外观。如果在晚餐中配合一点蒸南瓜,减少1/3的主食量,这倒是切实可行的减肥措施。这道主食富含钾、维生素C和胡萝卜素,还含有果胶,有利于预防便...
中高考第1时间 国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
百合炒肉、菠菜炒猪肝、冬瓜炖排骨、香菇烩山药等一日三餐的家常菜,王老搭配得荤素得当(www.e993.com)2024年10月25日。“许多年轻人每天不知道该吃些啥,或者一顿外卖就草草了事,长期下去,重油重盐身体肯定吃不消。我所制定的这些营养食谱,可以免去他们的选择困难,而且能调节脾胃,希望更多的人受益。”王老说,备考期间,家长应该引导考生...
肾病尿酸高食谱家常菜减脂
在临床上,关于肾病尿酸高食谱家常菜减脂的说法是不正确的。一般情况下,患有肾病的患者是可以适当食用低嘌呤的食物,比如黄瓜、西红柿、白菜等食物。1、黄瓜黄瓜是属于一种低嘌呤的食物,含有维生素C、胡萝卜素、钾元素等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿等功效。通常情况下患有肾病的患者是可以适当食用黄瓜,不会对疾...
心理感冒食谱家常菜
心理感冒食谱家常菜核心提示:心理感冒在临床上多指心理状态较差,此类人群的饮食应以清淡、易消化、有营养为主,如蔬菜、水果、肉类、蛋类,均衡饮食有助于补充营养,可在一定程度上帮助疾病恢复。心理感冒在临床上多指心理状态较差,此类人群的饮食应以清淡、易消化、有营养为主,如蔬菜、水果、肉类、蛋类,均衡饮食有助...
先天性心脏病食谱家常菜
先天性心脏病食谱家常菜核心提示:先天性心脏病患者的饮食护理较为重要,但饮食并无治疗作用,患者需要积极配合医生进行治疗。因此,家长可根据先天性心脏病患者的具体症状,制定相应的饮食方案,并给予积极的饮食护理,有助于促进先天性心脏病患者的康复。先天性心脏病患者的饮食护理较为重要,但饮食并无治疗作用,患者需要...
孕中期食谱推荐健康营养的家常菜,孕期饮食禁忌大介绍
孕中期食谱推荐在孕中期,孕妇体内的代谢速率加快,身体需要更多的营养物质来支持胎儿的生长发育,因此合理的饮食对母婴健康至关重要。以下是一些营养丰富的家常菜,供孕妇参考。1.青菜豆腐汤青菜豆腐汤是一道简单易制作并且富含多种营养的家常菜。其中的豆腐富含高质量的植物蛋白质,适量的维生素B2、钙、铁等矿物质;...