十月第四周家常菜食谱

素炒青菜、香干炒芹菜、蚝油生菜、香菜炒鸡蛋、青菜炒香菇,都是很不错的选择!每天做简单又营养的家常菜,吃得香,身体棒!

国庆假期,教你6道美味家常菜,营养均衡,家人都爱吃

第一道家常菜美食食谱:韭菜炒虾仁韭菜炒虾仁:这道菜呀,就是把鲜嫩的韭菜和鲜美的虾仁一起炒,虾仁Q弹,韭英文zgxjlp菜清香,吃起来那叫一英文xinwen888个鲜!第二道家常菜英文pzb美食食谱:青椒肉丝英文hg764青椒肉丝:有嫩嫩的肉英文ek28丝,配上脆生生的青椒英文axgbv,大火一...

秋季美味分享:6道家常菜食谱,营养均衡,全家都爱的美食

第一道家常菜美食食谱:爆炒毛肚爆炒毛肚:这道菜用大火快速翻炒毛肚,毛肚吃起来又脆又香,带着点辣味,特别下饭!第二道家常菜美食食谱:青椒肉丝青椒肉丝:把青椒和鲜嫩的肉丝一起炒,青椒的清香和肉丝的嫩滑完美结合,好吃得很。第三道家常菜美食食谱:麻婆豆腐麻婆豆腐:豆腐软嫩,上面裹着麻辣鲜香的汤汁,又烫...

周末聚餐食谱,分享八道美味家常菜,鲜香美味超下饭,客人都爱吃

一、土豆烧排骨准备食材:排骨,土豆,冰糖,八角,干辣椒,桂皮,香叶,姜片,青红椒。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。2、土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。青红椒去蒂,洗净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢翻炒...

8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!

当然,知道大家都比较忙,所以食材也都是比较家常的,做法简单、颜色鲜艳,相信咱家娃会爱吃哈!一番茄牛肉菌菇汤原料:番茄、瘦牛肉、金针菇、香菇营养点评:牛肉富含优质蛋白质,铁含量也很不错。番茄风味好大多数孩子都爱吃,富含番茄红素、矿物质钾。金针菇膳食纤维高手,香菇有独特的香菇多糖。一锅出质地软、...

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:奶酪拉起长长的丝,虾仁的脆嫩伴着茵陈独有的清香,爽滑而松软!面糊和好后,一定等饧发好了再入锅烙制,这样摊出来的野菜饼会特别暄软好吃(www.e993.com)2024年11月14日。原料:茵陈80克(又名牛至,质干,水分含量少,如果是其他绿叶菜,比如菠菜,需用200克,焯水挤干水分,剁碎备用),小葱15克...

畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱

附家常食谱:果仁炒薯丁饮食小窍门:①因坚果富含脂肪,故加入了这样的食材之后,应适当减少菜肴中烹调油的用量。②要选择新鲜坚果食材,且不要加热过度令其焦煳,以免产生有害物质,坚果和芝麻宜最后加入。原料:红薯200克,白芝麻20克,核桃仁、杏仁等坚果仁80克,烹调油1汤匙。

蛋白质减肥法食谱家常菜

2.西红柿炒蛋:是一种比较常见的家常菜,里面的主要食材有西红柿、鸡蛋等,不仅容易被人体消化吸收,而且还有利于身体健康,对于减肥人群来说也比较好。三、晚餐1.西蓝花炒虾仁:是将西兰花与虾仁一起翻炒制成的一道菜品,富含蛋白质、维生素C等多种营养素,有助于提高机体免疫力,同时还可提供能量支持减肥。

又来8道春季长高家常菜,营养杠杠滴,让娃长高长壮不长胖

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五一小长假第一天,这8种蔬菜都降价了,推荐8道适合聚餐的家常菜

推荐食谱：菠菜鸡蛋汤步骤一：准备500克菠菜，再准备2个鸡蛋将鸡蛋打入碗中打成鸡蛋液备用。菠菜清洗干净，锅中加入多一些的清水大火烧开，下入菠菜煮熟烧开后，淋入鸡蛋液。最后加入2勺食用盐，一勺味素调味即可盛出食用。以上8道家常小菜，虽然比不过大鱼大肉，可是也是荤素搭配，营养美味了。五一小长假喜欢吃...