31款家常菜肴分享,味道不重样,健康饮食一日三餐好味道
第一步,取一两块红腐乳和一大勺红腐乳汁,放入碗中碾压搅拌均匀,往里面加入一大勺生抽、半勺老抽、两小勺料酒、一小勺蚝油和一小勺白糖,搅拌均匀调成酱汁。第二步,将处理干净的鸡翅放入酱汁中,再放入蒜末和姜片,抓抹均匀,静置腌制一小时左右。鸡翅可以划些刀口或者剁成两半,方便入味。第三步,将腌制好的鸡翅...
29款家常菜推荐,做法简单味道不重样,好吃营养生活美滋滋
6、加一点点盐和酱油调味,番茄酱本身有咸味的,所以其他调味品不要放太多如果你想吃酸甜口味的,还可以加一小勺白糖。
一周家常菜晚餐,有荤有素,6天吃着不重样,接地气好吃!
菜:莴笋炖鸡+榨菜丝春天的莴笋好吃的很,用土鸡一起炖出来,鲜美好吃,汤鲜味美,再来一碟榨菜丝,用电饭煲的做米饭,还有蒸红薯,这样搭配做晚餐,吃着还不错啊!第五天晚餐主食:米饭+煎油饼(剩下饼子)+藜麦米饭菜:醋溜土豆丝+韭菜炒小鱼仔主食饼子,是早餐的剩下,这是发酵的厚面糊,煎出来的,比较香浓瓤软好吃...
五道家常菜,美味解馋,一周三餐不重样!
牛肉滑蛋是一道既营养又美味的家常菜。将牛肉切成薄片,快速滑炒至变色,再加入蒜蓉和牛肉,翻炒至熟透。接着,倒入鸡蛋液,等蛋液凝固后再翻炒,最后加入香葱,这道牛肉滑蛋就完成了。鲜嫩的牛肉和滑嫩的蛋液相得益彰,美味无比。三、西蓝花炒肉片西蓝花炒肉片是一道清淡而有营养的菜肴。将猪瘦肉切成薄片,...
【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!
附家常食谱:洋葱青椒炒鸡心饮食小窍门:可以配合一份铁和维生素C含量均较高的绿叶蔬菜,如上汤苋菜。再配上一碗紫米杂粮饭,就成为了非常好的家常午晚餐菜单。喜欢辛辣口味的,也可以最后放入洋葱炒至五六分熟。原料:鸡心250克,青椒150克,洋葱100克,酱油2勺,料酒1勺,食用油20克,姜末、盐、咖喱粉各适量。
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
其实从菜谱到减脂零食推荐,我们每一年都在写,包括鸡胸肉、水煮菜酱汁,我们甚至每一年都还在升级(www.e993.com)2024年10月1日。为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概是全网最好吃的健康吃吃合集,其中浓缩了我们从2016年开始累积的各种低卡低脂食谱、测评与种草,足够你一年愉快吃365天也不重样。
一周七天菜谱不重样!社区老年食堂让老年人吃得营养又放心
白豆烧肉、木耳肉丝、萝卜大骨汤……一道道家常菜冒着腾腾热气陆续上桌,80多名老年人聊着家常,吃着美味可口的午餐,脸上洋溢着幸福的笑容,这里就是梁平区梁山街道南华社区老年食堂。上游新闻记者从梁平区民政局获悉,让老年人在家门口就能吃上物美价廉的“暖心餐”“营养餐”,梁平区已建成10个社区老年食堂,为...
这7道家常菜,美味解馋又营养,花钱少还吃得好,学会一周不重样
生活不是一年四季,一日三餐。今儿蓉儿就给大家分享7道好吃的家常菜,美味解馋又营养,花钱少还吃得好,学会一周不重样,赶紧动起来吧!1、剁椒芋头〖食材清单〗芋头、剁椒酱、葱花、生抽、酱油、蚝油、白糖、盐适量1、芋头最好挑选大小一致的,这样摆盘更好看一些,清洗干净,然后冷水下锅,大火煮到芋头的皮肉...
推荐12道最美味的家常菜,天天都想在家吃,一个星期不重样
梅菜扣肉??食材:五花肉、梅干菜、油、盐、酱、冰糖碎、腐乳汁做法:1.首先将猪肉的肉皮刮洗干净,放入冷水锅中,大火煮至八成熟。2.然后捞出擦去水分,趁热抹上酱油。3.炒锅倒油,烧至八成热时,将五花肉皮朝下放入锅中炸至呈深红色,捞出晾凉。
一周7天菜谱,10道家常菜不重样,不知道吃什么关注我,每天一更
第一步:油麦菜清洗干净后从中间切断即可,菜的尾巴比较软要切掉不要。罐头鲮鱼倒碗里稍微掰碎一点备用,大蒜剁细。第二步:锅内烧开水,下入油麦菜焯软马上出锅过凉,再沥干水分。第三步:锅烧热,加入适量的油下入蒜蓉小火炒香,倒入油麦菜和罐头鲮鱼,再加入适量的食盐,开大火爆炒半分钟快速出锅,就可以食用啦...