家常菜食谱:黄瓜馅饺子、酸辣土豆丝、干煸四季豆做法
主要食材:四季豆、肉末、老姜、蒜瓣做法和步骤:1、将菜品洗净,蒜瓣切成末,老姜切成丝,四季豆折成段;2、锅里放油,倒入四季豆,不断翻炒至四季豆表皮起皱炒熟,将四季豆盛出,油继续在锅里;3、往锅里放入肉末,用锅铲弄散开,炒至肉末变色炒熟,放入蒜末,翻炒一会儿,倒入四季豆,搅拌均匀,放入适量盐,即可出锅。
孕妇食谱做法 孕妇们最爱吃的家常菜
红焖猪脚黄豆1.将干黄豆放入大碗中冲洗一下,用凉水浸泡2小时以上至泡发成长圆形的豆。2.将猪脚剁成块,洗净后用凉水浸泡约20分钟。.将猪脚捞出,再冲洗干净,放入煮锅中,倒入适量冷水,放入大料、1小勺料酒,加盖后大火煮开。3.用勺子撇去浮沫后,继续加盖转中火煮10分钟。.葱切长段、姜切大块后用刀背拍一...
家常菜食谱:豆角炒肉、韭黄炒鸡蛋、青椒炒肉片的做法
豆角炒肉食材:豆角、五花肉、生抽、老抽、白糖、盐、葱、姜做法:1、将豆角洗净切段。2、把五花肉切块,葱姜切好备用。3、锅内放油,倒入葱姜爆香,再倒入五花肉翻炒2分钟。4、加入清水、生抽、老抽、白糖,煮5分钟,放入豆角煸炒片刻即可。韭黄炒鸡蛋食材:韭黄、鸡蛋做法:1、将韭黄清洗干净,切成段。2、鸡蛋打...
春季健康食谱,丝瓜做法大全,清淡爽口下饭的家常菜
丝瓜炒蛋的做法丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水倒入丝瓜后,水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话,要用冷水冲凉一下将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用...
孕中期食谱推荐健康营养的家常菜,孕期饮食禁忌大介绍
青菜豆腐汤是一道简单易制作并且富含多种营养的家常菜。其中的豆腐富含高质量的植物蛋白质,适量的维生素B2、钙、铁等矿物质;而青菜则含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种维生素和矿物质。2.番茄炒鸡蛋番茄炒鸡蛋是一道受到广大孕妇欢迎的菜肴,口感鲜美、色彩艳丽、养分丰富。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素B、矿物质和...
春季健康食谱,送您西葫芦做法大全,简单的家常菜
做法:1.将西葫芦洗净切片,撒少许盐调味,鸡蛋打散;2.红椒和小青椒切圈(www.e993.com)2024年9月20日。将西葫芦片沾上面粉;3.再蘸蛋液,放入煎锅中煎熟,翻面再煎之前;4.在西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀,然后再翻面煎至金黄即可。酸辣西葫芦做法原料:西葫芦,辣椒,蒜瓣,盐,白醋...
美味的家常菜,特别孕妇应该经常吃,对胎儿发育很有帮助
银鱼炒蛋是一道色香味俱全的传统名菜,营养丰富,不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸,还能滋阴润燥、养血安胎,尤其对孕早期有流产史的孕妇来说更是一道保健安胎食谱,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育,下面我们就一起看一看银鱼炒蛋的功效及做法吧!银鱼炒蛋的功效银鱼炒蛋的材料银鱼100克,鸡蛋5个,葱末5克,...
孕妇五个月营养均衡的家常食谱推荐
以下是一些适合孕妇五个月的富含维生素和矿物质的家常食谱。1.番茄炒豆腐:番茄是富含维生素C和类胡萝卜素的食材,豆腐是重要的钙、磷、铁来源。二者搭配炒制制成这道美味可口、营养丰富的菜肴。2.红烧肉烤茄子:红烧肉含有丰富的脂肪和蛋白质,而茄子则含有维生素A和纤维素等,搭配做成一道美味健康的家常菜。
三款孕妇营养食谱推荐 爸爸们做起来吧
一些营养又家常菜的菜谱是少不了的。下面推荐几款适合准妈妈补充营养的孕期食谱,准爸爸的表现时刻到来。一、肉炒黄瓜干材料:猪瘦肉150克,黄瓜干200克,色拉油、绍酒、盐、白糖、味精、葱片、淀粉各适量做法:1.猪肉切片,黄瓜干用清水泡软洗净,挤干水分备用;2.炒锅上火加热,加入适量底油,放入肉片煸炒至...
7款家常菜助您好孕
推荐7款孕期家常菜食谱1、猪肚粥:做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。2、小米鸡蛋粥:做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入...