分享六道家常菜素菜,给肠道洗个澡,排出多余脂肪,越来越苗条
今天兔兔就分享六道素菜,排出身体内的多余脂肪,给肠道洗个澡,让你越来越苗条。一、蒜蓉生菜配料生菜/大蒜/生抽/白砂糖/植物油/淀粉步骤1、生菜洗干净切小段。2、平底锅热油,放入生菜大火猛炒至断生。3、锅内留油,放入蒜蓉,生抽煸炒。4、加入芡汁翻炒均匀。5、加入一小勺白砂糖调味。
每到夏天,我们家都会做这些素菜,清爽解腻,减脂又健康
韭菜炒鸡蛋:经典家常菜,鲜香四溢韭菜,那独特的香气总能勾起人的食欲。韭菜的辛香与鸡蛋的鲜美交织在一起,让人一筷子接一筷子,停不下来。这道菜不仅好吃,还能补肾温阳,夏天偶尔来点“热性”食物,也能帮助身体排汗排毒哦。清炒四色山药:色彩斑斓,健康美味山药是个好东西,健脾养胃。这道菜颜色丰富,看着就赏心...
春天吃素菜最滋补,分享5道家常菜,清淡鲜美又营养,不放肉也香
新鲜的韭菜搭配鸡蛋,清新怡人,异常美味。韭菜炒鸡蛋是一道家常菜,简单易做。韭菜的清香与鸡蛋的鲜嫩相互交融,带来一种清新宜人的口感。韭菜与鸡蛋的搭配,让整道菜香气扑鼻,是清新可口的家常菜。韭菜的爽脆与鸡蛋的细腻相得益彰,清香四溢。鸡蛋的鲜嫩与韭菜的清香浑然一体,入口鲜美,满口留香。韭菜炒鸡蛋简单易做...
精选十款家常素菜,做法简单清淡好吃,值得大家参考
小白菜炒香菇,这个菜最适合这个季节了,既清淡又有营养,小白菜纤维少,质地柔嫩,味道清香,小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,多吃小白菜有助于增强机体免疫能力。同时香菇也是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很...
居家过日子,12道素菜小炒,都是普通家常菜,不放肉也家人也爱吃
蒜蓉炒油麦菜原料:油麦菜2棵蒜3瓣油盐适量制作:1.烧热锅放入适量的油,将少许蒜片放进锅中爆香;2.将油麦菜放进锅中继续翻炒至油麦菜微微变色;3.最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。玉米炒藕丁原料:莲藕1节玉米粒1盘青豆1把水淀粉油盐适量...
孕妇菜谱家常菜做法大全图片(健康营养的孕期饮食推荐)
孕妇吃素菜时,由于素菜中含有的营养成分相对比较少,所以搭配要注意,要食用各种不同颜色、不同种类的蔬菜,互相搭配、补充(www.e993.com)2024年9月9日。青菜、黄瓜、西红柿等常见的蔬菜都是不错的选择。1.青椒炒豆腐:将青椒和豆腐切成小块,用油爆炒,加盐调味即可。2.紫菜蛋花汤:将紫菜、鸡蛋、调味料煮成汤,既美味又营养。3.圆白菜炒...
健康素菜菜谱,清炒空心菜,简单美味营养,一道不错的家常菜
肉吃腻了,来点快速简便的素菜吧,学校食堂的空心菜一度让我敬而远之,自己动手丰衣足食。用料:空心菜半把,大蒜2瓣,肉丝少许,油少许,盐少许,十三香1勺清炒空心菜的做法:空心菜洗净切大段备用。打开网易新闻查看精彩图片油锅烧热,蒜瓣,肉丝下锅翻炒,肉丝褪色即可,加入调料。
健康素菜菜谱,娃娃菜做法大全,清肠排毒,健康美味的家常菜
翠玉娃娃菜,好迷你非常适合小家庭煮食。虾米炒出香味拌著玉米笋与新鲜香菇加上鸡高汤的煟煮,让这道菜香甜好吃。材料:翠玉娃娃菜2支新鲜香菇一朵玉米笋3根胡萝卜一小段虾米一份蒜末适量姜丝适量白胡椒粉适量鸡高汤一碗盐一小匙做法:起油锅放入蒜末,姜丝,香菇,白胡椒粉,拌炒出香味出来。接着放入胡萝卜片...
中秋团圆宴,9菜1汤的菜谱备好了,家常菜省时省力,收藏了随时用
给大家准备了9菜1汤的中秋家宴菜单,都是家常菜,省时省力,有荤有素,搭配合理,好吃不浪费,收藏了随时用。一、凉拌千张准备食材:千张、胡萝卜、大蒜、芹菜,香菜。1、煮锅中加入适量的清水,倒入一勺油和适量的盐,大火煮沸,千张清洗干净,叠起来切成5毫米左右的丝,下入开水锅中焯水2分钟捞出。2、千张捞出后...