【养生】夏季常吃这种主食,一健脾养胃、二润肠通便,赶紧收藏起来!
材料:西红柿150克、土豆250克、排骨300克、生姜少许。做法:西红柿洗净切块,土豆去皮洗净切块备用。先将排骨放入沸水中焯30秒后捞出备用;将土豆、排骨、生姜放入锅内,加适量水煮沸后文火煮,待土豆熟至将烂时放入番茄,煮15分钟后调味即可。功效:该汤酸甜可口,具有健脾开胃作用。老少咸宜。土豆变绿不要吃土豆发...
快来看!二伏7天不重样的美味家常菜晚餐做法,简单好吃!
主食:米饭+玉米+面条菜:爆炒莴笋叶子+炕鳊鱼+泡菜炕鳊鱼,老公买的鱼,我做了家常做法,炕,再加葱姜辣皮子焖出来,鱼肉鲜美可口又好吃,搭配爆炒莴笋叶子和泡菜,再用米饭和面条一起吃,干稀搭配,真是美味又健康好吃。第六天晚餐主食:新疆西辣蛋拌皮带面一般我家夏季比较爱吃这种西辣蛋,夏季的西红柿已经熟透了,...
4道家常菜和1道主食,这就是我家平平淡淡的一餐,既简单又美味
步骤:①碗中加入2勺生抽、,1勺老抽、1勺蚝油、1勺甜面酱、1勺淀粉、少许糖、1碗清水搅拌均匀作为酱汁备用。②肉末炒至变色,加入葱、姜、小米辣,倒入酱汁大火收汁至浓稠盛出备用。③面条煮熟捞出,放上黄瓜丝和肉末,搅拌均匀即可。主要材料:鱿鱼、洋葱、青红椒。配料:葱、姜、蒜、干辣椒、豆瓣酱、蚝油、...
...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!
鸭肝熟蛋拌菠菜(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:菠菜如果不够嫩,焯水后常常会有筋,口感不好。解决的方法是在焯水的时候在水里加1小勺香油,再放入菠菜,让菜梗吸入一点油,口感就不那么韧了,且吃起来不容易塞牙。胡萝卜丝要切得长一些,起到点缀色彩的作用。另外,调味料中的鸡精也可以不加。
又是菜又是主食的鱼做法,大多数人都没见过,吃完都忘不掉
五道黑焖花卷是我们这儿一道家常菜也是餐厅菜。这道菜源于新疆大盘五道黑,有源于新疆喜欢吃菜饭合一,更是源于新疆喜欢吃面食,几个源于的条件结合了这道人气博高的“五道黑焖花卷”。吃餐厅吃饭或者窄带远方的亲朋好友,这道菜必须点哈,这是新疆的特色,还可以声明一下,新疆是有鱼的,而且是只有新疆才有的“五道黑...
餐桌上的“高油陷阱”很多人不知道,这些蔬菜竟然是增肥利器!
这4种家常菜,看着素却比肉还肥此外,其实还有不少素菜,因烹饪方式不对,经常吃会让血脂更高!1番茄炒蛋要把鸡蛋炒得蓬松,就要多放油,再加上炒番茄时很多人还会再放一次油,两次放油,本身热量就已经超标了,而且番茄炒鸡蛋,常以甜压咸(www.e993.com)2024年7月11日。400g西红柿要吃出甜口,至少还要放入20g糖!高油高糖吃下去,结果只能...
低脂晚餐减脂食谱家常
核心提示:想要进行减脂的人群,在晚上可以适当吃一些低脂的家常菜来帮助减脂。常见的低脂、家常菜包括鸡胸肉炒西兰花、芹菜胡萝卜丝沙拉、蒜蓉油麦菜等。想要进行减脂的人群,在晚上可以适当吃一些低脂的家常菜来帮助减脂。常见的低脂、家常菜包括鸡胸肉炒西兰花、芹菜胡萝卜丝沙拉、蒜蓉油麦菜等。
家常菜新做法,很多人第一次见,是主食也是菜,清香爽口,超美味
做法:1.鸡翅解冻后洗干净放入不绣钢盆或陶瓷的盆,不要用盆;2.煲壶开水倒进鸡中翅里烫泡5分钟,水要淹过鸡翅;3.倒入筛里过掉血水;4.倒适量的油进锅底,将鸡中翅排放进锅里,厚皮那边朝下锅底,倒入酱汁,放入两片姜就可以插上电源按快速煮饭键;...
又一孩子很喜欢的家常菜,简单一煮,孩子当主食吃2碗
猪肉末炖粉条的做法:1、红薯粉条提前清洗干净后,放入盆中浸泡变软。2、准备好肉末、2个香菇、大蒜末、葱末。3、肉末中加入3盖生抽(就是生抽瓶子上的盖子)、1撮白糖、1勺淀粉、适量黑胡椒粉一起搅拌均匀,腌制10分钟左右。4、锅里烧热油,放入蒜粒、葱末炒香。
春季必吃的家常菜,3菜1汤2主食,简单易学,营养美味
春季养肝正当时,6大春季必吃的家常菜,好吃又健康,学会露一手,老人小孩都爱吃。荠菜、蒲公英、菠菜、茼蒿、韭菜、春笋,都是春季的时令养肝蔬菜,有汤有菜也有饭,照着做一桌,让味蕾好好品尝一下春天的味道。会有做菜的实用小窍门穿插其中哦,一定要看仔细了!