秋天给孩子补钙,推荐这八道家常菜,补钙的同时又暖身,孩子爱吃

1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。山药削掉外皮,洗净后切成小段。板栗剥掉外壳,洗净备用。黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。红枣清洗干净,去核备用。3、将瘦肉、莲藕、黑豆、核桃、红枣和姜片先放入汤锅中...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。3、将猪骨、莲藕和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入板栗和胡萝...

简单的家常木耳炒藕,做法简单实用,脆嫩微辣,好吃下饭真给力

具体做法:1.朋友们,大家好,今天咱们做一个好吃的家常木耳炒藕。准备一块藕,去皮洗净,然后切成小块就可以了,再准备半盘提前泡发好的木耳。2.接着起锅烧水,把藕和木耳下锅煮一下,开锅之后,煮个两分钟,捞出备用。3.再另起锅,加少量的油,下入蒜末、小米辣炒香,然后下入藕和木耳炒匀,再加酱油、素蚝油...

非常好吃五道特色美食,做法简单又好吃,厨房小白也能做

1、藕带洗净切段,鸡胗切片后用啤酒抓洗去血水与腥味,沥干水分。2、鸡胗中加入盐、胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均匀,再裹上一层淀粉腌制片刻。3、热锅热油,下入鸡胗快速翻炒至干香,盛出备用。4、锅中留底油,炒香泡椒与蒜末,随后下入藕带翻炒至断生。5、倒入炒好的鸡胗,加入鸡精、老抽调色,最后放入青椒片...

超级好吃的家常菜做法,简单易做,营养美味,赶紧收藏起来

做法步骤:1、莲藕去皮切成薄片,清洗干净,控干水分。2、猪肉洗净切小片,加入生抽、料酒、蚝油、盐、淀粉,抓拌均匀,腌制15分钟。3、起锅热油,放入蒜末炒香,加入腌制好的肉片翻炒,肉片八分熟后加入莲藕片,接着加入生抽、蚝油、少许盐和鸡精,适量的水焖煮5分钟。

简单家常小炒,一道素炒芹菜藕片,清脆爽口又营养,靠谱的家常菜

生菜这样做才好吃,一道蒜蓉生菜,清淡好吃,超级简单快手菜2024-10-09840|01:29又到了吃香椿的季节,做一盘香椿拌豆腐,香气独特,营养又美味2024-10-1800:38惊呆了,闺蜜竟然背着我偷偷玩这个!广告9377游戏了解详情209|00:46秋天要多给家人喝裙带菜牛肉汤,汤汁鲜美,牛肉滑嫩,营养又好喝2024-10-28...

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

做法步骤:1、清洗好的瘦肉切成薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、莲藕去皮切丁,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,然后加入蒜末一起炒香。3、接着加入藕丁一起翻炒,然后加入少许的食盐和鸡精调味提鲜,再继续大火翻炒均匀。

夏天饮食,要少吃咸,多吃八道清爽菜,清热营养促吸收,清爽度夏

1.莲藕去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕焯熟,再捞出沥干水分,倒入大碗中备用。2.往大碗中加入葱段、蒜末、花椒粒和干辣椒,接着起锅烧热油淋入爆香,激发出香味。3.接着加入食盐、香醋、生抽和白糖,然后一起抓拌均匀入味,即可出锅开吃。

夏天气温高,八道清爽素菜正合适,干净清爽,解暑降燥,比肉还鲜

食材准备:莲藕、青红椒、蒜末。做法流程:1.莲藕去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕焯熟,再捞出沥干水分备用。2.切好蒜末和青红椒丝,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入青红椒丝炒软。3.最后加入莲藕一起翻炒均匀,接着加入食盐、生抽和白醋调味提鲜,再继续翻...

秋天的藕可生吃也可熟吃 四道家常菜做法请收好

做法:藕节、芦根分量一比一,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一天2次。凉拌藕丝:清热生津做法:藕切丝,加少许盐、麻油拌匀,香菜或青葱适量点缀,清脆爽口,是餐桌上的清品。小米藕香羹:滋阴润肺做法:小米提前浸泡4到6小时,然后将山药用刀背剁碎,红枣去核切碎,莲藕洗净切碎,雪梨切块备用,水开后放入小米、山药、莲...