秋分过后,饮食要忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这5菜,温肺健脾
1.准备材料:青椒洗[p34.gzkrwj]净后切成条,豆泡切成块,蒜和姜剁碎备用。2.热锅加油:锅中倒入适量食用油,油热后加入剁碎的蒜和姜,小火炒香。3.炒青椒:将切好的青椒条放入锅中,快速翻炒2-3分钟,至青椒稍软。4.加入豆泡:将豆泡加入锅中,继续翻炒均匀,让豆泡表面微微焦香。5.调味:加...
夏天,绿豆芽和黄瓜是绝配,拌一拌爽口开胃,比吃炒菜舒服多了
黄瓜和豆芽都是夏季的时令蔬菜,黄瓜的含水量高达98%,含有丰富的维生素、微量元素,豆芽脆嫩可口,清爽甘甜。将二者结合凉拌,就是一道绝佳的夏季凉拌菜,解渴消暑又补充营养,还能当做主食吃,管饱不长胖。食材备料:黄瓜、豆芽、小米椒、大蒜、芝麻;生抽、米醋、蚝油、食盐、鸡精、白砂糖1、将豆芽淘洗干净,控水备用。...
做法简单味道鲜美 黄豆芽炖干豆腐的做法大全
黄豆芽:新鲜、嫩绿的黄豆芽,富含维生素C和膳食纤维;2.干豆腐:选购外鲜白净的干豆腐,质地细腻,口感较软的会更适合;3.葱姜蒜:提供香味的调味品,为菜品增添层次感;4.食用油、盐、鸡精等调料:用以调味提升整体口感。炖制步骤将黄豆芽焯水后捞出备用;2.将干豆腐切成小块,焯水后取出;3.锅中加...
早春的韭菜最鲜嫩,搭配豆芽简单一炒,鲜香营养美味,3块钱管饱
★★★韭菜炒豆芽★★★准备食材:豆芽200克、韭菜100克、干红辣椒4颗、生姜1块。第一步:把韭菜去掉烂叶,清洗干净后,把菜叶和菜根部分分别切段装盘;干红辣椒洗净沥干水分切段,生姜切丝装入小碗待用;绿豆芽清洗干净沥干水分。第二步:起锅,开小火烧热锅,倒入适量花生油烧热,把干辣椒和姜丝倒入锅中爆香。
番茄豆芽减脂餐米粉搭配
若想通过番茄豆芽减脂餐达到减重的目的,一般建议将番茄和豆芽一起烹饪成汤或者炒菜食用。同时可以搭配低热量、富含膳食纤维的食物来吃,如红薯、玉米等,但是需要避免高糖、高油食物的摄入。一、减脂餐主食搭配1.番茄鸡蛋面:由面条、西红柿、鸡蛋制作而成,含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素C等营养物质,能够补充身...
中老年人牙口不好,要少吃炒菜多喝八汤,好嚼不费劲,营养易吸收
准备食材:豆芽、平菇、牛肉、姜丝、葱花(www.e993.com)2024年10月17日。做法流程:1.牛肉清洗好以后切成薄片,放入大碗中,接着加入淀粉、生抽、花生油和姜丝一起抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净豆芽和平菇,然后热锅烧油,油热以后,放入一把葱花爆香,接着倒入豆芽和平菇一起翻炒均匀,炒出香味。
“江西小炒”尽在江西味道
可除了这些,还能寻到什么呢?我们走进店里,走到那些从业者的身边,跟随着他们日常的脚步。我们不再走马观花,我们试图寻到“江西小炒”味道的背后故事。几日采访,我们明白了“江西小炒”的本味更多的就是食材本味,是好山好水的味道,所以分宜菜馆里销量最好的菜是炒藕和炒豆芽。一个“真”字,涵盖了“江西小炒”的...
减脂就吃这4种蔬菜,刮油很厉害,一周3次,润肠通便,肠道更轻松
(2)调味品选择:醋溜豆芽的酸甜口味可根据个人口味调整,可多加醋或少加醋。(3)炒制技巧:炒菜时要快速翻炒,使各种调料均匀地裹在豆芽和蔬菜上。(4)配菜选择:可根据个人口味添加其他喜欢的蔬菜,如胡萝卜丝、香菇等。三、芹菜芹菜是一种低热量高纤维的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素K、维生素C等...
[早安山东]江苏常州10岁娃用9天种出豆芽 炒菜给妈妈庆生
来源:央视网2023年04月15日12:51内容简介江苏常州豆芽66新闻栏目推荐新闻联播焦点访谈新闻直播间新闻1+1朝闻天下CCTV-1综合CCTV-2财经CCTV-3综艺CCTV-4中文国际CCTV-5体育CCTV-5+体育赛事CCTV-6电影CCTV-7国防军事CCTV-8电视剧CCTV-9纪录CCTV-10科教CCTV-11戏曲...