这个菜专治挑食的宝宝,健脾开胃,消食助消化,赶紧转发给妈妈看
今天用到的菜是莲藕,莲藕性温,淀粉含量丰富,它能生吃也能熟吃,生吃可以用来榨莲藕汁,清热解烦,熟吃可以炖汤,炒菜,具有健脾开胃,益血补心的功效,莲藕中高含量的维生素C和粗纤维既能帮助消化,促进肠胃蠕动,还能给人体提供必要的碳水化合物和多种微量元素,也特别适合给挑食的宝宝食用,隔三岔五吃一次,改善睡眠质量和...
霜降前后,建议中老年少吃凉菜,多吃蒸菜,营养好消化温暖过秋冬
2,接着,在拌好的肉馅上,打入一个鸡蛋,然后放入蒸锅,大火蒸熟,即可出锅!第四道:清蒸山药肉丸主要食材:山药,猪肉。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,蚝油,淀粉,薄荷菜。操作步骤:1,猪肉洗净后切块,再剁成肉末,放入碗中备用,山药洗净后去皮拍碎,然后和肉馅一起剁成馅料,放入碗中,加入香葱,葱姜水,...
为什么喝酒时不能碰花生米?医生:喝酒最好少吃这5种“下酒菜”
对很多喜欢喝酒的人来说,花生米似乎是必不可少的“下酒菜”。花生米尤其是油炸花生米,是很多人喝酒时的首选小吃。它们香脆可口,似乎与美酒相得益彰。然而,花生含有较高的脂肪和蛋白质,本身就需要较长的消化时间。与酒精一起进入胃部会加速胃液分泌,同时延缓食物在胃中的停留时间,这可能导致胃痛、胃胀等不适...
三天清肠减肥法吃什么素菜好消化
1.菠菜菠菜富含膳食纤维三天清肠减肥法可以食用菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜和番茄等易消化的素菜。需要强调的是,虽然这些食物易于消化,但清肠减肥的效果主要取决于整个饮食计划的合理性,而非单凭某些食物。1.菠菜菠菜富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘情况。此外还可以增强饱腹感,减少其他高热量食物摄入量。
秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
3.热锅炒牛肉:在锅中倒入适量食用油,油热后放入腌好的牛肉,快速翻炒至变色,盛出备用。4.炒香配料:在同一锅中,加入大葱段和姜片,炒香后放入番茄块,翻炒至出汁。5.加入酸汤底料:将酸汤底料放入锅中,调入适量清水,搅拌均匀,煮沸。6.加入牛肉与芋泥:将炒好的牛肉和芋泥加入锅中,搅拌均匀,小火炖...
明日母亲节,推荐6道适合长辈的菜,营养好消化,亲手做给她吃
3、粉丝泡发,在盘子底铺上一片菜叶子,将粉丝放在白菜叶上,巴沙鱼块放在粉丝上,浇上刚才调配的料汁(www.e993.com)2024年10月22日。4、蒸锅大火蒸制约10分钟,出锅上桌时撒一把芝麻,滴几滴香油味道更好。六、鲫鱼豆腐汤食材备料:鲫鱼、内酯豆腐、生姜;料酒、食盐1、鲫鱼洗净后鱼背两面斜切几刀,生姜拍挤出汁涂抹内外鱼身,,再用料酒涂...
立冬过后,建议妈妈做八道蒸菜,营养开胃好消化,孩子爱吃又健康
立冬过后,妈妈可以做这八道蒸菜,营养开胃好消化,清淡健康孩子爱吃,做法也非常简单,简单蒸一蒸就可以了,省时省力又能保留营养,一起来看看具体的做法步骤吧。一、番茄香菇蒸牛肉准备食材:牛肉,番茄,香菇,姜丝,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
5月12日母亲节,推荐6道“感恩菜”,营养好消化,亲手下厨表爱意
分享6道适合老人吃的“感恩菜”,营养好消化,亲手下厨,也比下馆子强!上汤娃娃菜主要食材:鸡蛋1个,松花蛋1个,娃娃菜1颗,平菇适量,火腿丁适量(可以不放),胡椒粉1小勺,盐1小勺,葱姜蒜适量,食用油适量具体做法1、锅中倒油,打入一个鸡蛋煎至两面金黄盛出备用。
春季宜健脾养肝,分享8道菜,常吃防春燥,健脾养肝,营养易消化
6、煎制好的鸡蛋,豆腐都切成小块。7、锅中加油、油热后加入葱花和蒜片,把锅爆香,加入调制好的料汁,再把切好的豆腐和鸡蛋放入锅中,翻炒一下加入切好辣椒片,继续翻炒,出锅前加几滴香油,味道真是太香了。爆炒肥肠食材:肥肠,青线椒,小米辣,干辣椒,蒜苗,姜片,葱段,花椒,豆瓣酱。
“凉菜三巨头”也是减脂菜?
“凉菜三巨头”到底具有哪些营养价值呢?吴继伟告诉记者:“龙须菜是来自我国东南沿海的珍贵食材,它能够促进消化,清热解毒,甚至具备排毒养颜的神奇功效。而芋头粉,富含维生素、膳食纤维等营养成分。水晶粉条含有丰富的碳水化合物,经过消化吸收后,能够迅速转化为能量。在运动过后,食用水晶粉条更能迅速恢复体力。”谈及...