八大刮油菜,年后减肥要多吃,帮你恢复体重,刮去体内油脂

1.凉拌刮油菜凉拌刮油菜是一道非常简单的菜肴,只需要将刮油菜洗净切段,加入适量的蒜末、香菜末、辣椒油、醋和盐,拌匀即可。这道菜口感爽脆,味道鲜美,非常适合夏天食用。2.刮油菜炒肉丝这道菜是一道家常菜,做法简单易学。首先将瘦肉切成丝,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟;然后将刮油菜洗净切段;最后将腌制好的...

冬天干燥,少吃油腻的食物,推荐八道清淡的家常菜,营养不上火

五、莲藕炒肉准备食材:莲藕,瘦肉,蒜苗,蒜片,小米辣,青线椒。做法步骤:1、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片,锅中水烧开,放入一点白醋,再倒入莲藕焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。2、瘦肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。3、起锅烧油,油热后放入蒜片和小米辣炒出香味...

立冬过后,聪明的妈妈会做八道菜,孩子强体质少生病,长高又长肉

五、油菜炒瘦肉准备食材:瘦肉,油菜,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。2、油菜放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入油菜翻炒均匀。4、食材炒熟后,...

三口人秋季晚餐,3道菜成本40块,用时22分,营养不燥,吃着舒服

洋葱瘦肉炒鸡蛋,每年的秋天我家吃得最多的就是洋葱,很喜欢洋葱微甜还带点脆的口感,尤其是和瘦肉、鸡蛋搭配,又香又下饭,并且几分钟就出锅。做法:1,需要准备的食材:洋葱1个,鸡蛋2个,瘦肉1块2,把瘦肉切片,放葱姜、料酒、生抽拌匀,再放玉米淀粉拌匀;鸡蛋磕入碗里打散,洋葱切成块3,炒锅里加植物油烧热,倒...

香干炒肉很多人开始就错了,要让香干香嫩入味口感好,技巧很重要

2、香干炒肉的另一个主角就是肉了,这道菜用五花肉来炒上最香的,当然不喜欢的也可以用瘦肉,但是用瘦肉就要先腌制,在炒的时候要控制火候,不要把瘦肉炒柴了才好吃。这次我搭配的是五花肉,把五花肉切成0.3厘米左右的薄片。可以说香干和五花肉搭配,在口感和味道上都会有很大的提升。

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

七、山药炒瘦肉准备食材:山药,瘦肉,葱段,姜片(www.e993.com)2024年11月9日。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮,清洗干净沥干水分,再斜切成片,焯水煮五分钟,煮至断生后沥干水分备用。3、起锅烧油,油热后放入姜片炒香,再放入瘦肉翻炒至变色,然后放入山药翻炒均匀。

打工人带饭首选,五款营养健康又美味的快手菜,哪一款是您的菜呢?

1、蒜苔炒肉丝:猪肉切丝、蒜薹切段、姜蒜切末、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精、色拉油。做法:在热锅中加入适量的油,加入姜蒜末炒香,然后加入肉丝炒至变色。加入蒜薹段翻炒均匀,加入盐、生抽、料酒调味。最后用淀粉勾芡,撒上鸡精即可。2、瘦肉炒木耳:瘦肉切丝、黑木耳泡软切丝、姜蒜切末、盐、生抽、料酒、淀粉...

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

一、海鲜菇蒜苔炒肉准备食材:海鲜菇、蒜苔、瘦肉、红椒丝、蒜末。做法步骤:1、清洗干净瘦肉切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净海鲜菇和蒜苔,再把蒜苔切小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)先切瘦肉、干贝、青菜切碎;2)把肉和干贝放入洗好的米里开火煮一个半小时;3)将青菜倒入粥中,再煮一会即可。26.牛肉胡萝卜粥营养价值:牛肉营养丰富,含有丰富的蛋白质、氨基酸,胡萝卜也是宝宝最常吃的蔬菜之一。丰富的维生素C、胡萝卜素,能够有效的调理宝宝肠胃,预防宝宝便秘,还可以增加抵抗力。

这8种食物含钙量比牛奶还高,春天经常换着吃,孩子身高突飞猛进

第一种:黄豆,每100g含有191mg的钙,家常菜推荐:黄豆炖猪蹄、黄豆焖茄子。第二种:芥菜,每100g的含有230mg的钙,家常菜推荐:芥菜炒瘦肉、芥菜肉丸豆腐汤。第三种:苋菜,每100g的含有187mg的钙。家常菜推荐:苋菜猪肝瘦肉汤、肉丝炒苋菜。第四种:海带,每100g含有348mg的钙。家常菜推荐:海带虾米排骨汤、木耳...