6种汤粥3元任喝 老年餐厅小份菜搭配受欢迎

“带鱼、鸡丁、狮子头和茄子不错,各给我来一小份。”正值饭口,售卖区前排起了长队,60岁的石大妈点了4样菜和两份米饭,打折后只花了20多元,还有各种汤、粥3元任喝。“改造升级前的老年餐厅菜品种类少,一份菜的量也大,我们点两份菜就得吃一天。我和老伴儿口味还不一样,他爱吃辣的。现在可以点小份菜,一...

早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝

(1)红豆和黑米可以提前浸泡,更容易煮烂,粥的口感会更加绵密。(2)核桃仁可以选择不剁碎,以保持其完整口感,煮的时间也可以略微减少。(3)若喜欢更加浓稠的粥,可以适量减少水量或者延长煮的时间。四、百合板栗红豆粥材料:红豆50克;干百合30克;板栗适量(约100克,去壳切块);冰糖适量(可选);水...

健康饮食顺序是什么?喝白粥会引起血糖升高?健康指南→

推荐进食顺序:汤→菜→肉→主食专家推荐糖尿病人群和肥胖患者参考这个用餐顺序,既能减缓我们消化吸收的时间,也对餐后血糖的升高能明显起到延缓作用。04专家观点:吃水果比喝果汁好研究显示,吃水果可以减少糖尿病的发生,但喝果汁会增加5%～10%的风险。果汁里面的葡萄糖含量,要明显高于水果里面葡萄糖含量。05...

配菜超过20种的夜粥铺子!来喝!

地瓜粥里还有六鳌运来的红心地瓜,很是软糯。炖菜放眼望去,档口里每日现做的炖菜十分的丰富诱人!古早黄豆炖猪皮炖得软糯的黄豆是熟悉的古早味,猪皮Q弹嫩滑,淋上汤汁配着粥来一口就是小时候幸福感的来源。阿季烧卤三层肉&五花肉酸菜焖笋三层肉在锅里卤得金黄,脂香和肉香得到了完美的释放。闽南常见的酸...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

米粥虽然好消化,但餐后血糖上升的也快,不利于糖尿病患者的血糖控制,糖尿病患者最好少喝粥。5、酸菜鱼或水煮鱼酸菜鱼或水煮鱼在制作过程中会浇上热油,很容易油脂超标,而且酸菜还是腌制菜,经常食用不利于健康。03医生:管理糖尿病,“三条腿”得配合好...

年过40,建议这4种菜,该吃就得吃,补气强身,可别心疼钱了

营养解析:黑豆富含蛋白质、花青素及多种微量元素,补肾益精;核桃则被誉为“长寿果”,补脑益智、乌发明目(www.e993.com)2024年11月9日。二者结合煮粥,不仅美味可口,还能有效改善中年人群常见的记忆力减退等问题。三、清蒸鲈鱼——健脾益气,增强体质食材准备:新鲜鲈鱼一条(约500克)、姜丝适量、葱丝适量、蒸鱼豉油适量、料酒少许、盐适量、食用油...

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、享受南瓜藜麦小米粥的细腻口感南瓜的香甜搭配小米和藜麦的粒粒清香，带来了一道口感细腻的粥品。食材的清淡与丰富相得益彰，给人一种清爽幸福的用餐体验。每一勺粥都是对幸福滋味的享受，让人在充满温暖的味道中徜徉。额外扩写：南瓜藜麦小米粥的粒粒清香，充满着生活的细腻和柔软。将南瓜的香味与小米、藜麦的...

60年代吃糠咽菜、70年代粗粮充饥、80年代勉强温饱,现在吃什么?

相信对于家庭主妇或者家庭煮夫们来说,每天最愁的就是吃什么了。毕竟不管是商场还是菜市场,再或者是街边的小摊上,都是各种蔬菜应有尽有。今天吃木耳炒肉呢?还是芹菜肉丝?莴笋炒蛋也是不错的选择。每天不同的青菜换着吃,荤素搭配还是南北口味对调,竟然都有吃腻的一天。

腊八喝粥太寡淡?这几样小菜来救场,10分钟就能上桌!

??香浓软糯的腊八粥是大家过腊八的不二选择,一碗甜粥下肚,说明春节马上就要到来。佐粥最适配的当然是清爽小菜,鲜嫩脆爽,一口下去不要太满足!炝腌萝卜??????食谱作者:李杨的私房菜萝卜还能这样子做了吃,开胃爽口。??用料白萝卜1个(1000克左右)...

你爱吃什么菜,就是什么人?广东人:我爱吃的可太多了

所以对追求本味的广东人来说,吃“苦”菜早已融入生活。清鲜的芥蓝过油清炒,翠绿出锅,口感仍鲜嫩。将芥蓝放入煲中焗熟,“啫啫”声不绝,揭盖时香气满屋。图|网络??应季的麻叶用来“咸究”,微苦咸鲜的风味,佐粥来吃可算一流。而鲜嫩的枸杞叶,一定要入锅煲汤,清了火气,也润了胃肠。