@家长!高考期间孩子该吃什么?这份秘笈快收藏→
一顿好的早餐应该包括主食、奶类、肉蛋类、新鲜蔬果中的2类以上,蛋白质和碳水化合物都要补充充足,保证孩子午前精力充沛。午餐要益智午餐选择清淡易消化的食物,如清蒸鱼、盐水虾,搭配清炒蔬菜,一碗素汤。主食要粗细搭配,种类多样,可以选择杂粮饭、玉米、土豆等。在保证有足够优质蛋白质和碳水化合物的条件下,午餐不...
高考前吃什么?7道家常菜谱揭秘,助力孩子缓解压力、补脑提神!
三、番茄炒鸡蛋番茄炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜,番茄富含番茄红素和维生素C,具有抗氧化、增强免疫力的功效;鸡蛋则富含优质蛋白质和维生素B群,有助于大脑发育和记忆力提升。这道菜开胃消食,非常适合高考前的孩子食用。做法:番茄洗净切块,鸡蛋打散备用。热锅凉油,倒入鸡蛋液煎至两面金黄盛出备用。锅中留底...
儿子今年高考
妻问看到我们高不高兴,儿子只是点了点头;妻问他想吃什么,儿子说都行。我跟着儿子去宿舍楼拿行李,那会儿雪又下大了。儿子撑起一把伞递给我,“爸,给你伞,别冻着了。”我刚想拒绝,儿子说,“我有帽子。”看着已经比我高出半个脑袋的儿子,他的嘴上已经长出浓浓的绒毛。那一刻,我心里感觉很暖,有想拥抱一...
陪读“毛坦厂”:高考产业小镇模式是否可持续?
“那时候大家都打着伞,再加上人挤人,根本看不到菜。”她一边逛一边盘算着中午的菜谱,“今天做滑肉,我家孩子最爱吃。猪肉要买油光锃亮的,这样做出来的肉香。鱼一定要挑刺少的,孩子们吃饭时间紧张,没那么多工夫吐刺。今天要做的不能跟昨天一样,这样孩子们才不会吃腻。”早上七点的毛坦厂菜市场。买完菜之后...
陪读三年房租每年3万,高考给孩子租宾馆花了1400后家里只剩50块
就是高考这几天,我租宾馆,花了将近1500。然后,就是孩子高考期间的吃饭。我非常注重这件事。因为孩子本身也挺注重吃的。我觉得,高考那几天,一定要让孩子吃的好。吃得很舒服,孩子就很开心。我提前去熟悉环境。我了解到那个地方有菜市场。
高考将至,10道适合考生的家常菜收藏好,给孩子做好“加餐”准备
分享10道适合考生的家常菜,不知道吃什么的时候可以照着做,给孩子的“加餐”做好准备(www.e993.com)2024年10月26日。开屏鱼味道鲜美,孩子多吃鱼能补充大量的营养和蛋白质,造型美观,祝愿孩子能大展宏图。1、鲳鱼清洗干净,沥干水分,先把鱼鳍都剪掉,然后将鱼头和鱼尾切掉;从背部开始切均匀的片,鱼肚子部分保留2厘米左右的连接不要切断。
家有高考生,这6道家常菜别错过,补充营养味道香,孩子有精神
高考在即,孩子们日夜奋斗,家长当然也不能闲着,可以每天在孩子的饮食方面做调整,让他们吃得好。高考吃什么好一直是大家所关心的话题,除了补充各种营养,应该多为孩子准备一些健脑、增强记忆力的食物,下面是小编为你整理的6道益智的家常菜,快来看看吧!西兰花炒虾仁...
高考学生怎么吃?分享8道家常菜,做法简单味道好,孩子喜欢
做好的酱牛肉可以用保鲜袋装起来,放在冰箱冷藏,平时早餐切一块给孩子吃,简单省事,营养美味。三,烤鸡翅1,鸡中翅放在清水中浸泡一个小时去腥。洗净后在两面切花刀,方便入味。2,加入老抽、生抽、蚝油、盐、白糖、葱、姜、料酒、胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
中高考临近,给孩子吃什么
每天粗杂粮、杂豆类食物占主食的三分之一,如小米、绿豆、红豆、紫米、薏米、山药、芋头、土豆等;适当多吃富含核黄素、维生素C和胡萝卜素的蔬菜,如菠菜、油麦菜、西兰花、小白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜等。维生素C丰富的菠萝、芒果、猕猴桃、圣女果、樱桃每天也要吃点,对预防“上火”也有帮助。
高考期间该给孩子吃什么?怎么吃?吃多少?专家给出建议食谱
清炒西兰花1盘,米汤1碗。如果加餐这样吃:早餐:三鲜馄饨1碗,煮鸡蛋1个。早加餐:酸奶1盒。午餐:小烧饼2个,清炒油菜1盘,排骨炖冬瓜1碗。午加餐:核桃2个,苏打饼干2片。晚餐:杂粮饭1碗,清蒸鲈鱼1份,西红柿炒油麦菜1盘。睡前加餐:牛奶1杯。来源:北京晚报记者贾晓宏编辑:tf008...