孩子不爱吃饭,多半是缺锌,多吃这8菜,补铁补锌,3碗米饭是标配
1、把花菜切成小块洗净后焯水断生备用;葱切花、蒜切片,辣椒切成小段;拿一个小碗,倒入一勺生抽,两勺蚝油,一勺淀粉,再加入小半碗清水搅拌均匀。2、热锅凉油,先放入葱花、蒜片以及辣椒爆锅,然后再放入花菜,翻炒均匀后,倒入调好的酱汁,翻炒至汤汁粘稠时,再撒入一把葱花,滴入几滴香油即可出锅!我是美食领域...
让孩子们吃好,是天大的事情
“菜金”大幅缩水,孩子们的餐食质量可想而知。比如,在采购环节,如何确保采购的食材是新鲜的、安全的,让孩子们有“好菜”“好肉”吃?此外,还要有效防止食材采购方和供应方暗中勾结,用冷冻肉、调制肉冒充新鲜肉,用隔夜菜冒充新鲜菜,吃差价谋私利。再比如,在营养方面,孩子们正处在长身体的关键时期,如何进行科...
处暑过后吃什么滋补又养生?推荐8道营养菜,建议时常做给家人吃
1、莲藕和莴笋去皮,然后分别切成小条,接着起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕和莴笋焯煮。2、焯熟莲藕和莴笋以后,再捞出沥干水分,放入大碗中备用,接着往里加入花椒粒、干辣椒和蒜末,然后淋入热油爆香,激发出香味。3、最后往里适量的食盐、香醋、生抽和白糖搅拌均匀入味,即可开吃。麻辣鸡腿食材:鸡腿,生姜,大...
15种菜12种涨!山东网友:“省菜”豆橛子都快吃不起了……
临沂市站前农贸市场菜商彭女士表示,现在像菠菜、茼蒿这些菜,来买的人不如以前多了,虽然蔬菜是必需品,但是价格过高的话,销量也会降低。“菜价太高了,现在每天不会买太多,够一天的量就可以了。”正在买菜的临沂市民王女士告诉记者,菜价这么高,只能什么菜便宜吃什么了。“从7月初开始,本地蔬菜产量就少了,很多...
湖南妹子周雅琴巴黎奥运会平衡木摘银,父母:等女儿回来给她做爱吃...
“雅琴最喜欢吃我做的卤牛肉,还有她妈妈做的青粑,但是教练反对。”运动员对于饮食的严格管控和质量的把关,这些美食成为了她难以触及的奢望。家里虽然是开饭馆,但周雅琴也很久没有吃上爸妈亲手做的菜。周树炎告诉记者,一家人也就过年的时候见一面,短暂的团圆后周雅琴又会回到训练馆继续训练。“她很喜欢吃青粑...
周末吃什么?看这里,8道菜荤素搭配,好吃又好做!
这是北京一家周末晚餐,大厨是煮男,学过一年厨师,每到周末就喜欢给家人做饭菜,换着花样做,家中有老人孩子,看看这8道菜,是不是北京人的家常菜?第一道菜:大拌菜用生菜和苦菊、圣女果等,再用沙拉酱拌拌,太好吃了,爽口脆嫩去油腻又好吃,作为凉拌菜太美味了!
胸腺癌化疗后吃什么清菜好
胸腺癌化疗后吃什么清菜好核心提示:胸腺癌化疗后可以适量食用西兰花、芦笋、胡萝卜、菠菜和番茄等食物,这些食物富含营养且具有一定的抗氧化作用,有助于辅助身体恢复。但需要注意的是,食物并不能替代治疗,患者应在医生指导下接受规范的治疗方案。胸腺癌化疗后可以适量食用西兰花、芦笋、胡萝卜、菠菜和番茄等食物,...
我家孩子最馋的一道菜,几天不吃就馋的慌,成本几块钱,香辣可口
胡辣汤是河南人从小喝到大的,这种胡椒的辣味孩子吃得多了也就早已习惯了,而干锅花菜的辣味不是特别冲,也是小孩子能接受的辣度,吃起来虽然有点辣,但花菜吸收了五花肉的油脂,越吃越香,真的是香辣可口,是我家孩子冬天里最馋的一道菜,几天不吃就馋的慌。
【饮食地理】广州10大美食排行榜,高考生吃什么抗疲劳?这些食物帮...
补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外,要注意不要吃太多含糖量高的食物。5、食物的种类可以丰富一些,烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时,可以适当微调口味和食物类型,也可以尝试一些不同的烹调方法,如用清蒸、水煮和清炒的方法,但要注意尽量少用辛辣...
周末在家不知道吃什么,别错过这10道美味家常菜,餐餐不重样!
6、美味的糖醋鹌鹑蛋,开胃解馋,孩子能吃两大碗饭,天天嚷着吃。七、莴笋炒鸡蛋准备食材:莴笋、鸡蛋、葱、姜、盐制作方法:1、削掉莴笋的外皮,用水冲洗干净。然后把莴笋斜刀切成段,再切成菱形片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧水,水烧开后往水内加入1勺盐,然后把切好的莴笋片倒入锅内,大火再次把...