糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
10、青椒:这种蔬菜所含的硒元素较为丰富,硒能够明显地促进细胞对糖的摄取。糖尿病病友如果经常食用青椒,不但可稳定血糖,还能减少动脉硬化及冠心病、高血压的发生。11、胡萝卜:胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,另外它还含有皮素、山标酚等,因此还具有降压、强心的效果。
糖尿病人早餐不可吃它,否则影响一天的血糖!
糖尿病人吃稀饭要多配蛋和菜,最好不要喝它有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、稀饭。这时应注意,面条中应加些鱼(肉)片和蔬菜,稀饭(最好是燕麦粥)中应加些麦片和鸡蛋,同时还要搭配足够量的蔬菜,这样的搭配比较合理,避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。3、蛋白质如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物,...
吃哪些家常菜,血糖会“飙升”?主要有3类,糖尿病人一定要注意
一、含淀粉高的家常菜:如土豆、红薯、山药、板栗等食材做成的菜。据王某说她年轻时特别喜欢吃土豆和红薯,家里最好吃的一道菜就是酸辣土豆丝,到现在还是会隔三差五的做上一盘,煎饼加土豆丝,越吃越爱吃,王某一直认为土豆不甜,不会升高血糖。王药师说:土豆、红薯、山药、板栗等食物,淀粉的含量非常的高,淀粉...
糖尿病人饿了吃什么?提醒:吃对9种零食,营养、饱腹又控糖
7、豆腐干:豆腐干作为一种低脂、高蛋白的零食,是糖尿病人们理想的蛋白来源之一。它还含有丰富的钙质和植物纤维,有助于维持骨骼健康和促进肠道蠕动。糖友们可以适量食用。8、健康沙拉:健康的沙拉可以为糖尿病患者提供丰富的蔬菜、水果和蛋白质。但要注意,不要添加过多的沙拉酱或调味料,选择轻盐、低糖的调味品...
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR营养粉控糖一步到位
2、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜,每日蔬菜摄入量应在500g左右,其中深色蔬菜占1/2以上,注意烹调方法,避免烹调油摄入过量。每次食用水果的数量不宜过多,同样以低GI水果为宜。3、常吃鱼禽,蛋、畜肉类适量,限制加工肉类摄入...
糖尿病人:要避开这几种“假蔬菜”,否则吃了血糖就高!
2.选择低糖蔬菜:蔬菜的含糖量各不相同,糖尿病人应该选择含糖量较低的蔬菜,如青菜、芹菜、黄瓜、生菜等(www.e993.com)2024年9月20日。3、多吃叶菜:叶菜类蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病患者有很好的营养补充作用。如菠菜、油菜、芹菜叶等。4.适量食用根茎类蔬菜:根茎类蔬菜如萝卜、土豆、山药等,含有较高的淀粉,应该适量食用...
肾病和糖尿病人能吃什么蔬菜
核心提示:肾病和糖尿病人可以适量食用西蓝花、胡萝卜、黄瓜、菠菜和芹菜等蔬菜,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能替代医生的治疗建议。肾病和糖尿病人可以适量食用西蓝花、胡萝卜、黄瓜、菠菜和芹菜等蔬菜,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能替代医生的治疗建议。
糖尿病人不能吃什么?带这10个字的食物,吃了血糖会飙升
糖尿病病友不能吃什么?带这10个字的食物,对血糖影响大,尽量少吃。1糯如糯米、糯玉米、糯高粱、糯米糕、糯米鸡、荷叶糯米饭……带“糯”字的杂粮或糯米做的食物,支链淀粉含量高,糯唧唧的,更容易升血糖。2黏如黏小米、黏豆包、黏米饭、黏(粘)团子……带“黏”字的食物,黏糊糊的,糊化速度快,升血...
老人控糖吃什么?雅培益力佳SR营养均衡为健康加分
植物蛋白在人体内的消化吸收速率较慢,不易引起血糖的大幅波动。跟畜肉相比,鱼类和禽类的肉中脂肪含量相对较少,饱和脂肪酸的含量也比较低,更适合糖尿病患者食用。5.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样:每日摄入蔬菜500g左右,深色蔬菜占一半以上,水果选择上以低升糖指数水果为宜,且每次食用水果的量不宜过多。
糖尿病儿童饮食管理20问
12.哪些蔬菜适合糖尿病儿童吃?非淀粉类蔬菜热量低,对血糖影响小,适量安排,三餐尽量都应安排蔬菜。有的蔬菜如毛豆米含有一定的碳水化合物,可代替部分主食适用,100克毛豆≈100克米饭的热量。土豆、芋头、山药、藕含有淀粉,如果食用,采用恰当的烹调方式,并折算到主食当中。