“我,两个半月减肥20斤,带动全家低油低盐饮食”
曾经嗜甜如命,并且在我面前炫耀自己吃甜食不发胖的大小伙,第一次因为茶里含糖跟我急眼,这样的卷卷子怎能不让人乐坏呢?在我和弟弟的影响下,咱家的老父亲也开始学会低油低盐做饭,我们家酷爱糖醋红烧的食谱,都变成了清蒸水煮+自制油醋汁。真的是一人改变,全家受益呀!▲我的减脂餐截图送给对108营感兴趣的...
慢性心力衰竭吃什么食物
1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够延缓胃排空速度,慢性心力衰竭患者可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、橄榄油、脱脂牛奶等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,若病情加重或出现不适,应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够延缓胃排空速度,减少心脏后负荷,有助于改善心力衰竭患者的症状。此外,心力衰竭患...
从“吃饱”到“吃好”厦门长者食堂这样香
“食”在健康有别于一般社区食堂,低油低盐低糖的饮食是长者食堂需要着重考虑的。昨日10点半,位于思明区石亭路137号的振兴社区养老服务照料中心,食堂橱窗后已是热气腾腾:清蒸黄翅鱼、卤鸡腿等6样荤菜已经做好。根据时令特点,昨日食堂供应了新一季的药膳汤。“今天推出了安神定志的莲子百合炖老鸭和祛湿的五指毛...
经开区|吃出幸福,营养配餐口味南北兼顾
餐厅负责人黄晨给记者举例,很多老年人喜欢吃茄子,因为茄子软乎。但茄子又是非常吸油的,因此在做烧茄子的时候,不仅要给茄子过水,还要搭配西红柿、彩椒等多种蔬菜,保证菜里有足够的营养。今年4月开始,这家餐厅成为经开区的养老助餐点,为老年人提供四种优惠套餐:一荤一素10元,一荤两素12元,两荤一素15元...
聚焦酸汤赛道,牛野渣渣牛肉十店同开
随着健康意识的提升,消费者更加注重食材的自然与营养,倾向于选择低油、低盐、低糖且富含天然营养成分的食品。面对这些变化与需求,新兴餐饮品牌牛野渣渣牛肉(以下简称牛野)顺势而生,于10月9日在重庆大礼堂、加州、回龙湾、北滨二路、中华坊、龙门浩、巴国城、茶园悦地、国奥村、南城大道,同时完成了开业,酸汤或成为...
昌平区 | 合理布局,中央厨房辐射餐点配送
“现在社区有了送餐点,每天送来热乎、可口的饭菜,我们俩人一份就能吃饱,帮我们解决了每天吃饭的大问题(www.e993.com)2024年10月15日。”天通苑地区采用“中央厨房+10个老年助餐点”的老年餐服务模式。2022年,天通苑将企业食堂进行改造,建成了天通苑中央集配厨房。中央厨房聘请专业的营养师为老人定制菜谱,低油、低盐、低糖再加上膳食纤维,...
构建多层次服务体系,共绘幸福晚年新图景——城关区虚拟养老院纵深...
"一个人做饭总是做一顿吃好几顿,而且花样也没有餐厅这么丰富。比起外面的饭馆,餐厅的饭菜低油、低盐、软烂好咀嚼,适合我们老年人吃,我几乎每天都来。"吴长安老人笑着对记者说。餐厅还特别注重为老人提供便捷、贴心的服务,例如餐厅座椅有防滑效果且舒适轻便,服务人员态度和蔼,就餐环境整洁,因特殊情况没法到餐...
辟谣!调和油不如动物油
在实践中,消费者可以通过以下方法实现减盐、减油、减糖:①选择低盐、低脂、低糖的食材和调味品;②适量使用植物调和油,避免过量;③多吃水果、蔬菜,增加膳食纤维的摄入;④少吃高糖、高脂肪的零食和甜品。此外,专家指出,脂肪是人体所需的三大营养素之一,但摄入量和种类都需要关注。准确全面看待脂肪,选择合适...
蚕豆病宝宝适合吃什么酱油
蚕豆病宝宝适合吃什么酱油核心提示:蚕豆病宝宝可以适量食用淡口酱油、低盐有机酱油、低钠发酵酱油、自制纯酿酱油、脱敏特制酱油等。需要注意的是,虽然这些酱油可能对蚕豆病患者较为友好,但并不能替代医学治疗,若病情加重或出现不适,应及时就医。蚕豆病宝宝可以适量食用淡口酱油、低盐有机酱油、低钠发酵酱油、自制...
尿酸高的人,吃什么食物好?
低盐低糖低脂、避免辛辣刺激的食物保持低盐、低糖、低脂饮食,建议每天食盐量不超过6克(约1啤酒瓶盖);减少食用含盐高的加工食品,如咸菜、火腿肠、挂面、蜜饯、蚝油、酱油等;多吃清淡易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果;不要吃辛辣刺激的食物,避免引发尿酸水平升高。