冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

别急着大鱼大肉地补,今天我给你推荐一道既美味又健康的冬日滋补新宠——山药紫薯饼!这道菜不仅口感软糯香甜,还能健脾养胃、排毒养颜、增强免疫力哦!冬天,气候干燥,我们的身体也需要一些滋润。平时多吃一些润燥的食物,对身体健康非常有好处。而山药和紫薯,就是秋冬季节里不可多得的健康食材。山药,健脾养胃;紫薯,...

夏季养胃,建议常喝8道养胃菜,简单实用,在家就能做,建议收藏

8.上桌享用:凉拌苦瓜清爽爽口,适合作为下饭菜或者小吃。食材:西葫芦,番茄,蒜末。做法步骤:1、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后对半切开,再切成薄片。番茄去皮,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后放入西葫芦翻炒均匀。3、接着放入生抽、蚝油和食盐调味,...

越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益

在众多蔬菜中,荠菜无疑是一个极佳的选择。荠菜不仅营养丰富,而且有着极高的药用价值。它被认为是一种养肝明目、健脾养胃的食材,非常适合中老年人常吃。荠菜富含维生素A、C、E和多种矿物质,如钙、铁、镁等,能够有效帮助保护视力,增强免疫力。此外,荠菜还含有丰富的膳食纤维,能够促进消化、改善肠道健康,适合中老年...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

小白菜:在中医理论中,小白菜具有养胃和中的功效,能够促进胃部消化。它富含维生素C、钙质以及铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等多种营养成分。菠菜:菠菜作为一种四季皆宜的蔬菜,在秋冬季节食用尤为适宜。其根部红润,叶片鲜绿,口感鲜嫩。中医认为,菠菜性凉味甘辛,具有补血止血、滋润五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝及...

男人年过40,建议这4种菜每周吃1次,强身健体,越活越年轻!

营养解析:西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,富含维生素C、K及多种矿物质,抗氧化,延缓衰老;虾仁则富含优质蛋白和微量元素,增强人体免疫力。这道菜色香味俱佳,是中年人群日常饮食中的理想选择。打开网易新闻查看精彩图片结语年过四十,不应是青春的终结,而是新生活的开始。通过合理的饮食调养,我们不仅能维持身体的健康状...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

莲藕的食用方法“生熟均宜”(www.e993.com)2024年11月12日。莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾养胃、滋阴润燥,适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生,更是汤中佳品。银耳中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、...

秋季,这菜使劲吃,一补肾填精、二养胃、三改善贫血,不懂可惜了

秋季,这菜使劲吃,一补肾填精、二养胃、三改善贫血,不懂可惜了。秋天是丰收的季节,这个季节有很多农作物、瓜果蔬菜都成熟上市了,秋燥天平时多吃一些当季的蔬菜瓜果对身体非常好,适合秋天吃的蔬菜也有很多,秋葵就是其中之一,秋天的秋葵当季,鲜嫩营养,清爽脆嫩,秋天吃不仅好吃,营养也很高。

“湿气”就怕这菜,隔天吃1次,健脾又养胃

茴香菜怎么吃,才能发挥最大效果呢?推荐几款简单易做的食疗方:1.茴香炒鸡蛋这道菜结合了茴香的独特风味和鸡蛋的营养价值,既能祛湿又能补充蛋白质,效果双重。将新鲜茴香洗净切碎,与打散的鸡蛋混合,加入少量料酒去除腥味,搅拌均匀后下锅炒制。这样做出的菜肴不仅香气扑鼻,而且口感嫩滑,适合家庭共享。

清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足

吃“5菜”阳气十足推荐语:清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足经过一个寒冬,春天的气息渐渐浓郁起来,此时是感受大自然美好,开展户外活动和养生保健的最佳时节。清明节气刚过,气温逐渐升高,但昼夜温差依然较大,这个时候我们应该注意养胃健脾,使身体适应升温的气候。

冬天使劲吃这菜,一健脾,二养胃,三清肺热,特别适合中老年人!

第一步:莲藕我们经常吃,是这个季节最养人的食材之一,在价格上也不贵,莲藕的营养十分丰富,还会散发出一种独特的清香,能增进食欲、促进消化。莲藕微甜而脆,既可生食也可做菜,既可食用,也可药用,被称为水八仙。鲜莲藕富含膳食纤维、维生素和多种矿物质,藕丝中还含有粘多糖,是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。