秋分前后要多吃这8道菜,应季滋补有营养,特别家里有老人孩子的
煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。焖南瓜食材:南瓜:1块、蒜末:适量、葱花:适量、盐:少许、生抽:1勺、水:少许、白芝麻:少许步骤:1、南瓜洗净,切成块。2、锅中倒入适量油,烧热后放入蒜末和葱花,炒香。倒入南瓜,翻炒1分钟。3、加入少许盐和一勺生抽,翻炒均匀。加少量水,小火焖15分钟...
秋季“养肺黄金期”,8道养肺家常菜,老人和小孩常吃,润燥清肺
1、五花肉切成中等厚片,瘦肉则是切成小片放碗里加入半勺红薯粉,1勺生抽,半勺老抽,适量的盐抓拌均匀腌制至少10分钟以上,腌制的时候把蒜台切成一口能吃下去的长度备用。2、把锅烧热下入肥肉,慢火煸炒出多余的油脂后,下入腌制好的瘦肉,快速炒至变色后捞出,留下炒肉的猪油升高油温下入蒜末和小米辣,爆出香辣味...
老人家脚血栓可以吃什么
核心提示:老人家脚血栓可以吃燕麦、玉米、菠菜、西兰花、三文鱼等食物,这些食物含有促进血液循环的成分,但并不能直接治疗血栓。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可延缓肠道对脂肪、胆固醇等物质的吸收,有助于降低血脂水平。老人家脚血栓可以吃燕麦、玉米、菠菜、西兰花、三文鱼等食物,这些食物含有促进血液循环的成分,但并不...
建议老人:夏天多吃8道碱性菜!高营养低嘌呤,经常吃才有力气
1.南瓜削皮去瓤,切成小块,上锅蒸熟,大约15-20分钟,用筷子一戳能轻松戳透即可。蒸熟的南瓜放入盆中,用勺子压成细腻的南瓜泥,趁热加入白糖搅拌均匀,让白糖融化。2.再少量多次地加入糯米粉,一边加一边搅拌,直到能揉成不粘手的面团。面团分成大小均匀的小剂子,搓圆后压扁,做成南瓜饼的形状。3.南瓜饼两面沾上...
老年饭桌上的幸福“食”光
酸菜牛肉、手撕包菜、蒜蓉油麦菜、剁椒蒸草鱼……10月9日中午,记者在银川市金凤区长城花园社区食堂看到,十余种荤素菜品码放整齐,前来就餐的顾客络绎不绝。“社区食堂的饭菜咸淡适中,适合我们老年人口味。”居民高庆芳老人告诉记者。长城花园社区食堂于2023年11月17日正式营业,建筑面积580平方米,向全年龄段顾客开放...
新春走基层丨想吃什么菜?第二天就有 皮山千余农村老人乐享助餐点...
2月19日中午1时左右,在皮山县藏桂乡亚博依村养老助餐点,老人们围坐在长条餐桌前,或开心地聊天,或专注地看电视(www.e993.com)2024年10月15日。餐桌上,可口的饭菜已经摆好。2月19日,皮山县藏桂乡亚博依村养老助餐点,老人们围坐在长条餐桌前,或开心地聊天,或专注地看电视。餐桌上,可口的饭菜已经摆好。天山网-新疆日报记者拍热扎提·阿...
多吃肉的老人或更长寿?吃什么肉好,这几种肉不妨多吃
吃肉当然重要,可别忘了搭配各类蔬菜。人体需要的营养素不少,只有合理搭配,饮食才能营养全面。参考:老年人要是能不再陷入吃肉的错误观念里,身体能更棒!超全的吃肉指引来啦!今天也要开心又健康地吃肉西安有个101岁的老人,特别爱吃肉,外号叫“肉王”,如今已是五世同堂啦明明鸡身上这块肉最值得吃,却...
高温天气,老年人最不该吃的两类菜是啥?吃了有害,看完大悟!
蔬菜汤或是自制的果汁也是补水的好方法,既可以增加水分摄入,也可以通过美味吸引老年人的食欲。我们也不应忽视饮食的方式和节奏。在高温天气下,建议老年人采取少量多餐的方式,这样不仅可以保证能量的持续供给,还可以避免一次性摄入过多食物给消化系统带来的负担。小份量、高频次的饮食方法,可以帮助他们更好地调整身体反...
全天优惠,每天30+道菜!长宁这家长者食堂人气旺!
一位老人点了“三菜一汤”,有红烧肉、鳝丝、米苋和豆腐汤。“原价15.4元,凭敬老卡优惠了2.4元,只要支付13元就可以了。”老人高兴地说菜品非常合胃口,吃多少取多少,既省钱又避免浪费。据悉,米饭2元一碗,可以免费续加,每日的例汤免费无限量供应。新泾镇社区长者食堂位于仙霞路1088弄15号,食堂大约200平方米,共设...
老人控糖吃什么?雅培益力佳SR营养均衡为健康加分
老人控糖吃什么?以优质蛋白为主,做到科学饮食糖尿病人每天的饮食应该能够保证正常的生理需要,不能把控制饮食简单地理解为限制饮食,每天仍需要摄取谷类、肉蛋类、蔬菜水果、奶制品和油脂类这5类基本食物。同时,各种食物应该占有合适的比例,供能营养素应以碳水化合物(50%~55%)为主,宜多选择高能量密度且富含膳食纤维...