锌是“聪明之根”,多给孩子吃6种高锌菜,补脑强身,提高免疫力

3、锅中放油,加入蒜末和辣椒,炒熟西兰花。加入适量的生抽和盐,快速炒匀后出锅,让西兰花充分吸收调味料的美味。4、另起锅,冷油放入腌制好的牛肉片,翻炒熟透。再加入少量的淀粉水炒匀,让牛肉片更加嫩滑。最后,将炒好的牛肉片淋在西兰花上,完成这道美味的牛肉片西兰花。五、生蚝海鲜粥食材:生蚝、虾、...

春节做家宴,教你煲一锅热腾腾的海鲜粥丨 大厨家宴

海鲜砂锅粥用梭子蟹、斑节虾等海鲜配合大米熬煮而成既清淡又养胃推荐人:潮膳瑞轩总厨林灿锐原料主食材:东北珍珠大米斑节虾梭子蟹配料:干贝(瑶柱)香菜猪油冬菜芹菜粒南姜末花生酱食盐胡椒粉打开网易新闻查看精彩图片烹饪步骤1.把浸泡过2个小时的东北珍珠大米,放进开水中熬煮,勺子不...

特斯拉modelY新年除夕夜“2天露营记”

对比了很多家海鲜粥,吃来吃去还是方家铺子的这款干贝虾仁粥好吃,干贝和虾仁都是大颗粒的,用的米也很讲究很适合煮粥,其次1大包里面有5小包,很适合露营时吃,基本我们一家三口2包足够了。3.韩式部队火锅这东西吃的就是一个方便,把所有食材往锅里一扔,煮开后加入泡面,就能立刻食用了,省事的很,自己也一直有...

减脂不知道吃什么?18道美味减脂菜助你越吃越瘦!

-西红柿(可以炒菜或做卤)-西兰花(蒜蓉)-芹菜(芹菜炒香干,少油少盐)-油菜(煮在面里或粥里)-菠菜(同上)-白菜(炒牛肉末;煮汤)-黄瓜(凉拌;木须没肉)-茄子(蒸:蒜蓉茄子)-金针菇(蒜蓉蒸,放各种菜里煮)-洋葱-青椒/彩椒-香菇-木耳等...给大家分享几个蔬菜的新式吃...

夏天,孩子猛长个,建议多吃6样家常菜,营养均衡助力孩子成长

简单方便的一道菜,把牛肉和腐竹往砂锅中一丢,出锅后鲜香四溢,配着米饭吃更是软嫩鲜香。1,准备食材:牛肉冷水放入锅中,倒入一些料酒去腥,开大火把水烧开,焯水2分钟左右把牛肉捞出来,用清水冲洗干净,牛肉晾凉切成两厘米左右的块备用。用温水泡发腐竹备用;胡萝卜削过皮切成均匀的滚刀块;大葱切成马蹄片、生姜...

冬日养生,时蔬海鲜粥,虾仁香菇玉米豌豆,高营养养胃暖身

菜品名称:时蔬海鲜粥所需食材:虾六个,玉米粒适量,豌豆适量,胡萝卜适量,香菇两朵,大米一碗,盐一勺,胡椒粉一勺,料酒一勺,姜丝适量(www.e993.com)2024年11月4日。烹饪步骤:1、第一步先来准备好所有原料。豌豆,玉米,胡萝卜也可以替换成自己喜欢的菜,这个是没有固定搭配的,喜欢什么加入什么就好了。虾提前清洗干净之后,去掉...

秋天喝粥最养人,这锅海鲜粥,汤鲜味浓,蟹肥美,老人孩子都能喝

梭子蟹的做法很多,可以清蒸、油煎、爆炒或者一切两半炖鸡蛋羹,再或着用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐汤等等,是沿海一带居民餐桌上的常菜。虽然我们不在沿海,但是现在发达的物流业使得我们这些内陆人也有随时尝鲜的口福了。从菜场买回鲜活的梭子蟹,平时最简单的做法就是清蒸,今天用它来煮海鲜粥。小火慢炖了2小时后,尝...

早餐多给孩子吃此菜,简单好做,放入锅里煮一煮,个子越长越高!

早晨是新一天的开始,一定要备足精神和能量,海鲜粥是今天我们的主菜,胡萝卜,具有,具有清肝明目的作用,虾可以增加免疫力,长期实用的话,孩子经常吃对身体好,个子越长越高。下面就是海鲜粥的具体做法;1、首先把虾挑掉虾线切去虾头(虾头留着备用),拨出虾仁,虾仁加半勺盐和一勺料酒,搅拌均匀放一边腌制;胡萝卜...

吃这16道菜,孩子长高少生病,妈妈们别错过

十五、西兰花牛肉粥1、功效:富含铁质、动物蛋白质、钙2、做法:西兰花,只选绿色花的部分,花茎不要(硬)。用刀剁烂。牛肉剁烂,加油烟调味。西兰花煮的时间稍微长些,可以比牛肉放得早。做法参见六、西湖牛肉粥。十六、奶白鱼尾汤1、功效:增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质...

四月必吃“2粥1菜”,降肝火养脾胃!全家老小都适合

暮春时节,适合吃这“2粥1菜”1.党参粥原料:粳米100克,党参10克,红糖少许。做法:①将党参用温水浸泡2小时,粳米淘净。②锅内加适量水烧沸,放入党参、粳米,煮至参烂粥稠,表面有油为度。③放入红糖,稍煮即食。作用:补脾胃,益脾气,生津止燥,润肺止咳。春季易感冒、体倦者宜食。