年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康

首先,菠菜。菠菜富含维生素A、维生素C和纤维素,对皮肤和消化系统都有良好的效果。其次是西洋菜,这是一种绿色的叶菜类蔬菜,含有丰富的矿物质和维生素B12,对保护神经系统健康十分有益。另外,包心菜、胡萝卜、苦瓜、芹菜、黄瓜、洋葱等碱性菜也是我们年纪大了常吃的好选择。果仁菠菜准备食材:菠菜、花生碎、蒜、...

春夏交替易失眠,建议多吃4道“天然助眠菜”!一觉睡到大天亮

2、菠菜菠菜中富含维生素B6,在体内可以转化为一种叫做5-羟色胺的化学物质。可以帮助我们很好的调节情绪和睡眠,因此,摄入适量的菠菜可以促进睡眠。推荐食谱果仁菠菜1、花生米200克,加清水冲洗一下,洗净后晾干表面水份。2、锅里少加一点点油,感觉能让花生都粘上薄油就行,凉油倒入花生就行,接着全程小火...

大雪“吃三肉,食三菜” 京东七鲜暖冬滋补好物组团来袭

此外,菠菜因富含多种维生素和矿物质,被称为“维生素宝库”,集补铁补血、助消化、提升免疫力、保护视力等功效于一身,冬季也可以适当多吃。本周京东七鲜带来的优质大菠菜,300g低至2.19元,每一颗菠菜都经过了层层筛选,清新菜香浓郁扑鼻。在满是肉菜的宴席上,一道爽口的凉拌果仁菠菜绝对是最先光盘的菜品。肉菜齐备...

十道“国”字谐音美食,伴你欢度国庆

果仁菠菜。图/ICphoto果仁菠菜是一道由花生米、菠菜等调拌而成的凉菜,口感甜润,营养丰富。菠菜富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,搭配花生米的香脆口感,令这道小菜既美味又健康。牛油果沙拉牛油果沙拉。图/ICphoto牛油果是原产于墨西哥等地的油性水果,近年来在中国越来越受欢迎。牛油果沙拉的制作没有定...

...也要吃这6种蔬菜,开胃清肺热,鲜嫩正当时!|南瓜|菠菜|茄子|豆腐...

果仁菠菜1.菠菜去根洗净备用,起锅加水,待水烧开了,加入一勺盐和一勺食用油,加入菠菜焯水图片来源于jiangjunshi图片来源于nvwangdaren图片来源于z-jb图片来源于bnbzt图片来源于cfgaw图片来源于bjt1图片来源于999044...

北京人最爱的40道凉菜!|豆腐|咸菜|毛豆|麻酱|花生米|冷食品|烹调...

4.果仁菠菜煮熟的菠菜和炸好的花生米拌在一起,小时候一边吃一边幻想自己就是大力水手(www.e993.com)2024年11月5日。5.糖拌西红柿又名“火山降雪”,爱吃糖拌西红柿的大都醉翁之意不在酒,最让人期待的是盘里那点汤。6.拌豆腐丝儿咱爸最爱的下酒菜。(图片来自微博博客:ruby2050的博客)...

果仁菠菜家常做法,营养美味爽口开胃,夏天必备下酒菜!

果仁菠菜、美食制作、家常菜、美味食谱、美食、烹饪方法。果仁菠菜家常做法,营养美味爽口开胃,夏天必备下酒菜!“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesand...

无需忍受油烟就能做好的一道菜,果仁菠菜

无需忍受油烟就能做好的一道菜,果仁菠菜打开网易新闻查看精彩图片果仁拌菠菜过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道,来一道清爽凉拌菜,菠菜富含我们身体需要的营养价值,丰富的蛋白质对我们身体有益。原料:菠菜、花生米、干辣椒、白糖、陈醋、生抽、香油、盐。

果仁菠菜酥脆干香,酸咸可口,是贵州人餐桌上的家常菜

果仁菠菜酥脆干香，酸咸可口，是贵州人餐桌上的家常菜食材用料菠菜250克、杏鲍菇100克、小尖红椒20克、姜末4克、蒜末5克、盐1克、鸡精1克、秘制白糖醋汁20克、香油2克、熟白芝麻2克、白糖适量1.将菠菜洗净，去根，下入沸水锅中焯水，捞出快速冲凉，挤干水待用；杏鲍...

春天是“长高黄金期”,分享10道家常菜,营养又补钙,为生长助

四、果仁菠菜食材:菠菜、花生米、干红辣椒、大蒜、食盐、生抽、香醋、芝麻油、辣椒油做法:1、花生米洗净控干水分,热锅凉油,放入花生米小火翻炒,炒至香味飘出,花生米的红衣颜色逐渐变深,关火后用余温将花生米炒至酥脆即可。2、菠菜择好洗净放入开水锅中焯水,1分钟后捞出过凉水,沥干水分,去除根...