从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

简单来说，就是把轻食的调料加进水煮菜里，既保证了热乎度，食材也比较多样化。虽然口味是提上来了，但这些低成本的减脂麻辣伴，在商家的骚操作下，却以“虚高”的价格卖给顾客。有网友晒出自己点的价值40元的水煮菜，宛如一份全素宴，几片菜叶、几朵菌菇，搭配一些魔芋...留言区纷纷响应，网友们怨气冲天，...

春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!

芦笋的营养在蔬菜中算是中等,热量较低,只有19kcal/100g,比春笋热量还低,和大白菜的热量差不多,对于需要减肥和控制体重的小伙伴来说很友好,不用担心多吃会长肉。常吃芦笋还能为我们提供一部分膳食纤维、矿物质钾以及少量的维生素C等营养。1膳食纤维在蔬菜中,芦笋的膳食纤维含量虽然不够优秀,但却比大白菜强...

国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...

比如在东北地区,食谱中就有铁锅炖鱼、菜包饭、玉米饼这样的特色食物,而在西南地区,会有莴笋炒兔丁、红油米线、粑粑菜、葱油手撕鸡等地方食品。因为西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量...

什么菜刮油减肥最有效

如果想通过饮食调整来减肥,建议咨询营养师或医生的意见。1.荷叶荷叶味苦、涩,性平,归肝、脾、胃经。具有清暑利湿的功效,常用于辅助治疗暑热泄泻、小便短赤等病症。荷叶对于脾胃虚寒者不适宜使用,以免引起腹痛、腹泻等症状加重。2.山楂山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。具有消食化积的作用,适用于肉食积...

大虾配什么菜减脂好

西兰花富含膳食纤维和维生素C,能增加饱腹感并促进消化吸收。对于正在减肥的人来说是非常好的选择。此外还可以搭配其他低热量蔬菜如胡萝卜等一起炒食。3.芦笋芦笋中含有的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动,改善便秘情况。同时其还具有一定的利尿作用,有利于体内废物排出。但不宜过量食用,否则可能导致腹泻。

减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…

吃土豆、芋艿等淀粉含量高的蔬菜,要相应减少其他主食的摄入,以免一不小心碳水摄入太多(www.e993.com)2024年11月20日。急火快炒,少油少盐急火快炒、白灼和短时间内炖煮都是烹饪蔬菜的好方法,同时还应注意少油少盐。本期封面:综合整理自我是大医生官微、广东卫生信息等本期编辑:狄佳倩...

脂肪最怕“这菜”,每天炒一盘,刮油减脂,肚子越吃越瘦

不管什么季节,减肥都是永恒的话题,我们可以给家里人试试这道菜肴——西蓝花木耳炒山药,不仅口感非常清爽解腻,营养也超级丰富。许多人没有吃过这道西蓝花木耳炒山药,到底应该如何来制作呢?具体看一看此菜的正确做法吧。它是夏季的“减脂菜”,每天炒一盘,刮油减脂,越吃越瘦。

液断、吃水煮菜,关于减肥的谣言,你踩坑了吗?(附最新专家排班)

分析:减肥的关键是控制能量的收支平衡,只有能量摄入小于能量支出,才能减肥。只吃水煮菜,但如果吃的特别多,还吃很多能量比较高的菜,比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜,能量同样很高,也会长胖的。而且,不吃肉蛋奶、水果等食物,只吃水煮菜,无法满足身体所需的全部营养素,最后可能会导致营养不良,影响身体健...

夏天减肥,学会这6种减脂餐,比吃水煮菜强多了,低卡饱腹又解馋

不是我吹这真的是我吃过的最好吃的柠檬鱼,秒杀一众曾经光顾过的泰式餐厅,简单易做,下班还会愁吃什么吗,这道菜轻松拿捏!食材:300克鲈鱼、2个柠檬、香菜、蒜、小米辣做法:1、将鲈鱼清洗干净,去除鱼鳞、内脏和鱼鳃。然后在鱼的正反两面划上三道口,便于腌制时入味。接着,用勺子将盐和料酒均匀涂抹在鱼身上,腌...

“花40就买碗白水煮菜”,这家麻辣拌快被打工人吃成减肥药了?

“我都是把调料袋袋开个小口，油都倒掉，用剩下的拌，减肥又好吃”、“推荐大家点拌将水煮菜，然后再配上丘比大拌菜那个沙拉汁”、“我一般都是油醋汁混纳豆来吃”、“没有辣椒我不行，我都是配低卡博士的牛肉辣椒酱”……简而言之，就是设法把轻食的调味加在麻辣拌里，以达到低卡减脂的效果。这种套娃吃...