这些食物你还在天天吃吗?绿瘦:保护肾脏请远离这5种食物
但当尿液中草酸含量过高时,尿液可能处于过饱和状态,导致草酸钙晶体析出并结合在一起,最终形成结石。绿瘦营养顾问建议:对于草酸含量过高的食物,食用之前一定要先焯水去除大部分草酸,比如菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。4、高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒、老火汤、火锅汤等,绿瘦营养顾问提醒,过量摄入可能导致...
山东豆橛子,广东空心菜,把各省人吃烦的食物都是啥?真吃够了!
广东隔壁邻居广西其实一到夏季也总吃空心菜,但空心菜在佛手瓜面前就是小巫见大巫,广西人表示自己从来吃不厌空心菜,但就是怕吃佛手瓜,要问为什么,答案就是种下一粒佛手瓜种子,它能养活全村人,这个结果量能持续吃到下一年。网友表示自己二十多年没在家吃过佛手瓜了,但一看见就能回忆起以前天天吃的感觉,不得不说佛...
每天都在吃的空心菜居然是“最毒绿叶菜”?很多人还蒙在鼓里…
网络上有传言,说空心菜是“最毒绿叶蔬菜”,因为它的茎是空心的,能像吸管一样,把周围环境中的重金属和一些有害物质“吸进去”,甚至空心菜还有“万毒之王”的称号。这个说法是真的吗?正规安全场地种植的空心菜是安全的其实,虽然在富集重金属上,空心菜比一般蔬菜要强一些,但空心菜本身并不会额外富集很多重金属。...
肾脏很怕的6种食物,很多人可能天天都吃,却不知道!
对于草酸含量过高的食物,食用之前一定要先焯水去除大部分草酸,比如菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。4、杨桃杨桃虽然美味,但它不仅草酸含量高,还含有一种神经毒素,需要经过肾脏排出体外。肾脏功能正常的健康人可以通过尿液将这种神经毒素排出,吃一两个杨桃不用担心。但对于肾功能不好的人最好少吃或不吃,否则可...
天天吃胡萝卜 一岁半宝宝变成了“小黄人”
一般来说,深绿色或红色的蔬菜、水果都含胡萝卜素,如胡萝卜、木瓜、南瓜、橘子、芒果、杏、柿子、菠菜、空心菜、芹菜叶、豌豆苗、红心红薯、辣椒等,其中胡萝卜、橘子、芒果引起的高胡萝卜素血症最为常见。治疗期间要注意避开食用。儿科负责人张红亮再次提醒,虽然高胡萝卜素血症,我们需要避免,但胡萝卜素在人体内可以...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
????其他做法推荐:清炒空心菜、凉拌空心菜、蒜蓉空心菜23、红苋菜白灼红苋菜????营养亮点:红苋菜的钙,膳食纤维,胡萝卜素,铁钾含量都很棒,只不过草酸含量偏高,焯水一下就好了,口感非常嫩滑(www.e993.com)2024年9月30日。????其他做法推荐:凉拌红苋菜、上汤红苋菜24、穿心莲炝拌穿心莲????营养亮点:穿心莲钠含量极低,仅为...
山东豆橛子,山西西葫芦,把各省人吃烦的食物都是啥?真吃够了!
广东隔壁邻居广西其实一到夏季也总吃空心菜,但空心菜在佛手瓜面前就是小巫见大巫,广西人表示自己从来吃不厌空心菜,但就是怕吃佛手瓜,要问为什么,答案就是种下一粒佛手瓜种子,它能养活全村人,这个结果量能持续吃到下一年。网友表示自己二十多年没在家吃过佛手瓜了,但一看见就能回忆起以前天天吃的感觉,不得不说佛...
肾脏很怕的 5种食物,很多人几乎天天都吃,却不知道
我们应该怎么做:对于草酸含量过高的食物,食用之前一定要先焯水去除大部分草酸,比如菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。4、酒酒精可能通过多种机制损伤肾脏,比如诱导活性氧产生导致氧化应激,使自由基过量,进而损伤组织并增加炎症。并且,过量的酒精摄入对肝脏、心脏、肠道和骨骼肌等的影响,也会协同增加其对肾脏的病理损...
夏天必吃4大蔬菜,清热利湿养身体!菜谱都帮你想好了!
空心菜,4月大量上市,这时候的空心菜鲜嫩无比,清新爽口,喜欢吃空心菜的朋友可别错过了!空心菜的营养价值也出乎我们的意料:1.中医认为:空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”;2.含有大量的纤维素,可以增进肠道蠕动,加速排便;...
每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?
蔬菜放心大胆吃蔬菜重量轻、体积大、单位热量低,100克的蔬菜热量只有15—35千卡,而100克米饭的热量就有160千卡左右。像白菜、番茄、紫甘蓝、蒿子秆等,富含膳食纤维,可以提供充足的饱腹感,热量还低,可以大胆吃。建议每天摄入不少于300克蔬菜,深色蔬菜应占1/2(比如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、莴笋叶、韭菜、西兰花...