三伏天常给孩子吃这馅饺子,高钙高蛋白,清热消食,营养又解馋
今天分享的是小白菜饺子。俗话说,百菜不如白菜,2块钱一把的小白菜,却是含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一,还富含蛋白质和膳食纤维,具有清热利尿、润肠排毒、开胃消食等好处,它的钙含量尤为突出,有助于维持骨骼健康,特别是对儿童和老年人来说更为重要。家里有老人孩子,所以我常做这馅的饺子。小白菜鸡蛋饺子...
25 个儿童学校午餐的便捷创意,简单易做
把它和他们最喜欢的水果和蔬菜搭配在一起,就是一顿健康的饭菜。获取食谱:最佳纯素黑豆汉堡纯素科布沙拉这种纯素科布沙拉味道浓郁,富含蛋白质,对于喜欢沙拉的孩子而言,是个健康又饱腹的午餐选择。获取食谱:纯素科布沙拉金枪鱼沙拉因为三明治是孩子们学校午餐的常见选择,这些金枪鱼沙拉三明治会是他们一天中的绝佳...
对照看!测一测肥胖风险,专家建议:在家这样吃更健康……
三、多做孩子喜欢吃的蔬菜留意孩子喜欢吃的蔬菜类,可以经常选择这些蔬菜。少油或无油的烹煮方式如何提升口感?对挑食、偏食或口味比较重的孩子,家长在烹煮时可以增加姜蒜和新鲜小米椒、青椒等自然食物调味,有助提高口感。减少各类酱料的使用,避免摄入过多的油脂和糖。四、早餐要吃好早餐一旦没有吃饱,就可能中午和...
秋收冬藏,秋季多给孩子吃这4道菜,来年春天长得更快
第一道:鲜虾豆腐煲这道菜的食材有:五花肉、豆腐、虾仁、上海青,干贝、葱姜等;豆腐是良好的植物蛋白来源,富含钙和植物雌激素,有助于增加骨骼密度,尤其蛋白过敏的孩子,这道菜秋季一定不要错过,荤素搭配,营养全面。做法如下图:第二道:冬瓜鲜菇鸡汤冬瓜是秋季时令蔬菜,能利尿行水,滋阴润燥,秋季爱上火的孩子...
白发校长为乡村孩子带来希望
张鹏程对学生们的付出,家长们看到眼里,感激在心里。但张鹏程觉得,自己所做都是理所应当的,他在心里把学生当成自己的孩子对待,像家长那样宠爱、陪伴他们。“我经常跟孩子们说,想吃什么告诉校长,校长给买。”实际上,张鹏程也是这么做的,孩子们喜欢吃的菜和水果,就算贵,他用自己的工资买也要让孩子们吃上。
健康访谈:河南军海医院到底好不好(技术排名)儿童癫痫患者可以多吃...
菜1:胡萝卜炖排骨胡萝卜富含维生素A、维生素B和维生素C,排骨是高质量的蛋白质来源(www.e993.com)2024年10月5日。这道菜不仅能增加营养摄入,还能满足儿童对肉类的需求。同时,胡萝卜中的维生素A有助于维持神经系统的正常功能,对癫痫患者有一定的保护作用。菜品二:菠菜炒鸡蛋菠菜是一种富含铁的蔬菜,而鸡蛋是高质量的蛋白质来源。铁对人体神经系...
儿童银屑病禁忌吃什么菜
一、可以吃银屑病是一种慢性炎症性皮肤病,可能与遗传因素有关,也有可能是环境因素导致的。如果患儿病情比较轻微,并且身体没有出现其他不适的症状,平时可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等,能够补充身体所需要的维生素,对身体健康有一定的帮助。
一岁后“多吃饭还是多喝奶”,很多妈妈搞反伤孩子智商而不自知
因为这时候单靠喝奶是没有办法满足孩子铁的需求,特别是有一些妈妈说自己的孩子连奶粉都不爱喝,就喜欢喝纯牛奶,那很容易导致孩子出现牛奶性贫血。所谓的“牛奶性贫血”就是孩子喝入大量的牛奶,导致他的胃就再吃不下其他的饭菜,也会导致孩子胃肠变得比较虚弱,因为牛奶毕竟都是流质的食物,影响了孩子饭量的摄入,而牛...
给娃吃这几道家常菜,满满的蛋白质和钙,孩子长肉又长高
下面,小书虫妈妈给大家推荐几道家常饭菜,营养丰富,做法简单。秋冬季给娃吃这几道辅食,满满的蛋白质和钙、维生素,孩子长肉又长高(1)鳕鱼香菇鸡蛋粥食材:鳕鱼肉100克,香菇三朵、鸡蛋一个、大米50克做法:1.将大米、鳕鱼、香菇清洗干净;将鳕鱼切成片,去鱼皮、鱼刺;香菇泡软切成丝待用。
乐健康|肺炎支原体感染如何应对?中医专家来支招;10种适合冬季吃的...
近期,全国多地医院接诊了许多肺炎支原体感染患者,其中儿童居多。中医如何应对?国医大师丁樱等中医专家来支招。视频来源:国家中医药管理局药补不如食补,分享十种适合冬季吃的养生菜寒风瑟瑟,阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节,饮食的原则是以甘、平为主,其中的吃法也是多种多样。冬季要养生,有哪些冬季...