夏天爱出汗,多吃这些高钾菜,补充营养,强健体质
今天推荐四种高钾菜:大葱、紫苏、苋菜和南瓜,这些食材不仅美味,而且营养丰富,有助于我们在炎热的夏天保持身体健康和活力。一、大葱大葱不仅是一种常见的调味蔬菜,还富含多种对健康有益的营养成分。大葱中含有丰富的钾元素,能够帮助维持体内电解质平衡,特别适合夏天出汗多时食用,补充因汗液流失的钾。钾对于神经传导...
鑫嘉源分享:夏天这菜使劲吃,一养肝、二祛湿、三健脾胃、四通便
高膳食纤维:长豆角中的膳食纤维含量高,能够增加大便体积,刺激肠道蠕动,从而预防和缓解便秘。水分补充:夏季出汗多,容易导致体内水分不足,而长豆角中含有大量的水分,有助于补充体内水分,软化大便,促进排便。食用建议多样化烹饪:长豆角可以炒食、凉拌、炖煮等多种烹饪方式,既美味又营养。搭配其他食材:可以将长豆角...
夏季特有的菜,敞开吃不加水不加油也美味!
]清蒸茴芹材料:新鲜茴香,胡萝卜,面粉,辣椒粉,芝麻,大蒜,白醋1勺,酱油1汤匙生抽,1/2汤匙蚝油,盐制作方法:1:小葱1大把;2:洗净,切成片,待用;我还放了些红萝卜末;3:将适量的面粉放入少许,让大料充分包裹在面粉中;4:移至笼屉内,以滚水煮五分钟左右;5、出锅后沾一大盆食用,意外的好吃哦!八角是一种很有营养...
小时候夏天最不愿意吃的菜,其实可以很好吃
在酷热的三伏天,农贸市场里有一样很多人小时候夏天最不愿意吃的蔬菜,那就是最近很走俏的苦瓜。俗话说“春食野,夏吃苦”,苦瓜是夏季菜里很不错的解暑菜,虽然它的苦味劝退了不少吃货,但是在炎热的季节,依然不影响它成为香饽饽。杭州长板巷农副产品综合市场记者来到杭州长板巷农副产品综合市场,这里的苦瓜...
夏季必备的5道凉拌菜,随手拌一拌,百吃不腻,天热不愁没菜吃了
今日为大家分享5道好吃下饭的凉拌菜,随手拌一拌就能享用了,百吃不腻,天热再也不愁没菜吃了。第一道:凉拌苋菜食材:苋菜、洋葱、大蒜、干辣椒、白芝麻、盐、糖、凉拌酱油、香醋、香油1、去除苋菜的老根,将盐搅拌化开之后放进去浸泡10分钟,反复清洗,直到苋菜完全清洗干净;...
女子饭后中毒,一指标超7倍!只因这道家常菜!夏季很多浙江人爱吃!
夏天一到,浙江不少人的餐桌上肯定少不了一道美食,那就是“嗨菜缸”!!“嗨菜缸”其实就是霉苋菜梗,闻着特别臭,但不少人觉得吃起来特别香!"怎么就中毒了呢?"近日,嘉兴海宁的刘女士(化名)食用了自己腌制的苋菜梗,谁知,吃完后才十几分钟,刘女士便开始出现恶心呕吐的症状,过了三个小时,不适的感觉...
【健康】夏季有4盘凉菜最好别吃!一盘伤肝、一盘伤肾、两盘把人送...
夏日的凉拌菜清爽、开胃、低盐、低脂这本身是不错的选择但总有一些夺命凉菜隐藏其中危害健康伤肝凉菜——拌水芹据解放日报报道,今年50多岁的兰女士,平日经常食用凉拌蔬菜,尤其喜爱凉拌水芹。4个月前,她突然出现中上部位的反复腹痛,且腹痛的频率和程度不断加重。
女子身体长满寄生虫,不得不切除了子宫!竟和宁波人都爱吃的这道菜...
呛蟹、醉虾向来是宁波人喜欢的下酒小菜,几乎家家户户都在做。吃了半辈子生腌食品的陈女士没料到,自己的身体里竟会长满寄生虫,最后不得不切除了子宫。宁波女子因腹痛就医手术中,意料之外的事情发生了陈女士(化名)今年53岁,最近1个多月以来,她时常出现腹痛,一阵阵的,过会儿又消失了。起初,陈女士并...
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年人常吃,腿脚有劲
红苋菜炒鸡蛋色泽鲜艳,营养丰富。红苋菜的嫩滑与鸡蛋的香软相得益彰,既补充了丰富的钙质,又增加了蛋白质的摄入,非常适合中老年人日常食用。夏天是摄取新鲜蔬菜的好时机,尤其是高钙蔬菜,对中老年人的骨骼健康和体力恢复具有重要作用。芸豆、油麦菜和红苋菜是三种高钙蔬菜,分别通过凉拌、炒制和搭配罐头食品,既保留...
伏天吃什么好?分享8道夏季家常菜,消暑开胃,比大鱼大肉受欢迎
新鲜鱼片、鸡蛋、姜、葱、盐、胡椒粉、酱油、香油、食用油步骤:1、准备鱼片:将鱼片清洗干净,用厨房纸巾吸干水分,然后加入适量的盐和胡椒粉,轻轻抓匀,腌制10分钟。2、打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,用筷子打散,搅拌均匀。3、混合蛋液和鱼片:将腌好的鱼片放入打好的鸡蛋液中,轻轻搅拌,使鱼片均匀裹上...