冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

一、木耳炒时蔬准备食材:木耳、荷兰豆、山药、胡萝卜、蒜末。做法步骤:1、木耳提前泡发清洗好,然后把山药和胡萝卜去皮切薄片,再清洗干净荷兰豆准备好。2、起锅烧水,水烧开之后,接着分别放入山药、胡萝卜、木耳、荷兰豆焯熟,然后捞出沥干水分备用,3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着...

立秋后,抓住“养肺黄金期”多喝8道营养菜,养肺润肺安稳过秋

第一步、排骨先泡洗干净,再拌上蒜末、生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、糖和玉米淀粉,最后加点食用油,用手抓匀腌上2到3小时,就搞定了。第二步、山药削皮切块,备好葱花,盘底先放山药,再放上排骨。第三步、水烧开之后,把排骨放进锅里,用中火蒸40到50分钟,等排骨蒸得又酥又烂,出锅前撒点葱花就行啦!

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

雪梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,既能养肺清热、生津润燥、止咳化痰,还能增强心肌活力,降低血压。雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且煮熟后寒凉之性会减弱。川贝雪梨汤食材:雪梨2个,川贝母10克,冰糖适量。做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰糖放入...

秋天里的长寿第一菜、第一果、第一粥,养肺补气血养人

百合粥具有养肺止咳、清心安神的作用。百合味甘微苦,性平,营养丰富,具有润肺止咳、清心安神等功效,是秋季食用的佳品。理想食用方式百合可煮粥食用,如与糯米制成百合粥,加入冰糖,不仅口感可口,还能安神助眠。百合也可作为菜肴食用,如西芹炒百合、百合炒牛肉等。最佳搭配:杏仁杏仁具有润肺止咳、清心安神的功效,与...

抓住深秋的“养肺黄金期”,多吃这五类蔬菜!

好未来2025财年第二季度净营收6.2亿美元经调净利润7430万美元今天18:17|新浪科技好未来净营收中金:维持中粮家佳康“跑赢行业”评级目标价1.8港元10月23日10:26|新浪港股中金中粮家佳康午评:集运指数涨超6%沪银跌超2%今天11:36|新浪期货黄金贵金属降息不止酱酒这么简单今天20:16|资讯滚动头...

益申军 | 霜降水泽枯,秋深养肺时

霜降水泽枯,秋深养肺时中医养生全攻略当第一缕寒意悄悄爬上枝头,霜降如约而至(www.e993.com)2024年11月25日。作为二十四节气中的第十八个成员,霜降不仅标志着秋天的尾声,更预示着冬季的脚步临近。在霜降时节,我们该如何遵循中医原则,守护自己的身心健康呢?01了解霜降与身体的关系...

秋季“养肺黄金期”,8道养肺家常菜,老人和小孩常吃,润燥清肺

4.加入杏鲍菇:将焯水后的杏鲍菇片加入锅中,与胡萝卜一起翻炒均匀。5.调味:加入1汤匙生抽,少许盐和白胡椒粉,翻炒均匀,继续煮2-3分钟,使杏鲍菇和胡萝卜入味。6.加入青椒:如果使用青椒,在此时加入青椒丝,翻炒均匀,再炒1-2分钟,至青椒断生即可。

立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!

今天要为大家推荐4种天然的“养肺”食材,它们不仅有助于养肺,还有丰富的营养价值,让你在美味中呵护健康!一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

山药被称为“秋季第一补”,秋分时节适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃,具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐两款药膳:黄芪党参山药瘦肉汤、山药栗子姜枣粥,前者健脾益肺,后者温养脾胃。黄芪党参山药瘦肉汤:猪展切块飞水,其余材料洗净,将所有材料放入锅中加水,大火煮...

处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)

处暑这天，老北京人会去买处暑百合鸭，这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子，味道可口；在江苏地区，人们会烹饪一道鸭子菜，盛出的第一碗还要先请邻居尝尝，有“处暑送鸭，无病各家”之意。“鸭肉味甘性凉，不仅可以滋阴养胃，还可以缓解阴虚火旺，起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...