天凉了,提醒少吃3样夏季菜,多吃这3种“秋菜”,应季而食更舒坦
最好是更换为成熟于秋季的新鲜时令菜,因为时令秋菜的营养更为丰富,口感也比较好,吃着十分鲜嫩。建议大家少吃3种夏季菜,多吃3种“秋菜”,应季而食,身体更舒坦。少吃三种夏季菜:丝瓜、豇豆、茄子主要成熟于夏季的丝瓜、豇豆、茄子这三样蔬菜,在凉爽的仲秋里尽量就要少吃了。因为丝瓜在立秋后,它在生长时纤维就...
谨记,伏天“吃凉不吃寒”!建议:少吃2瓜,多吃3菜,清爽不上火
2:丝瓜:丝瓜不仅口感鲜嫩,而且性味甘凉,是夏季的理想食材之一。它含有的丰富纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能。丝瓜还可以清热解暑,搭配鸡蛋或虾仁做成丝瓜炒蛋或丝瓜汤,既美味又能帮助身体降温。丝瓜炒鸡蛋丝瓜2根;鸡蛋3-4个;大蒜几瓣;盐;黄酒;葱花;菜籽油;丝瓜去皮后切成滚刀块或片状。鸡蛋...
风热感冒吃什么菜
丝瓜性凉,能清热化痰,对于缓解风热感冒所致咳嗽、喉咙痛等有辅助效果。此外,其中含有的膳食纤维可以促进消化系统运作。适当摄入有助于病情恢复,长期或大量食用可能会导致营养不良。3.芹菜芹菜属于凉性蔬菜,具有清热解毒的作用,适用于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。同时还可以起到利尿消肿的效果。但是脾...
入伏前后,建议常吃5种天然排毒菜
丝瓜性味甘凉,具有清热解毒、利尿凉血、祛风化痰等作用。丝瓜是一款水分充足的蔬菜,口感清爽,肉质鲜嫩。其含有丰富的维生素B、维生素C和纤维素等营养成分,能够促进消化,预防便秘,同时还能起到清热解毒的作用。夏季多吃丝瓜,能够滋润肌肤,舒缓肠胃,帮助排毒养颜。5.清热解暑空心菜空心菜性凉,具有清热解暑的作用。在...
上热下寒喉咙痛吃什么菜好
丝瓜性凉,具有清热利湿的功效,适用于上热下寒引起的小便短赤、大便不畅等症状。丝瓜中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠壁,促进肠道蠕动,进而起到通便的作用。建议患者平时注意休息,避免过度劳累,同时还要保持良好的心态,以免加重病情。饮食方面宜清淡易消化,避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。
夏天这5菜敞开吃,人称“解毒王”,一祛湿二解毒,三通便四降火
佛手瓜既是一种独特的瓜菜,还具有一定的药用价值,它有很多的营养,例如维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等,对身体健康有很大的好处(www.e993.com)2024年10月19日。它属于凉性食物,可以清热解毒,利尿消肿,具有降温、消肿、止痛等功效。推荐菜品:佛手瓜炒黑木耳主要食材:佛手瓜,黑木耳。
三次全省第一!六盘水:“菜篮子” 飘出幸福的“民生味道”
2017至2018年度、2019至2020年度、2021至2022年度,六盘水“菜篮子”市长负责制考核连续3次荣获全省第一。夯实“生产端” 确保“有菜吃”走进钟山区南开乡发仲村冷凉蔬菜基地里,成片的土地整齐划一,三五成群的种植户正抢抓有利时机,一边忙着春耕备耕,一边给长势良好的蔬菜浇水,春耕生产如火如荼,一片忙碌...
高温出“烤”题 度夏有“凉”策
应对暑热,鲁艺建议通过饮食调理。莲子、山药、薏仁等具有健脾化湿的功能,脾胃不虚弱的人群还可增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜等。如果总是感到疲惫,不妨用小麦、龙眼肉煮粥,有助于益气健脾,缓解精神不振。(闫辰宇)微话题丨热应激“猛如虎”...
鸡汤、鱼汤都不如这汤碗!清爽可口,鲜甜不腻,天热喝太合适了
你别看丝瓜外表朴素,它可是个营养小能手!丝瓜性味偏凉,可以帮助我们生津止渴、解暑除烦!另外丝瓜还富含维生素C、B族维生素和多种矿物质,不仅能促进新陈代谢,还可以保护皮肤,防止皮肤老化,使皮肤细嫩,帮助肌肤保持水润光泽,吃出自然好气色!说起丝瓜的吃法,那可是非常的多,清炒、煮汤都非常难得鲜嫩。今天我们就用...
它被称为“瓜果药材”,全身都是宝,补水润燥养脾胃,盛夏别错过
丝瓜,又称天罗、布瓜,是夏季解暑蔬菜之一,全身是宝,素有“瓜果药材”和“植物海蜇”的美称,丝瓜色泽青绿、瓜肉清嫩、味道清香,无论是清炒还是炖汤都极为鲜美;6月21日就是夏至节气了,随后的气温是增不减,炎热的气候让人烦躁,胃口差,那这个时候多吃丝瓜就很好,丝瓜性凉味甘,能有助于去暑开胃,而且还能补充水分...