进入8月,少吃丝瓜和苦瓜,多吃3种“黄金菜”,补足营养强健体格

这个时候为啥要少吃丝瓜和苦瓜呢?主要是因为,丝瓜这个时候已经开始变老,其口感会大不如以往,而且味道和营养多会差很多,再加之比较的凉性,吃了很容易引起腹泻等情况,苦瓜,则是因为凉性更大,而且苦味也比较的明显,基本也没多少人会喜欢吃这种菜。吃3种“黄金菜”,秋季属金,黄金菜就是秋季的时令菜,那么有哪些...

谨记,伏天“吃凉不吃寒”!建议:少吃2瓜,多吃3菜,清爽不上火

2:丝瓜:丝瓜不仅口感鲜嫩,而且性味甘凉,是夏季的理想食材之一。它含有的丰富纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能。丝瓜还可以清热解暑,搭配鸡蛋或虾仁做成丝瓜炒蛋或丝瓜汤,既美味又能帮助身体降温。丝瓜炒鸡蛋丝瓜2根;鸡蛋3-4个;大蒜几瓣;盐;黄酒;葱花;菜籽油;丝瓜去皮后切成滚刀块或片状。鸡蛋...

羊肉养生图鉴来了,这么搭配着吃温暖一个季节

凉性蔬菜羊肉属于滋补食物,常吃容易上火,中医有“热则寒之”的食疗方法,也就是说大热的食物搭配寒凉的食物能起到更好的食疗效果。煮羊肉时,可以搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用:凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白等。羊肉与调味料将羊肉加上生姜、肉桂、蔻仁、...

入伏前后,建议常吃5种天然排毒菜

丝瓜性味甘凉,具有清热解毒、利尿凉血、祛风化痰等作用。丝瓜是一款水分充足的蔬菜,口感清爽,肉质鲜嫩。其含有丰富的维生素B、维生素C和纤维素等营养成分,能够促进消化,预防便秘,同时还能起到清热解毒的作用。夏季多吃丝瓜,能够滋润肌肤,舒缓肠胃,帮助排毒养颜。5.清热解暑空心菜空心菜性凉,具有清热解暑的作用。在...

天热讲究“吃凉不吃寒”,提醒多吃“1豆2肉3瓜”,更适合过夏天

3瓜:丝瓜、冬瓜、苦瓜丝瓜:瓜类食物基本都是凉性食物,丝瓜也不例外,它的含水量高达94.3%,一直被誉为“植物保湿水”、“美人水”,故而在炎热的夏季里一定要记得多买丝瓜吃,能很好的为身体补水、消暑热,尤其是女性朋友,多吃一些还能补充丰富的维生素C,美肤养颜。

食物中“散结冠军”被发现,丝瓜得靠边站,医生:乳腺患者宜多吃

丝瓜作为人们常吃的蔬菜之一,除了含有丰富的维生素C外,还具有一定药用价值(www.e993.com)2024年11月24日。适当补充,具有抗病毒、凉血止血,以及缓解皮肤干燥的功效。且丝瓜所含的皂甙可以消除细胞不良的自由基,但不宜长期食用。因为它属性寒凉,尤其是对肠胃较弱的人们来说,食用频繁。会引起腹泻、腹痛现象,还会扰乱内分泌的稳定平衡,影响甲状腺的正常...

32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

1、丝瓜去皮、洗净,切成3厘米长的条;2、油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤10毫升、精盐和味精,熟时用水淀粉勾出,出锅即可食用。可乐鸡翅1.将鸡翅,姜葱洗净,姜切片,葱折断,起油锅,爆香姜葱;2.鸡翅下锅,煎至表面稍黄,加入两勺的生抽,翻炒一小会儿;...

晚潮|丝瓜往事

丝瓜是凉性食品,炎热夏季食用丝瓜,可解夏日之暑热。小时候,奶奶在夏季常做丝瓜虾米汤,喝上一口,尤为爽口。平时,奶奶用嫩丝瓜炒肉片,热锅下油,爆香蒜蓉,放入勾芡后的肉片翻炒,口味极佳。还有一道老油条炒丝瓜,是将丝瓜切成菱形,老油条切成段块,一同油炒,做好后,黄绿相间,色彩迷人,口感香脆。奶奶很喜欢吃榨菜,常...

小暑时节,别忘了“吃三样”“喝三样”!养生攻略快收藏

热邪对于暑热之邪,可适当增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等食物,但脾胃虚弱的人群要少吃。·黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有控血脂、美白肌肤的功效,但脾胃寒的人最好熟吃。·冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效,它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病患者大有裨益。

夏季吃瓜好处多 清热消暑增食欲

丝瓜有清热化痰、凉血解毒等保健功效,肉质滑嫩、柔软,口味清香。五、西瓜西瓜含水量高,糖含量为7.3%-10.6%,主要为果糖和蔗糖,还有蛋白质、钾、磷、钙、维生素C、核黄素等多种营养素,其不仅营养丰富,还是夏季消暑佳品,具有良好的药用价值,对中暑、咽喉肿痛等有益。