下班晚餐吃什么?一周食谱已备好,营养均衡又下饭,到家照做就行

3、今天做鱼豆腐,我用的是巴沙鱼,因为没有鱼刺,处理起来比较简单,口感上也更细腻鲜嫩,这里一共是2斤鱼肉。4、先切块儿,再倒入绞肉机中。5、然后分次倒入放凉的葱姜水,搅打成细腻的鱼肉泥,为了方便操作,我是分两次打的,300克葱姜水也是分两次全部加进去了,打好后先倒出来。6、再打入2个鸡蛋、1勺盐...

夏天孩子挑食,推荐家长可以常安排八道菜,营养开胃,下饭又健康

四、香辣巴沙鱼食材准备:巴沙鱼、蒜末、青红椒、花椒粒、黑胡椒粉。做法流程:1.巴沙鱼切小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.准备好青红椒、蒜末和花椒粒,再热锅烧油,油热以后,放入巴沙鱼煸炒油煎,煎至巴沙鱼两面金黄后,盛出备用。3.另热锅...

8道长高菜,是孩子身高的“加速器”,营养美味,孩子爱吃长高个|虾仁...

2、配菜有黄瓜、胡萝卜,先切成斜的大块然后分开竖着切就有了这样的菱形3、鸡蛋打散放少许盐热油滑出4、热油煸熟肉块盛出。锅内留底油,放入葱蒜大料炒香,放入黄瓜胡萝卜炒至断生,放入鸡蛋和肉片。炒匀以后放少许生抽蚝油松松鲜,味道合适以后放少许番茄酱颜色好看。炒匀即可出锅七、芦笋蘑菇炒虾仁食材:明虾...

番茄巴沙鱼,清香鲜美,一根刺没有,营养又美味,汤汁都喝光

今天给大家分享一道美味的番茄巴沙鱼,做法简单,只需要多加一种常见的配菜,做出来特别清香鲜美,整道菜鲜咸微酸,清淡又入味,鱼肉嫩滑美味,配菜软烂清香,连汤汁也非常好喝,煮一碗面条,浇上汤汁,就着鱼肉和配菜,营养丰富又美味。食材:巴沙鱼柳1条,西红柿2个,生抽2勺,盐2克,白糖1勺,蒜末适量,番茄酱适量,料酒...

番茄资本战略投资中式快餐品牌“鱼你在一起” 助力下一个“万店...

“酸菜和鱼的结合,具有很强开胃属性,和快餐也是很好的匹配,成瘾性也比较好。吃起来滑嫩爽口的酸菜鱼属于川菜的头牌菜,外卖数据里,酸菜鱼是外卖里销售第一的川菜产品,有点像湘菜里的辣椒炒肉。”番茄资本创始人卿永点评说。在鱼你在一起快速发展成功后,很多餐饮人都会叹息,为什么鱼+米饭看似这么“简单”的模型,...

一次就爱上的柔情番茄小鱼,这么酸甜你是心动还是踩雷?

在柔情番茄鱼中,食客能够感受到食材本身的滋味,多重食材结合,口味丰富,而且食客也会感叹:原来番茄和巴沙鱼的搭配可以这么清香,这么酸甜,这么适合(www.e993.com)2024年11月24日。柔情番茄鱼酸甜的滋味,来自汤底和其主料之一——番茄。青馋口小份烤鱼的汤底是用猪骨和鸡肉熬制而成的,文火慢熬数小时,食材的香气慢慢飘散出来,氤氲鲜香。

酸菜番茄鱼的做法,学会了就可以开店

1、巴沙鱼解冻、洗净、切小块,用淀粉、料酒、胡椒粉腌十五分钟;2、西红柿洗净、切块;3、开火热油,爆香蒜沫之后下西红柿,炒融之后加两勺番茄沙司,继续翻炒,倒入两大碗热水,水开之后,把鱼块一个一个的下到锅中;4、放自己喜欢的配菜,我加了鱼豆腐、甜不辣、桂花肠、粉丝等,请大家一定要加粉丝;...

分享5道低脂家常菜,有荤有素,好吃不怕胖,每天换着做吃出健康|家常...

最后给生菜内放入各种配菜,再卷起来,吃的时候蘸料汁就可以了。打开网易新闻查看精彩图片二、番茄巴沙鱼做法:巴沙鱼柳冲洗一遍,切成小块,不要切太薄。切好后放入姜丝、料酒、胡椒粉、盐抓拌均匀,腌制半个小时。番茄清洗干净,再入锅煮一分钟,煮好后撕掉外皮,切成小块。

火爆全网的火锅底料焖饭,请别跟着做

除了杂粮杂豆你还可以放土豆、地瓜、山药这些薯类。3、蛋白选低脂的肉豆跟各种加工肉制品比起来,瘦肉、鸡翅、鸡腿、肋排、虾仁、罗非鱼、豆腐干是更好的选择。它们是优质蛋白的良好来源,钠含量也不高,用巴沙鱼柳也行,就是大多都钠含量高一些,需要用水稍微泡一下。

好佩服,从家务和育儿中适当抽身,这位妈妈5个月减重8.5公斤

可以根据口味添加一点酱料,搭配一点水果,再加一杯牛奶,就是一顿营养丰富的早餐啦!早餐:低油意面制作准备:平底锅、煮面用的锅、橄榄油、意面、低脂青酱(或番茄酱等其他酱料)、处理好的食材(虾仁、白蘑菇、西兰花、荷兰豆、芦笋等自己喜欢的蔬菜)。制作方法:煮面锅放水烧开,下意面,经常搅动意面防止贴...