教你做香辣口水鸡,鲜嫩多汁,下饭下酒菜,好吃到根本停不下来

制作过程:鸡脯肉辣椒麻椒蒜芝麻白胡椒粉盐生抽老抽王木薯淀粉植物油制作过程:将鸡胸肉切丁,放入1勺料酒、1勺白胡椒粉、少量盐、1勺生抽、小勺老抽王、1勺面粉、1勺植物油,腌渍10~15min,热锅热油(多放点油),油烧后放入鸡脯肉,炸至两面金黄后捞起来,凉锅加点油,添加1勺蒜泥、1勺麻椒、适...

明天就要周末了,赶紧学会这几道菜犒劳自己吧!

1.**香煎鸡胸肉**鸡胸肉是减肥和健身族的最爱,而香煎鸡胸肉更是一道既健康又美味的菜肴。只需将鸡胸肉双面抹上少许盐、黑胡椒和橄榄油,放入预热的平底锅中煎至两面金黄,加入迷迭香和大蒜增加风味,再配上自己喜欢的蔬菜,一道简单又营养的晚餐就完成了。2.**番茄炖牛腩**番茄炖牛腩是一道经典的家常菜,酸...

越吃越瘦的食物,爱美的女性朋友,安排起来吧

鸡胸肉是典型的“低脂肪”和“高蛋白”肉类,里面的氨基酸成分有修复肌肉的作用,很适合减肥期食用。2、豆腐植物性蛋白的代表,当然是以豆类食物位置,豆腐就是很有代表性的一种。豆腐中的大豆异黄酮对女性很友好,可以调节女性的内分泌问题,预防很多妇科疾病的出现。而且,豆腐中的膳食纤维含量也不少,对肠道蠕动、...

春夏之交,这菜我家一周吃3回,低卡还营养,老人孩子都适合吃

食材备料:鸡胸肉、玉米粒、西红柿;食盐、淀粉、生抽1、鸡胸肉切成肉丁,放进碗中。加入适量的食盐,1勺淀粉,1勺生抽,用手抓匀后腌制10分钟。2、煮锅中倒入清水,待水煮沸后放进玉米粒,焯水片刻就迅速捞出。以防把玉米粒煮老,失去鲜嫩口感。3、西红柿在热水里浸泡后,去除表皮,切片或切块都行,放回盘中备用。

除了减肥,还能这样?医生揭秘长期不吃晚餐的4大健康好处

鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的理想选择。蛋白质可以提供长时间的饱腹感,同时有助于维持肌肉质量。在晚餐时选择烤或蒸煮的鸡胸肉,搭配蔬菜或水果,可以满足食欲并控制卡路里的摄入量。3.黄瓜黄瓜,很多女孩子都喜欢吃,因为黄瓜可以用来食用,也可用来敷脸,有水,对黑眼睛,粉刺有作用。

三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火

1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用(www.e993.com)2024年11月7日。2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煎至鸡胸肉两面金黄熟透后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑炒软,然后加入鸡胸肉一起翻...

黄瓜搭配什么菜减肥

黄瓜搭配什么菜减肥核心提示:黄瓜可以搭配西红柿、鸡蛋、虾仁、鸡胸肉等食材来减肥。需要注意的是,虽然这些食物本身对减肥有益,但并没有神奇的治疗作用,合理的饮食和运动结合才是长期减肥的关键。黄瓜可以搭配西红柿、鸡蛋、虾仁、鸡胸肉等食材来减肥。需要注意的是,虽然这些食物本身对减肥有益,但并没有神奇的治疗...

鸡胸肉炒什么菜减肥

核心提示:鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。

这个比烧烤还好吃的孜然鸡胸肉,做法简单…

这个比烧烤还好吃的孜然鸡胸肉,做法简单,太香太好吃了美食美食制作教程美食分享家常菜教程#美食分享##家常菜##美食[超话]#??_新浪网

水煮菜,真的“绝”吗?健康“吃瘦”大揭秘!

而鸡胸肉的热量才118千卡/百克,如果正常吃主食、肉类的情况下,还经常吃这些高淀粉含量的水煮菜,当然就很容易导致热量摄入超标了,这对于控制体重、“三高”都是不利的。3水煮菜煮不对营养流失损代谢蔬菜是维生素、矿物质的重要来源,但长时间水煮容易造成B族维生素、维生素C、钾元素等营养物质流失。而身体中的...