秋天多给孩子吃5道蒸菜,营养丰富不上火,孩子少生病
四、莲藕肉饼蒸蛋肉馅加玉米粒、莲藕碎,加入酱油、葱姜水、淀粉,搅拌均匀。铺在碗中,中间打一颗鸡蛋,冷水上锅,蒸20分钟即可。莲藕健脾开胃,清热凉血,润肺止咳,秋天多吃能提高免疫力、增强肠胃功、促进消化,增强食欲,缓解秋燥的现象。这道蒸肉饼营养丰富,全家人都爱吃,肉饼软烂入味,莲藕碎增加了不同口感,玉...
秋天,多吃蒸菜身体好,分享5道蒸菜,清淡少油,简单营养不上火
4、从鱼的周围淋入蒸鱼豉油,把烧得滚烫的油浇在上面,激出香味即可。3、蒜蓉蒸鲍鱼材料:鲍鱼8个,生抽1小勺,蒸鱼豉油2勺,糖适量,油适量,大蒜2头,香葱适量做法:1、准备好材料,鲍鱼清洗干净,用勺子从嘴巴处插入挖出鲍鱼肉,去掉内脏,用刷子刷洗干净,把鲍鱼肉改成花刀放回刷洗干净的鲍鱼壳中,大蒜...
黄浦这些餐馆,适合吃秋天的第一顿“漂亮饭”
“安格斯牛排流心釜饭”不仅餐具精巧、摆盘创意,还贴心附上印着“食用步骤”的小卡片:先品尝鲜嫩的牛排搭配芥末、黄油和酱汁的不同风味,再将米饭料理搅匀后盛到小碗里,少量多次添加酱汁,最后在釜锅中慢慢加入茶汤和海苔丝等辅料——一碗“呼噜呼噜”茶泡饭诞生了,瞬间让“打工人”的胃变得暖暖的。饮品“海洋蜜桃...
秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
鸡蛋羹是经典的家常蒸菜,入口嫩滑,容易消化。蛤蜊肉含有丰富的蛋白质、微量元素,特别是钙和铁的含量很高,对于秋季补钙、补铁非常有帮助。而虾肉鲜嫩,富含优质蛋白和多种矿物质,能够增强免疫力。将蛤肉和虾肉与鸡蛋羹结合,不仅提升了蛋羹的鲜味,还增加了丰富的营养成分。此道菜品清淡鲜美,非常适合秋天食用,滋补又不...
秋高气爽宜进补,推荐八道蒸菜可多吃,补钙强身,清淡好吃不油腻
四、豉汁蒸排骨准备食材:排骨、豆豉、蒜末、姜丝。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后加入豆豉、蒜末、姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌,再腌制二十分钟备用。2、把腌制好的排骨铺在蒸碗底,然后冷水上蒸锅蒸煮。3、蒸煮四十分钟左右后,即可出锅开吃。
秋天,一定要让孩子多吃蒸菜,营养不流失,既健康养胃,还不上火
六、蒿蒸菜食材:一把茼蒿、白面粉、玉米面做法:1、先把茼蒿洗干净,然后稍微控一下水(www.e993.com)2024年10月10日。洗好后,把茼蒿切成段。切的时候,可以根据个人口味来决定切多长。2、切好的茼蒿段里,放少许食用油。然后用手轻轻抓拌均匀,这样蒸的时候就不会粘连在一起了。
秋老虎天,多吃蒸菜身体好,分享5道蒸菜,营养不上火!安稳度秋
而且秋天需要进补贴秋膘,这个时候就不适合吃太燥热的食物,蒸菜就是不错的选择,蒸一蒸,营养健康的同时还不上火哦,秋天多吃蒸菜身体好,也很养人哦。下面分享5道适合秋天吃的营养蒸菜做法:一、蒜蓉粉丝蒸金针菇食材:金针菇、粉丝、大蒜、葱。1、葱洗净切葱花、大蒜洗净切蒜末。2、粉丝加水泡软捞起沥干水...
秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!
1.吃“白食”——鲜百合蒸老鸭广东省中医院脾胃病科黄穗平表示,秋天吃“白食”,百合和鸭肉都是很好的选择。新鲜百合约300克、鸭子1只洗净滤干,鸭子背朝下、腹朝上,将百合、洗净的鸭内脏先后放入鸭肚内,淋上少量黄酒和盐,将鸭头弯入腹内,用棉线将鸭身扎牢,上蒸锅用旺火隔水蒸至鸭肉酥烂即可。
“十六蒸三样,日子会变旺”,明日九月十六,3样指啥?怎么吃?
第一样:蒸南瓜吃的蒸菜要符合秋天收成,那么南瓜必然是其中之一,它口感鲜甜,而且也是这个时候的时令菜,价格相对低,把它买些回来,去掉它的外皮,然后拿来蒸着吃,蒸的时候,我们还可以搭配着一点冰糖或者是红枣。做法:南瓜去皮之后,切成大块,锅中水沸腾的时候,我们把它泡发好的南瓜放进去开始蒸,蒸的时候记得来点...
秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!
1.吃“白食”——鲜百合蒸老鸭广东省中医院脾胃病科黄穗平表示,秋天吃“白食”,百合和鸭肉都是很好的选择。新鲜百合约300克、鸭子1只洗净滤干,鸭子背朝下、腹朝上,将百合、洗净的鸭内脏先后放入鸭肚内,淋上少量黄酒和盐,将鸭头弯入腹内,用棉线将鸭身扎牢,上蒸锅用旺火隔水蒸至鸭肉酥烂即可。