“秋要润肺,一年不白费”,入秋多吃这几道菜,滋阴润肺,防秋燥
一、百合推荐食谱:芹菜黑耳虾仁炒百合材料:鲜百合100克,芹菜50克,黑木耳50克,胡萝卜50克,虾仁100克,蒜末适量,盐、胡椒粉、生抽适量。具体步骤:1.先将鲜百合剥片,用清水洗净,芹菜切段,黑木耳泡发后切丝,胡萝卜切片,虾仁洗净沥干。2.热锅凉油,加入蒜末炒香后,倒入虾仁煸炒至变色,然后将其盛出备...
钾被称“生命元素”,建议中老年多吃4种高钾菜,腿脚有劲精神好
一、菠菜(每100克菠菜大约含有约560毫克的钾)推荐菜谱:凉拌菠菜食材:菠菜、木耳少许、大蒜、熟芝麻。1、菠菜洗净焯水断生,加点油和盐一起。2、焯水好的菠菜捞起过凉河,沥干水装盘待用。3、热锅凉油,下入花椒、干辣椒一起爆香,炸出香辣花椒油。4、菠菜里加入蒜末、木耳、熟芝麻、少许盐、鸡精,淋...
儿童菜谱早餐篇二:家常早餐,简单美味的鸡蛋三明治
儿童菜谱早餐篇二:家常早餐,简单美味的鸡蛋三明治鸡蛋三明治是一道简单又美味的家常早餐。它以松软的面包、鲜嫩的鸡蛋和多种配料为主要原料,口感丰富,营养均衡。今天我们一起学习如何制作一份完美的鸡蛋三明治。材料准备:1.吐司面包:2片2.鸡蛋:2个3.火腿片或培根:适量4.生菜叶:数片5.番茄酱或沙...
春季养生菜谱,分享5道美食,缓解身体不适,新手看了直呼简单
3.草莓山药粥-脾胃很中意这道美食材料:新鲜草莓10克山药100克大米50克蜂蜜适量做法:大米洗净,山药去皮切块。将大米和山药放入锅中,加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖至米粥熟烂。加入切好的草莓,搅拌均匀后关火。待粥稍凉后,调入蜂蜜即可食用。4.春笋炒肉片-荤素搭配免疫力好...
分享6道2024跨年必备菜谱,营养好吃易上手,寓意好
6)葱花和香油提味:撒上葱花和滴上香油可以提升整道菜的香气和口感。二、白灼虾(红红火火)白灼虾是一道简单清爽的海鲜料理,以虾肉鲜嫩可口而闻名。红红火火的寓意象征着新一年充满生机和活力。选用新鲜的虾,用白开水轻轻一灼,虾肉变色即可捞出。简单的做法保留了虾本身的原汁原味,搭配一些蘸料,清爽而不失...
桂林市商务局关于评选桂林美食经典菜谱的公告
在桂林主要是在酒席和平时的散单中都有呈现,很受妇女儿童和老人的喜欢,它既当菜又当饭还送酒(www.e993.com)2024年9月15日。在物质比较匮乏的年代更加受欢迎,排骨有肉也有油分子啊。8、风味牛排。把牛排斩件,淖水,放香料干辣椒烧焖至熟烂出锅,夏天开胃,冬日提神,装碟干锅皆相宜,牛肉滋补,佐酒佳肴。
孩子长高的三个黄金期,爸妈们都了解吗?3大秘籍帮孩子长大高个
02、小达妈说,接下去她要减少一些工作量,依照这本《儿童长高食谱》供给的养分辅导,跟着菜谱做饭菜给儿子吃。闺蜜阿欣点了点头,告知小达妈说她自己也是依照这本书供给的菜谱做饭菜给女儿吃的,女儿现在7岁,身高就达到了128cm,算是个子比较高的了。有了《儿童长高食谱》这本书,小达妈妈感觉特别安心。她说书...
良食研究 | 云南傣族饮食与饮食文化
傣族特色手抓饭是云南西双版纳傣族的特色美食,它是先在桌子上铺一层洗干净的芭蕉叶,然后上菜,菜是对称摆放,五彩糯米饭放在桌子中间,上边用鸡蛋来点缀,正中间放菠萝饭。四周的菜一般有:凤爪、生香菜、牛干巴、泡皮、回锅肉、生紫包菜、手撕炭火烤肉、生丝瓜、板蓝根混合一起;黄色米饭的染料是密蒙花;红色米饭的染料是...
15道好吃到爆的家常菜,做法超简单,节日聚餐必备菜谱。
4、锅内留底油,放入干辣椒、花椒、姜丝、蒜片葱段爆香,再加入肉丝、盐和味精煸炒入味即可。注意肉丝一定要炸干后才能煸炒入味。清炒西兰花原料:西兰花、胡萝卜1、西兰花洗净掰成小朵,茎的部分去老皮切成小的滚刀块,胡萝卜切段。2、烧一大锅开水,放少许食用油和盐。水开后,将西兰花梗放进去略煮煮,再...
这3种菜,长寿老人最爱吃,家有老人要多做!附3道美味菜谱给你
下面给大家介绍一种美味的吃法,南瓜花生汤,这种做法,简单,营养高,特别适合老年人来吃。做法;1首先用清水把花生清洗,泡水里一会。2南瓜去皮,去瓜瓤,清洗,切成小块,备用。3炖锅里放水,加入南瓜,大火来炖,炖开以后,放进泡软的花生,小火慢炖,把食材炖烂了即可。喜欢吃甜的朋友,在里面可以加一点糖也可以。返...