这几种菜叶肝脏很爱,还是“天然胰岛素激活剂”→

很多人洗菜择菜时候都会摘掉叶子,像莴笋叶子、芹菜叶子……量小、味道怪,大家可能觉得它们“不值得吃”。殊不知这看似普通的菜叶,味道不差,营养丰富,对肝脏、血糖、血管都有很好的保健作用呢!网页链接

百病不离肝!肝脏最爱的一道菜,常吃排毒降脂又养肝,肝脏更健康

西兰花一年四季都有,价格非常实惠,是“肝脏最爱”的蔬菜,我们可以通过不同的食材组合,发挥出最大养肝、护肝的功效,就用今天我在炒西兰花时加入了胡萝卜和黑木耳,胡萝卜有着“小人参”美誉,富含胡萝卜素,有着养肝明目的功效;黑木耳有着“血管清道夫”的美誉,既能清理肠胃排出毒素,还能补血益气生肌。将三种素...

肝脏很爱的一种菜叶,一周吃两次,大便通畅,肝也轻松

芹菜叶中丰富的抗氧化剂,如维生素C和多种黄酮类化合物,能够有效中和自由基,减少氧化应激,保护肝脏细胞免受损伤,促进肝脏健康。3.促进血液循环,辅助降压芹菜叶中含有的钾元素和芹菜素,有助于扩张血管,降低血压,改善血液循环,从而间接有利于肝脏的血液供应和营养输送,为肝脏提供一个更加健康的运行环境。4.利尿消肿...

冬养肝病不沾这3个护肝菜大口吃吃饭香了睡眠好了不用老往药店跑

今天,就为大家介绍三种护肝菜——芹菜、白萝卜、山药,让我们在冬季大口吃起来,守护肝脏健康。一、芹菜——清肝利水的“绿色使者”芹菜,一种常见的蔬菜,却有着不容小觑的护肝功效。从中医角度来看,芹菜味甘、性凉,具有清热平肝、健胃利血、清肠利便等作用。冬季人们往往容易摄入过多的高热量、高脂肪食物...

肝不好?这 3 种蔬菜千万别吃,你的肝脏才能越来越好!

木耳是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、铁、钙等多种营养成分。但是,久泡的木耳却可能成为肝脏的“杀手”。木耳在泡发过程中,如果时间过长,尤其是在温暖潮湿的环境下,容易滋生椰毒假单胞菌,这种细菌会产生致命的米酵菌酸。米酵菌酸对肝脏的损害极大,可引起肝细胞坏死、肝功能衰竭等严重后果。

百病不离肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃3次排毒养肝,开胃又解馋

下面就给大家分享一道肝脏最爱的菜---西兰花炒虾仁,是由西兰花和虾两种食材荤素搭配制作而成的,不仅营养健康,而且还美味可口,建议大家每周3次,开胃又解馋,千万别心疼钱(www.e993.com)2024年12月20日。中医认为,“青色入肝”,而西兰花是十字花科蔬菜代表之一,富含大量的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝...

“肝脏不好”的人,若想要减缓肝脏受损程度,不妨少吃这3种食物

对于肝脏不算健康的人来说,若是我们不想加重肝脏受损的程度,医生建议:平日里最好少吃这3种食物,或能有效减缓对肝脏的损伤。1.花椒花椒是我们生活中常见的一种调味料,尤其是对于川渝地区的人来说,花椒更是一种做菜时必不可少的调料。一般来说,我们若是在菜中加入一些花椒,不仅能够增加菜的香气,而且能够使菜...

肝不好,务必远离这 3 种家常菜,你的肝脏才能越来越好!

在日常生活中,我们的饮食与肝脏健康息息相关。对于肝脏不好的人来说,有些家常菜虽然常见,但却可能对肝脏造成不良影响。今天,我们就从西医的角度来了解一下,肝不好的人务必远离的三种家常菜。一.生芸豆芸豆是餐桌上的常见蔬菜之一,营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养成分。然而,生芸豆中含有皂苷和...

马上停止吃这3种蔬菜,越吃肝脏越伤!第1种正当季,年年都有人吃出事

早在1983年,日本科学家的研究就显示:喜好吃蕨菜的地区,胃癌、食道癌等恶性肿瘤高发。但是,这也不代表蕨菜就一口不能吃了。偶尔吃蕨菜尝尝鲜,也是可以的。建议大家不要长期、大量地吃,毕竟蕨菜的致癌风险也是真实存在的。红凤菜:有伤肝风险红凤菜,别名又叫红皮菜、观音菜、红背(贝)菜、紫背(贝)菜,是西...

肝脏不好?别急,4类食物帮您调理肝脏!

此外,西兰花、芹菜、芦笋等绿色蔬菜也是肝脏的“好朋友”,天具有抗氧化和抗炎特性,能够增强肝脏的解毒能力,保护肝细胞免受损伤。二、柑橘类水果柑橘类诸如橙子、柚子、柠檬及葡萄柚等,蕴含丰富的维生素C及诸类抗氧化精华,此可视为滋养肝木、促进肝气疏泄之佳品。能够温养肝脏,辅助肝脏细胞的自我修复与再生,增强肝脏...